Jaučiatės pavargę ir galbūt visa tai siejate su stresu ar sezoniniais pokyčiais. Dienoms ilgėjant, nauji ritmai lemia prastą poilsį. Tarsi to būtų negana, pridėkite žiupsnelį įtampos. Na, o jei atsidūrėte tokiomis sąlygomis ir galbūt situacija tęsiasi jau kurį laiką ir nėra trumpalaikė, pasitarkite su gydytoju. Ir patikrinkite savo skydliaukės, tos mažos drugelio formos liaukos, esančios jūsų kakle, funkcionalumą.
Kartais jis dirba mažai ir blogai, galbūt neduodamas aiškių požymių, išskyrus nemotyvuotą nuovargį, vieną iš hipotirozės požymių, būklės, kurią reikia kuo geriau kontroliuoti. Kaip minėta, tai tik vienas iš liaukos kančios požymių: sergant hipotiroze linkęs priaugti svorio, matyti, kad kraujyje didėja cholesterolio kiekis, kinta širdies susitraukimų dažnis. Ir atvirkščiai, jei skydliaukė dirba per daug arba yra hipertireozė.
Ekspertai tai prisimena 2026 m. Pasaulinės skydliaukės dienos proga, kuri švenčiama gegužės 25 d.
Kiek svarbus jodas?
Skaičiai rodo, kad Italijoje apie 6 milijonai žmonių kenčia nuo skydliaukės sutrikimų (daugiau nei 10 % gyventojų), o tai aiškus paplitimas tarp moterų ir vyresnių nei 60 metų amžiaus. Tačiau svarbu, be lyties, atsiminti, kad dažnai kenčiame nuo šios situacijos (ypač tai atsitinka su hipotiroze) to nežinodami.
Ir tada geriau žinoti, kaip padaryti, kad liauka veiktų geriausiai. Visiškam skydliaukės funkcionavimui organizme turi būti jodo – mikroelemento, kurio trūksta beveik visame pasaulyje, kuris kvartero eroje buvo pašalintas tirpstant ledynams ir vėliau susiformavus vandenynams, kuriuose iš tikrųjų yra daug šio mikroelemento. Apsiginti save, bent jau teoriškai, paprasta.
Jums reikia pasivaikščioti prie jūros ir visų pirma naudoti jodu praturtintą druską, ypač tiems, kuriems gresia pavojus. Profilaktika druska, praturtinta jodu, yra paprasčiausia ir saugiausia profilaktikos priemonė. Ši paprasta dietinė priemonė leidžia pašalinti endeminį gūžį (t. y. kaklo patinimą, susidarantį dėl skydliaukės tūrio padidėjimo) ir jo komplikacijas.
Atsargiai nėštumo metu
Nėštumas yra ypatingo pažeidžiamumo momentas moteriai ir jos vaikui; Iš tikrųjų šiuo gyvenimo etapu jodo poreikis yra didesnis ir galimas jodo trūkumas maiste gali tapti kritiniu. Jodo trūkumas nėštumo metu iš tikrųjų gali turėti reikšmingų neigiamų pasekmių psichoneurologiniam vaiko vystymuisi. Tiesą sakant, nėštumo metu estrogenai padidina jodo išsiskyrimą per inkstus, todėl padidėja šio mikroelemento poreikis.
Be to, nėštumo metu būsimos motinos skydliaukės funkcija padidėja 50 proc., nes vaisiaus skydliaukė vystosi tik nuo trečio mėnesio, todėl būtent motinos skydliaukė funkcionuoja abiem ir gali patenkinti naujus poreikius tik tinkamai vartodama jodo, kurio būtina vartoti ne tik prasidėjus nėštumui, bet ir praėjusį žindymo laikotarpį.
Nėštumo metu, remiantis Amerikos skydliaukės asociacijos rekomendacijomis, skydliaukės tūris padidėja 40 procentų moterų jodo trūkumo vietose. Taigi paklauskite tų, kurie jus seka, kaip elgtis.
Ir po gimdymo
Atminkite, kad prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo būtina atidžiai stebėti skydliaukės veiklą. Kartais net po gimdymo gali kilti problemų, tokių kaip pogimdyvinis tiroiditas, liaukos pažeidimas, kuris padeda reguliuoti viso organizmo medžiagų apykaitą, susijusią su tam tikra imuninės sistemos „klaida“, kuri pradeda gaminti antikūnus prieš pačios liaukos ląsteles.
Tai gana greitas uždegimas, t.y. jis išsivysto vidutiniškai praėjus keturiems–dvylikai mėnesių po gimdymo, o imuninė sistema sunaikina skydliaukės audinį.
Dėl to išsiskiria skydliaukės hormonas, taigi ir nestiprus tirotoksikozės vaizdas (šis apibrėžimas apima tokius simptomus kaip nuovargis, susijaudinimas, širdies plakimas gerklėje, kartais labai subtilus ir net nepajuntamas), po kurio atsiranda hipotirozės vaizdas, kuris dažnai būna tik laikinas ir išlieka tik kai kuriais atvejais.
Šis vaizdas susidaro po autoimuninių reiškinių, t. y. kai organizmas gamina „neteisingus“ antikūnus, autoantikūnus, kurie atsiskleidžia prieš skydliaukės ląsteles. Ši situacija gali vykti gana greitai ir išsivystyti vidutiniškai po keturių iki dvylikos mėnesių po gimdymo: tai susiję su skydliaukės audinio sunaikinimu imuninės sistemos.
Šis reiškinys sukelia skydliaukės hormono išsiskyrimą, taigi ir nedidelį tirotoksikozės vaizdą (su tokiais simptomais kaip nuovargis, susijaudinimas, širdies plakimas gerklėje, kartais labai subtilus ir net nepajuntamas), po kurio atsiranda hipotirozės vaizdas, kuris dažnai būna tik laikinas ir išlieka tik kai kuriais atvejais.
Ką daryti su mazgeliais
Autoimunitetas arba neadekvati ir nekontroliuojama imuninės sistemos reakcija į organizmo komponentus yra dažniausia skydliaukės ligų priežastis, kartu su jodo trūkumu. Skydliaukė iš tikrųjų yra labiausiai paplitęs autoimuninės patologijos „tikslinis” organas.
Tačiau reikia pasakyti, kad nepaisant priežasties, dėl kurios atsiranda funkcinis liaukos nepakankamumas, šiandien tie, kurie turi hipotirozės problemų, tinkamai gydomi hormonais, neturi problemų kasdieniame gyvenime. Akivaizdu, kad pakanka periodiškai tikrinti, ar gydymas yra tinkamas, ir reguliariai matuoti TSH (hipofizės gaminamo hormono, reguliuojančio liaukos veiklą ir jos hormonų gamybą) reikšmes.
Galiausiai, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vadinamiesiems skydliaukės mazgeliams, kurie kartais gali sukelti ir klasikinės strumos atsiradimą. Tikimybė juos nustatyti laipsniškai didėja su amžiumi, o šiuo atveju didžiausią pavojų kelia moterys: iki 40–50 metų amžiaus daugiau nei 30 procentų moterų gali turėti šiuos nedidelius pažeidimus, pirmiausia susijusius su jodo trūkumu maiste.
Jodas maisto produktuose paprastai yra ribotas ir yra būtinas tinkamam liaukos funkcionavimui, nes skydliaukės hormoną gamina didelė jodo dalis: todėl esant mažai jodo, skydliaukė linkusi augti ir formuotis mazgeliams. Pasitarkite su gydytoju, nedramatizuodami: daugeliu atvejų mazgeliai yra maži, nelinkę augti ir jiems nereikia gydymo, jei liauka veikia gerai.