Temperatūra nukrenta. Ir skauda širdį. Dėl daugelio priežasčių. Todėl jį reikia saugoti laikantis gydytojo nurodymų. Pagalvokite apie tuos, kurie serga hipertenzija. Jei klimatas tampa atšiaurus, gali padidėti kraujospūdis, o tai gali pabloginti hipertenzija sergančių asmenų padėtį. Ne tik tai. Jei termometro stulpelis nukrenta, gali padidėti stresas ir širdies darbas, todėl padidėja širdies deguonies ir energijos poreikis.
Todėl sergantiesiems išemine širdies liga ar širdies nepakankamumu peršalimas gali padidinti angininio skausmo, miokardo infarkto riziką ar kitaip pabloginti būklę.
Galiausiai nereikėtų pamiršti sezoninių virusų ir infekcijų. Su uždegimine reakcija, kuri seka infekciniu patologiniu paveikslu. Pirma, gali būti didesnė tendencija formuotis kraujo krešuliams, taip pat sukelti tachikardiją, kai dėl karščiavimo padažnėja širdies plakimas. Ir dėl to sienų apkrova. Tai tik pavyzdžiai, būkime aiškūs. Tačiau aiškinama, kiek ir kaip žiemą reikia saugoti širdį ir kaip, esant būtinybei, nereikėtų gaišti laiko šauktis pagalbos, jei kančios požymiai ir simptomai byloja apie galimą infarktą.
Neseniai Amerikos širdies asociacija paskelbė keletą rekomendacijų, skirtų būtent šalčio veikiamos širdies apsaugai. Mes bandėme juos apibendrinti. Taigi čia yra penkios paprastos instrukcijos, kurių nepamirškite.
- Apsirenkite sluoksniais, kad išvengtumėte hipotermijos ir nušalimų. Tvarstymas sluoksniais sulaiko orą tarp sluoksnių ir sudaro apsauginę izoliaciją. Taip pat dėvėkite skrybėlę ar šaliką.
- Stebėkite galvą. Šiluma gali būti prarasta per galvą. O ausys ypač linkusios nušalti. Taip pat laikykite šiltas rankas ir kojas, nes jos greitai praranda šilumą.
- Pakankamas drėkinimas. Net jei šalta ir nejaučiate troškulio, atminkite, kad net jei neprakaituojate daug, jums vis tiek reikia drėkinti.
- Jokio alkoholio. Alkoholis gali padidinti karščio pojūtį bent jau pirmoje fazėje. Ir tai gali „klaidinti“ gebėjimą žinoti, ar neperdedame. Taigi gali būti neįvertinta papildoma apkrova, kurią kūnas patiria dėl šalčio.
- Pastangos kontroliuojamos. Fizinis aktyvumas, ypač jei dėl šalčio organizmas neveikia geriausiai, gali būti papildomas stresas širdžiai. Kūnas naudoja energiją šildymui, todėl gali nukentėti.
Paskutinis patarimas
Saugokitės hipotermijos. Ši būklė atsiranda, kai kūnas negali pagaminti pakankamai energijos, kad palaikytų pakankamą vidinę temperatūrą. Būkite atsargūs, jei atsiranda koordinacijos stoka, protinis sumišimas, sulėtėjusios reakcijos, šaltkrėtis ir mieguistumas.