„Kiekviena ekrano valanda kelia pavojų kūnui ir protui. Įspėjimas yra aiškus ir kilęs iš Italijos pediatrų draugijos Bendrųjų pediatrijos valstijų proga, Tarptautinės vaikų ir paauglių teisių dienos (lapkričio 20 d.) išvakarėse. Kaip pastebi ekspertai, vaikai šiandien mažiau miega, mažiau juda ir mažiau kalba, taip pat dėl pernelyg didelio ir ankstyvo išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių naudojimo. Remiantis SIP, prietaisai neturėtų būti duodami iki 13 metų. Štai kodėl.
Išmanieji telefonai ir poveikis vaikų sveikatai
Pagrįsdami įspėjimą, pediatrai atkreipia dėmesį į daugybės tyrimų rezultatus, kurie rodo, kad 30 minučių daugiau per dieną naudojant skaitmeninius įrenginius gali padvigubinti kalbos delsimo riziką jaunesniems nei 2 metų vaikams. Be to, kiekviena papildoma valanda prie ekrano sumažina 3–5 metų vaikų miegą maždaug 15 minučių. Taigi fiziniu lygmeniu daugiau nei 50 minučių per dieną naudojant skaitmeninius įrenginius, tokius kaip išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai, yra susijusi su didesne vaikų hipertenzijos rizika. Pridėkime tai, kad laikas, praleistas „internete“ – tai laikas, atimtas nuo fizinės veiklos, kurio labai mažėja tarp labai jaunų žmonių. Viena iš pasekmių – nerimą keliantis antsvorio padidėjimas jau nuo 3 iki 6 metų amžiaus.
Mažiau skaitmeninių, daugiau sveikatos
Todėl Italijos pediatrų draugija, susitarusi su Sip komisija dėl skaitmeninių priklausomybių, pateikė keletą rekomendacijų, kurios Pasaulinės vaikų ir paauglių dienos proga pristatė jas Senatui General of Pediatrics 2025 m., skirtoje temai „Skaitmeninis vaikas“. Atspirties taškas yra svarstymas, kad kiekvieni metai be skaitmeninių technologijų yra investicija į vaikų psichinę, emocinę, pažintinę ir santykių sveikatą. Dėl šios priežasties tėvams patariama nesiūlyti savo vaikams išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių iki 13 metų.
Išmaniųjų telefonų bumas nuo Covid iki šiandien
„Covid-19 pandemijos patirtis ženkliai padidino nepilnamečių buvimą prie ekranų, kurių vidutinis dienos laikas pailgėjo 4-6 valandomis, padvigubėjo, palyginti su lygiu prieš pandemiją. Dėl šio pakeitimo dar labiau reikėjo atnaujinti ankstesnes rekomendacijas“, – aiškino SIP prezidentas Rino Agostiniani, atsižvelgdamas į iki šiol atliktų tyrimų analizę. Italijos pediatrų draugija, jau pateikusi rekomendacijas šiuo klausimu 2018 ir 2019 m., atliko naują sisteminę tarptautinės literatūros apžvalgą, išanalizuodama daugiau nei 6800 tyrimų, iš kurių 78 buvo įtraukti į galutinę analizę.
Naujos rekomendacijos
Atsižvelgdama į šiuos duomenis, SIP parengė keletą rekomendacijų tėvams, įskaitant:
- Venkite neprižiūrimos prieigos prie interneto iki 13 metų dėl rizikos, susijusios su netinkamu turiniu;
- Atidėkite asmeninio išmaniojo telefono įvedimą bent iki 13 metų, kad išvengtumėte pasekmių pažinimo, emocinio ir santykių raidai;
- Kiek įmanoma atidėliokite naudojimąsi socialiniais tinklais, net jei tai leidžia įstatymai;
- Venkite naudoti prietaisus valgio metu ir prieš miegą;
- Skatinti veiklą lauke, sportą, skaitymą ir kūrybinį žaidimą;
- Palaikykite nuolatinę priežiūrą, dialogą ir kontrolės priemones visose amžiaus grupėse.
Mokyklų ir pediatrų indėlis
Vaikų gydytojų nuomone, skatinant sąmoningą skaitmeninį ugdymą išlieka svarbus mokyklų indėlis, taip pat pačių vaikų ligų gydytojų buvimas ir palaikymas šeimoms, kurie turėtų reguliariai vertinti vaikų skaitmeninius įpročius ir prireikus šeimoms teikti profilaktines konsultacijas. Tebėra patvirtintos ankstesnės indikacijos, datuojamos 2018 m., pvz., elektroninių prietaisų palikimas vaikams iki dvejų metų, ribojimas iki mažiau nei vienos valandos per dieną nuo 2 iki 5 metų ir mažiau nei dvi valandos po 5 metų amžiaus, prižiūrint suaugusiajam.
Kam atidėti išmanųjį telefoną sulaukus 13 metų
„Vaikų amžius yra nepaprasto pažeidžiamumo ir augimo fazė: smegenys toliau formuojasi ir persitvarko vaikystėje ir paauglystėje“, – aiškino SIP prezidentas Rino Agostiniani. „Ankstyva ir užsitęsusi skaitmeninė stimuliacija gali pakeisti dėmesį, mokymąsi ir emocijų reguliavimą. Atidėti savarankišką prieigą prie interneto ir pirmojo išmaniojo telefono amžių bent iki 13 metų yra investicija į sveikatą, pusiausvyrą ir santykius. Turime grąžinti vaikams laiko nuobodžiauti, judėti, žaisti ir miegoti. Suaugusiųjų buvimas ir pavyzdys išlieka pirmąja skaitmeninės prevencijos forma.”
Mokymas naudotis technologijomis
„Vaikams iki 13 metų perteklinis ekrano laikas yra susijęs su kalbos vėlavimu, dėmesio sumažėjimu ir miego pablogėjimu. Paaugliams didėja nerimas, izoliacija, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos ir savigarbos praradimas”, – pabrėžia Sip skaitmeninių priklausomybių komisijos koordinatorė Elena Bozzola. Neteisingo ir besaikio prietaisų naudojimo pasekmės yra: nutukimas, kognityvinio vystymosi vėlavimas, psichikos sveikatos problemos, priklausomybės nuo skaitmeninės, žala regos sveikatai, elektroninių patyčių rizika, ankstyvas seksualumas ir pornografijos poveikis. „Kiekviena valanda, praleista prie ekrano, yra valanda, atimta nuo žaidimo, sporto, kūrybos. Nereikia demonizuoti technologijų, o mokyti, kaip jomis naudotis saikingai ir sąmoningai. Daugiau tikrų patirčių, mažiau neprižiūrimo skaitmeninio: tai yra tikrasis šiandienos edukacinis iššūkis”, – apibendrina Bozzola.