Ar pirties laikas gali padėti pažaboti svorio augimą menopauzės metu?

Ar pirties laikas gali padėti pažaboti svorio augimą menopauzės metu?

Seksualinė sveikata

Kasdien 30 minučių sauna ar šilta burbulinė vonia gali padėti tam tikro amžiaus moterims apsisaugoti nuo nepageidaujamo svorio padidėjimo.

Tai daug žadantis pelėmis atlikto tyrimo rezultatas, parodantis terminio gydymo galimybes moterims po menopauzės.

Tyrėjai išsiaiškino, kad vyresnio amžiaus pelių patelės, kurioms buvo atliktas pusvalandį trunkantis viso kūno terminis apdorojimas, priaugo mažiau svorio ir geriau panaudojo insuliną, kuris padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Tačiau prieš įtraukdami mirkymą ar pirtį į savo dienos kalendorių, atminkite, kad tyrimų su gyvūnais rezultatai ne visada pasiteisina žmonėms.

Vis dėlto „mūsų tyrimas rodo, kad viso kūno šilumos terapija galėtų būti veiksmingas, neinvazinis sprendimas su menopauze susijusiam svorio padidėjimui ir atsparumui insulinui valdyti“, – sakė pagrindinis tyrėjas Soonkyu Chung, Masačusetso universiteto Amherst mitybos docentas.

Ji teigė, kad šiluminė terapija galėtų būti praktiškas pasirinkimas moterims po menopauzės, kurioms dėl besiplečiančios juosmens kyla medžiagų apykaitos ligų, kurias sukelia hormonų pokyčiai, rizika.

„Jį būtų galima lengvai integruoti į įprastą sveikatos priežiūros praktiką per reguliarius užsiėmimus saunose, šildomose voniose arba naudojant specialius karščio įvyniojimus“, – sakė Chungo patartas mokslininkas Rongas Fanas.

Tyrimo metu mokslininkai pašalino vyresnio amžiaus pelių patelių kiaušides, kad atkartotų pomenopauzines sąlygas. Pelės buvo šeriamos vakarietišku maistu, kuriame 45% kalorijų buvo iš riebalų. 12 savaičių viena grupė praleido 30 minučių per dieną karščio kameroje, kurios temperatūra buvo nustatyta iki 104 laipsnių pagal Farenheitą. Kita grupė termiškai neapdorota.

Tiems, kuriems buvo atliktas terminis apdorojimas, buvo žymiai mažesnis fermento (laktato dehidrogenazės) kiekis, susijęs su su amžiumi susijusiais audinių pažeidimais. Terapija taip pat padėjo kompensuoti svorio padidėjimą, kurį sukėlė riebi dieta.

Palyginti su kitomis pelėmis, šilumos terapijos grupė turėjo mažiau riebalų kaupimosi pagrindinėse srityse, tokiose kaip kepenys ir rudieji riebalai, o tai padeda organizmui deginti energiją. Žmonės linkę jį prarasti senstant, o tai lėtina medžiagų apykaitą.

Tyrėjai išsiaiškino, kad šiluma sukėlė keletą procesų, kurie padeda organizmui deginti riebalus ir efektyviau naudoti energiją.

„Pagrindinis žaidėjas yra baltymas, žinomas kaip TRPV1“, – rašė jie. „Kai suaktyvinamas šiluma, TRPV1 pradeda procesą, vadinamą bergždžiu kalcio ciklu, kai organizmas naudoja energiją… kalcio jonams pumpuoti per ląstelių membranas. Šis procesas padeda padidinti kūno sudeginamos energijos kiekį.”

Šis procesas taip pat skatina riebalų deginimą, mažina riebalų kaupimąsi kepenyse ir pagerina jautrumą insulinui.

„Ši įvykių serija rodo, kad reguliarus šilumos naudojimas gali imituoti kalorijų deginimo ir riebalų praradimo įvykius“, – sakė Fanas, kuris sekmadienį pristatė išvadas Amerikos mitybos draugijos metiniame susitikime Čikagoje.

Susitikimuose pateikti tyrimai paprastai laikomi preliminariais, kol jie bus paskelbti recenzuojamame žurnale.

„(Šilumos terapija) gali būti ypač naudinga asmenims, kuriems fizinė veikla yra sudėtinga, o tai atpalaiduoja medžiagų apykaitos sveikatai gerinti“, – susitikimo pranešime spaudai pridūrė Fan.

Tyrėjai pabrėžė, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas šilumos poveikio saugumas ir veiksmingumas sveikatai, taip pat optimali gydymo trukmė ir intensyvumas.

© 2024 HealthDay. Visos teisės saugomos.