Čia pateikiame keletą dažniausių priežasčių, kodėl turėtumėte vartoti shilajit.
Įrodyta, kad Shilajit turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą
Shilajit yra lipni, į degutą panaši medžiaga, randama uolėtuose Azijos kalnuose, ypač Himalajuose, Altajuje, Kaukaze ir kitose kalnų grandinėse. Jis susidaro per šimtmečius irstant augalinėms ir mikrobinėms medžiagoms. Shilajite gausu fulvo rūgšties, humino rūgšties, mineralų ir kitų organinių junginių.
Tradicinės medicinos sistemose, tokiose kaip Ajurveda, Shilajit yra labai vertinamas dėl tariamos naudos sveikatai. Shilajit paprastai vartojamas kaip papildas, žaliava arba kaip žolelių dalis. Skaitykite toliau, nes išvardijame keletą dažniausių priežasčių, kodėl turėtumėte vartoti shilajit.
Štai keletas shilajit vartojimo pranašumų:
1. Antioksidacinės savybės
Shilajit sudėtyje yra fulvo rūgšties ir kitų antioksidantų, kurie gali padėti neutralizuoti kenksmingus laisvuosius radikalus organizme. Tai gali apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir sumažinti lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, riziką.
2. Priešuždegiminis poveikis
Nustatyta, kad Shilajit turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą organizme. Lėtinis uždegimas yra susijęs su įvairiomis sveikatos sąlygomis, įskaitant artritą, diabetą ir širdies ligas.
3. Pagerėjęs energijos lygis
Manoma, kad Shilajit sustiprina mitochondrijų funkciją, kuri yra ląstelių, atsakingų už energijos gamybą, jėgainės. Gerindamas mitochondrijų efektyvumą, shilajit gali padidinti energijos lygį ir sumažinti nuovargį.
4. Sustiprinta pažinimo funkcija
Kai kurie tyrimai rodo, kad shilajit gali pagerinti pažinimo funkciją ir atmintį. Jis gali palaikyti smegenų sveikatą mažindamas oksidacinį stresą, skatindamas smegenų cheminių medžiagų, pvz., dopamino ir acetilcholino, išsiskyrimą ir gerindamas smegenų kraujotaką.
5. Testosterono padidėjimas
Shilajit buvo tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas ir, manoma, didina vyrų vaisingumą ir libido. Jis gali palaikyti testosterono gamybą, stiprindamas Leydig ląstelių funkciją sėklidėse.
6. Kaulų sveikata
Shilajit sudėtyje yra mineralų, tokių kaip kalcis, magnis ir fosforas, kurie yra būtini kaulų sveikatai. Reguliarus vartojimas gali padėti išlaikyti kaulų tankį ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip osteoporozė.
7. Senėjimą stabdantis poveikis
Dėl savo antioksidacinių savybių šilajitas gali padėti sulėtinti senėjimo procesą, apsaugodamas ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Tai gali sukelti sveikesnę odą, pagerinti kolageno gamybą ir sumažinti raukšles.
8. Sustiprinta imuninė funkcija
Shilajit gali sustiprinti imuninę sistemą, skatindamas baltųjų kraujo kūnelių gamybą ir sustiprindamas imuninių ląstelių aktyvumą. Tai gali padėti organizmui geriau apsisaugoti nuo infekcijų ir ligų.
9. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas
Kai kurie tyrimai rodo, kad shilajit gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, pagerindamas jautrumą insulinui ir gliukozės metabolizmą. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba tiems, kuriems yra rizika susirgti šia liga.
10. Detoksikacija
Shilajit sudėtyje yra fulvo rūgšties, kuri yra žinoma dėl savo detoksikuojančių savybių. Jis gali padėti pašalinti iš organizmo sunkiuosius metalus ir kitus toksinus, sujungdamas juos ir palengvindamas jų išsiskyrimą.
Nors ši potenciali nauda yra daug žadanti, svarbu pažymėti, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti shilajit poveikio mechanizmus ir bendrą jo saugumą bei veiksmingumą. Be to, individualūs atsakai į shilajit gali skirtis, todėl visada patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį naują papildų režimą.