Nauja nacionalinė Orlando sveikatos pažangiosios reabilitacijos instituto apklausa rodo, kad dauguma amerikiečių mano, kad yra normalu, kad susilaukusios vaikų moterys patiria skausmą, spaudimą ir šlapimo nelaikymą. Tačiau ekspertai teigia, kad tai iš tikrųjų yra dubens dugno problemų požymiai ir, nors jie yra labai dažni, paveikiantys maždaug trečdalį moterų, jie nėra normalūs.
„Kai mes sakome, kad tai nėra normalu, mes turime omenyje tai, kad tai nėra kažkas, su kuo turėtumėte gyventi. Tai yra kažkas, ką galite reabilituoti ir patobulinti”, – sakė Tessa Ladd, OTR/L, Orlando Health ergoterapeutė, kuri specializuojasi dubens ligų gydyme. grindų disfunkcija.
„Stiprinus ir koordinuojant dubens dugno raumenis ir išmokus kvėpuoti bei judėti taip, kad būtų palaikomas dubens dugnas, šie simptomai, su kuriais tiek daug moterų gyvena daugelį metų, gali būti drastiškai pagerinti.
Ipsos atlikta apklausa atskleidė, kad 71 % amerikiečių sutinka, jog moterims, susilaukus vaikų, šiek tiek nuteka šlapimas, yra normalu, o daugiau nei pusė (51 %) mano, kad normalu, kad atsigavusios moterys jaučia skausmą sekso metu. nuo gimdymo – abu signaliniai dubens dugno pažeidimo požymiai.
Dubens dugnas yra raumenų ir raiščių grupė, veikianti kaip „hamakas“, palaikantis makštį, gimdą, šlapimo pūslę ir tiesiąją žarną. Kai jie pažeidžiami (dažniausiai dėl nėštumo, gimdymo ar senėjimo), jie gali sukelti šlapimo nelaikymą, taip pat skausmą ir spaudimą, atsirandantį šiems organams išslydus iš įprastos padėties, vadinamą prolapsu.
„Gimdymas sukelia daug traumų kūnui, tačiau, kaip ir bet kurios kitos traumos atveju, raumenys ir audiniai turi turėti galimybę atsigauti ir palaikyti vidaus organus“, – sakė Laddas. „Jei taip neatsitiks, galime įsikišti ir padėti. Dubens dugno raumenys yra griaučių raumenys. Mes kontroliuojame juos, kaip ir bicepsus ar blauzdas, ir mes turime galimybę sustiprinti, pailginti ir atpalaiduoti juos“.
Apklausa taip pat parodė, kad 71 % respondentų mano, kad moterys turėtų kuo greičiau po gimdymo pradėti treniruotis, kad sustiprintų pilvo raumenis ir dubens dugną. Ladd perspėja, kad tai gali būti priešinga, nes moterys jaučia visuomenės spaudimą „atsigauti“ po gimdymo. .
„Ankstyvoje pogimdyminėje fazėje galite pradėti giliai kvėpuoti ir išmokti teisingos kūno mechanikos, tačiau taip pat svarbu leisti kūnui atsigauti ir nedaryti per daug per greitai“, – sakė Laddas.
Tačiau prieš sulaukdamos reikiamos medicininės pagalbos moterys turi pripažinti problemą.
„Jei turime problemų su keliu, galėtume su bet kuo apie tai kalbėti be gėdos, nesijausdami nepatogiai ar keistai“, – sakė Laddas.
„Kiekvienas turi dubens dugno raumenis, tačiau daugelis moterų vengia apie tai kalbėti net su medicinos paslaugų teikėjais. Kai atviraujame apie simptomus, su kuriais susiduriame, ir suprantame, kad daugelis iš mūsų turi tokią bendrą patirtį, galime padėti. moterys gyvena be skausmo ir simptomų, kuriuos sukelia šios įprastos ir gydomos problemos“.