Ar Z karta labiau prislėgta?

Ar Z karta labiau prislėgta?

Psichologija

Z kartos nariai – grupė žmonių, gimusių po 1996 m. ir iki 2013 m. – auga kartu su smurto, seksualinio priekabiavimo ir išpuolių ataskaitų gausėjimu bei susirūpinimą dėl klimato kaitos.

COVID-19 pandemija sutrikdė jų kasdienį gyvenimą ir ilgalaikius planus, o Z kartos atstovai vis labiau abejoja dėl savo finansų, galimybės gauti sveikatos priežiūros paslaugų ir net vyriausybės.

Tačiau Z kartos atstovai taip pat dažniau nei ankstesnės kartos ieško pagalbos dėl savo depresijos, streso ir nerimo, o tai gali padėti jiems valdyti bendrus ir asmeninius stresorius.

Šiame straipsnyje nagrinėjamos galimos Z kartos depresijos priežastys ir aptariami, kaip jie gali ieškoti pagalbos.

Statistika pagal amžių

Remiantis tyrimu, paskelbtu 2019 m Nenormalios psichologijos žurnalas2009–2017 m. depresijos rodikliai padidėjo daugiau nei:

  • Tarp 12–13 metų paauglių – 47 proc
  • 60% tarp 14–17 metų paauglių
  • 46% tarp jaunų suaugusiųjų 18–21 m

Gen Z taip pat žino apie kovą. 2018 m. atlikta 13–17 metų paauglių apklausa rodo, kad 70% respondentų mano, kad nerimas ir depresija yra „pagrindinė problema“ tarp savo bendraamžių.

Kitas 2019 metų studija praneša, kad savižudybių skaičius išaugo tarp:

  • 15–19 metų paauglių, nuo 8 iš 100 000 2000 m. iki 11,8 iš 100 000 2017 m.
  • jaunų suaugusiųjų 20–24 metų, nuo 12,5 iš 100 000 2000 m. iki 17 iš 100 000 2017 m.

Tačiau autoriai pažymi, kad tyrimas yra ribotas dėl atsitiktinių mirties liudijimų netikslumų (pvz., tyčinis opioidų perdozavimas, užfiksuotas kaip atsitiktinis).

Kodėl Z karta gali būti labiau prislėgta?

Nors Z kartos vaikai, paaugliai ir suaugusieji susiduria su daugeliu tų pačių streso veiksnių, kaip ir ankstesnės kartos, gali būti, kad jie patiria intensyvesnę versiją, ypač atsižvelgiant į daugybę naujienų ir socialinės žiniasklaidos priemonių.

Pavyzdžiui, Z karta per gana trumpą laikotarpį patyrė smurto gausą.

Dešimtmečiai po rugsėjo 11-osios išpuolių Niujorko Pasaulio prekybos centre 2001 m. atnešė dar keletą didelio masto teroristinių išpuolių, įskaitant Bostone, Londone, Paryžiuje ir Madride. Nenuostabu, kad nuo dešimtojo dešimtmečio vidurio visuomenės susirūpinimas terorizmu išaugo.

Be to, nuo 2000 m. padaugėjo aktyvių šaudynių incidentų. Amerikoje skaičius išaugo nuo 1 incidento 2000 m. iki 30 incidentų 2017 m., o dauguma tų susišaudymų įvyko pažeidžiamose viešose vietose, pavyzdžiui, mokyklose, komercinėse įmonėse ir atvirose erdvėse. 2018 m. Amerikos psichologų asociacijos (APA) kasmetinėje „Streso Amerikoje“ tyrime teigiama, kad 75 % Z kartos jaunuolių teigė, kad masiniai susišaudymai yra svarbus streso šaltinis.

Kalbant apie pagrindines nacionalinių naujienų problemas, ta pati apklausa teigia, kad apskritai daugiau Z kartos nei suaugusieji patiria stresą dėl:

  • apskritai pakilti savižudybių rodikliai
  • atskyrimas ir deportacija imigrantų ir migrantų šeimų
  • plačiai paplitę pranešimai apie seksualinis priekabiavimas ir priekabiavimas

Z kartos, dar vadinamos priartintuvais, gali turėti daugiau nerimo klimato kaita nei ankstesnės kartos. 2019 m. atlikta apklausa rodo, kad Z kartos suaugusieji yra labiau susiję su klimato kaitos problemomis nei X kartos, „Boomers“ ir daugeliu atvejų „Millennials“.

Nors socialinės žiniasklaidos naudojimas nėra būdingas tik Z kartai, jis kelia tam tikrų iššūkių, būdingų „Zoomers“, ypač tiems, kurie yra jaunesniame laiko juostos gale. Pavyzdžiui, 2021 m. tyrime, kuriame dalyvavo 10–17 metų amžiaus Z kartos paaugliai, mokslininkai nustatė ryšį tarp probleminio socialinės žiniasklaidos naudojimo (PSMU) ir:

  • iššūkiai su impulsų kontrole
  • sunkumai, susiję su į tikslą orientuotu elgesiu
  • vilkinimas
  • streso

Kitos galimos Z kartos problemos ir nesėkmės

Nenuostabu, kad Covid-19 pandemija padarė didelę žalą Z kartos psichinei sveikatai. Pagal APA 2021 m. streso Amerikoje tyrimą:

  • 37 % Z kartos suaugusiųjų teigia, kad dėl pandemijos jaučia tokį stresą, kad jiems sunku priimti pagrindinius sprendimus; 50% stengiasi priimti svarbius gyvenimo sprendimus. (Tačiau tūkstantmečiams buvo dar sunkiau priimti sprendimus.)
  • 79 % teigia patyrę elgesio pokyčius dėl streso.
  • Beveik pusė (45 %) Z kartos apklausos respondentų teigia nežinantys, kaip valdyti su pandemija susijusį stresą.

Sužinokite daugiau apie nuovargį priimant sprendimus dėl COVID-19 čia.

Be to, COVID-19 pandemija ir karantinas sutrikdė kasdienes problemas, kurios jau galėjo prisidėti prie Z kartos depresijos ir streso, įskaitant:

  • prieiga prie sveikatos priežiūros paslaugų
  • išsilavinimas
  • užimtumas
  • asmeniniai finansai ir skolos
  • ekonomika

Gali būti, kad vyriausybinės institucijos ir politinis klimatas, įskaitant jų suvokiamą rasės problemų sprendimą, taip pat vaidina svarbų vaidmenį Z kartos psichinėje sveikatai.

Pavyzdžiui, per 3 mėnesius 2020 m. Morning Consult apklausė nedidelę Z kartos žmonių imtį (1 000 žmonių) dėl jų pasitikėjimo pagrindinėmis JAV vyriausybės institucijomis. Kiekvieną mėnesį dalyviai pranešė, kad savo vyresniaisiais pasitiki labiau nei policija, baudžiamojo teisingumo sistema ir bet kokiu valdžios lygiu.

Stigmos

Anot APA, Z kartos žmonės daug dažniau nei ankstesnės kartos kreipiasi pagalbos dėl psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimas. Todėl galima daryti prielaidą, kad galbūt Z kartos psichikos sveikatos problemos yra mažesnės nei ankstesnės kartos.

Tačiau kai kurie Z genai vis dar susiduria su stigma, susijusia su psichine sveikata ir jų bendruomenėmis.

Pavyzdžiui, 2021 m. atliktas beveik 35 000 LGBTQ paauglių ir jaunų suaugusiųjų 13–24 metų tyrimas parodė, kad:

  • 48 % dalyvių per pastaruosius metus negalėjo gauti psichikos sveikatos specialisto konsultacijos.
  • 42% rimtai svarstė galimybę nusižudyti per pastaruosius metus.
  • Bandymų nusižudyti lygis buvo mažesnis tarp LGBTQ Gen Z, kurie galėjo pakeisti savo vardą ar lytį teisiniuose dokumentuose, kurių įvardžiai buvo gerbiami ir kurie turėjo prieigą prie vietų, kurios dar kartą patvirtino jų seksualinę orientaciją ar lytinę tapatybę.

Taip pat a 2017 metų tyrimas pabrėžia rasinį psichikos sveikatos paslaugų naudojimo skirtumą. Priežastys įvairios – nuo ​​žemo socialinio ir ekonominio statuso iki nesugebėjimo rasti terapeutą, kuris suprastų jų kultūrą.

Sužinokite daugiau apie rasizmą ir psichinę sveikatą čia.

Ieškau pagalbos

Gen Z, ieškantys pagalbos valdyti depresiją, nerimą ir stresą, gali apsvarstyti:

  • Pokalbis su psichikos sveikatos specialistu. Karantinas COVID-19 pandemijos metu normalizavo telesveikatą ir nuotolinę terapiją, todėl žmonėms buvo paprastas būdas pasiekti patyrusius konsultantus ir terapeutus, nepaisant vietos.
  • Receptiniai vaistai arba alternatyvus gydymas. Atsižvelgdamas į situaciją, gydytojas gali pasiūlyti trumpalaikių arba ilgalaikių psichiatrinių vaistų, kurie padėtų kam nors valdyti depresiją ir nerimą; taip pat jie gali perskaityti alternatyvių ir papildomų gydymo būdų naudą.
  • Prisijungimas prie paramos grupės. Gen Zs gali rasti asmenines arba internetines palaikymo grupes, todėl jos yra ekonomiškas ir patogus būdas aptarti savo problemas su bendraamžiais, sprendžiančiais tas pačias problemas.

Be to, neseniai tyrimai rodo, kad jaunimo inicijuotas kuravimas (YIM) yra naudingas paaugliams, ypač tiems, kurie gyvena socialiai ir ekonomiškai nepalankioje padėtyje esančiose šeimose ir etninių mažumų grupėse. Mokytojai, socialiniai darbuotojai ir kiti suaugusieji, tokie kaip tėvai ir globėjai, gali apsvarstyti galimybę palengvinti Z kartos paauglių ir mentorių ryšius.

Sužinokite daugiau apie paauglių nerimą ir depresiją, įskaitant patarimus, kaip susidoroti.

Santrauka

Gen Z auga ir suauga padidėjusio streso ir nerimo metu. Nuo smurto ir terorizmo iki pasaulinės pandemijos „Zoomers“ per gana trumpą laiką išsprendė svarbias problemas.

Z kartos nariai praneša apie didesnį depresijos ir daugelio kitų psichikos sveikatos sutrikimų skaičių nei kartos prieš juos.

Tuo pačiu metu jie dažniau nei ankstesnės kartos praneša apie šias problemas, todėl tie, kurie kreipiasi pagalbos, padėti ją gauti.

Jei žmonės yra susirūpinę, jie turėtų kreiptis patarimo į psichikos sveikatos priežiūros specialistus, kurie galės nukreipti į depresijos gydymo galimybes, įskaitant pokalbių terapiją ar vaistus.