Seksas gali pagerinti tam tikrus žmonių gerovės ir fizinės sveikatos aspektus. Ši nauda sveikatai gali apimti širdies ligų rizikos mažinimą ir psichinės sveikatos gerinimą.
Moksliniai tyrimai atskleidė keletą galimų privalumų, neskaitant dauginimosi lytinių santykių metu. Šie pliusai apima kai kurių žmonių širdies sveikatos išsaugojimą, kraujospūdžio mažinimą ir imuniteto stiprinimą.
Seksas taip pat gali pagerinti nuotaiką, santykius ir psichinę gerovę.
Tačiau kai kurie tyrimai šia tema yra pasenę ir ne visi galimi privalumai galioja visiems.
Šiame straipsnyje apžvelgiame galimą sekso naudą sveikatai ir pabrėžiame atitinkamus tyrimus, daugiausia dėmesio skiriant fiziniams, o ne emociniams aspektams.
Padeda širdies sveikatai
Atrodo, kad seksas su partneriu turi tam tikrą apsauginį poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, ypač moterų.
2016 m. atliktame tyrime buvo nagrinėjama galima seksualinės veiklos su nuolatiniu partneriu nauda sveikatai.
Tai
Tačiau tyrimas taip pat padarė išvadą, kad didelis seksualinis aktyvumas gali padidinti vyrų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Ši išvada prieštarauja daugumai ankstesnių tyrimų, todėl norint patikrinti šią riziką, reikalingi tolesni tyrimai.
Vyrai ir moterys, turintys širdies problemų, turėtų paklausti gydytojo, kiek lytinių santykių jiems saugu. Jie taip pat turėtų būti konkretūs dėl lytinių santykių reguliarumo ir intensyvumo, nes tai gali turėti įtakos galimai širdies apkrovai.
Kraujo spaudimo mažinimas
Tas pats 2016 m. tyrimas taip pat matavo kraujospūdį kaip vieną iš širdies sveikatos rodiklių. Tyrėjai išsiaiškino, kad vyresnio amžiaus moterys, kurios išreiškė pasitenkinimą savo seksualiniu gyvenimu, rečiau sirgo aukštu kraujospūdžiu.
Tačiau tyrimo autoriai nerado tokių pačių rezultatų vyresnio amžiaus vyrams.
Pasak Amerikos širdies asociacijos (AHA), aukštas kraujospūdis gali turėti įtakos ir libido, ir vyro gebėjimui pasiekti ir išlaikyti erekciją.
Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio taip pat gali
Nors tai nepatvirtina naudos, tai gali parodyti ryšį tarp kraujospūdžio ir seksualinės sveikatos.
Daugelis žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu arba hipertenzija, turi susirūpinimą dėl saugumo, kai kalbama apie lytinius santykius.
Nors visada svarbu pasikalbėti su gydytoju, žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, paprastai saugu turėti lytinių santykių.
Jei vaistai nuo hipertenzijos sukelia seksualinių sunkumų, asmuo gali pasikalbėti su savo gydytoju, kuris gali paskirti kitą vaistą ar dozę, kad sumažintų nepageidaujamą poveikį.
Imuninės sistemos stiprinimas
Kai kurie ankstyvieji tyrimai parodė, kad reguliarus seksas padidino imuninės sistemos efektyvumą.
Tyrėjai išsiaiškino, kad žmonės, kurie dažnai mylėjosi vieną ar du kartus per savaitę, turėjo daugiau imunoglobino A (IgA) nei kiti. IgA yra antikūnas, gyvenantis gleivinėje, pavyzdžiui, seilių liaukose, nosyje ir makšties audiniuose.
Tačiau svarbu pripažinti, kad šis tyrimas pasirodė 2004 m. ir nuo to laiko mokslininkai jo nekartojo. Naujas tyrimas gali duoti kitokius rezultatus.
Naujausiame tyrime buvo tiriama nedidelė moterų grupė, siekiant išsiaiškinti, ar yra skirtumų tarp seksualiai aktyvių ir neaktyvių imuninės sistemos aktyvumo.
Tyrimo metu buvo tiriamas jų imuninės sistemos gebėjimas sunaikinti įvairius infekcinius patogenus įvairiuose menstruacinio ciklo taškuose.
Nors rezultatai rodo, kad tarp grupių gali būti tam tikrų skirtumų, autoriai teigia, kad prieš darant išvadas reikia atlikti daugiau tyrimų.
Sumažinti prostatos vėžio riziką
Ankstyvajame 2004 m. tyrime nustatyta, kad dažnas ejakuliavimas gali sumažinti prostatos vėžio riziką.
Tyrimas ištyrė beveik
Jie padarė išvadą, kad tie, kurie ejakuliuoja daugiau nei 21 kartą per mėnesį, turėjo mažesnę prostatos vėžio riziką nei vyrai, kurie ejakuliuoja tik 4–7 kartus per mėnesį.
2016 m. mokslininkai pratęsė šį tyrimą
Šis tolesnis tyrimas patvirtino pirmines išvadas. Vyrai, kurie ejakuliavo dažniausiai, turėjo mažesnę prostatos vėžio riziką tiems, kurie ejakuliavo rečiau.
Streso mažinimas
Seksas gali būti natūralus būdas sumažinti stresą. 2019 m. atliktame tyrime buvo nagrinėjamas intymumo su partneriu poveikis kortizolio lygiui. Kortizolis yra steroidinis hormonas, kuris cirkuliuoja organizme reaguodamas į stresą.
Tyrėjai išsiaiškino, kad intymumo išraiškos, nesvarbu, ar tai būtų seksualinė, ar ne, padėjo kortizolio kiekį tiek vyrams, tiek moterims grąžinti į normalią ribą.
Seksas skatina oksitocino, endorfinų ir kitų „geros savijautos“ hormonų išsiskyrimą, kurie gali būti atsakingi už stresą mažinantį poveikį.
Čia sužinokite daugiau apie stresą.
Miego gerinimas
Nacionalinis miego fondas teigia, kad seksualinė veikla turi hormoninės naudos miegui.
Tie patys hormonai, kurie mažina stresą ir nerimą, taip pat sukelia mieguistumą. Seksas skatina oksitocino, dopamino ir endorfinų išsiskyrimą visame kūne.
Po to, kai žmogus patiria orgazmą, pradeda cirkuliuoti kitas hormonas, vadinamas prolaktinu. Prolaktinas sukelia pasitenkinimo ir atsipalaidavimo jausmą.
Atsargumo priemonės
Nors seksas gali būti malonus ir potencialiai sveikas užsiėmimas, būtina atsiminti, kad seksas be apsaugos gali kelti pavojų bendrai sveikatai.
Žmonėms, kurie turi lytinių santykių nenaudodami kontraceptikų, kyla lytiškai plintančių infekcijų (LPI) ir neplanuoto nėštumo rizika. Prezervatyvų ar kitų kontracepcijos metodų naudojimas gali sumažinti šių pasekmių riziką.
Jei asmuo turi kelis partnerius, jis gali sumažinti riziką sumažindamas žmonių, su kuriais turi lytinių santykių, skaičių.
Jei lytiniai santykiai tampa skausmingi arba sukelia kraujavimą, asmuo turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.