Turėdamas draugų jautiesi geriau, ir tai yra žinomas faktas. Tačiau mokslas taip pat patvirtina, kad draugystė naudinga ne tik nuotaikai, bet ir sveikatai. Lyg to būtų negana, Istituto Superiore di Sanità pabrėžė pažinčių tinklo atėmimą, todėl lėtinė socialinė izoliacija siejama su maždaug 870 000 mirčių pasaulyje kasmet, 100 kas valandą. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, vienatvė gali turėti neigiamą poveikį, prilygstamą surūkant daugiau nei 15 cigarečių per dieną.
Draugystė yra naudinga, net ir jūsų sveikatai
„Kas suranda draugą, tas randa lobį“, – sako patarlė ir atrodo, kad populiarioji išmintis turi ir mokslinį pagrindą. Draugystė skatina ne tik psichologinę gerovę, bet ir fizinę sveikatą. Ne tik tai. Įvairių tyrimų duomenimis, jis taip prisideda prie ilgaamžiškumo, kad gali iki 50% padidinti tikimybę gyventi ilgiau. Neseniai minimos Pasaulinės draugystės dienos proga jį prisiminė ir Istituto Superiore di Sanità. Priešingai, gyvenimas vienam prisideda prie blogesnių bendrų sąlygų.
Mažiau draugų, daugiau vienatvės
Tiesą sakant, kaip pabrėžė TKS, lėtinė socialinė izoliacija kasmet pasaulyje siejama su maždaug 870 000 mirčių, ty 100 už kiekvieną valandą. Skaičiai tampa dar svarbesni tuo metu, kai pagrindinės išvados rodo vienatvės augimą: „Tai augantis reiškinys. PSO duomenimis, vienas iš šešių žmonių pasaulyje jaučiasi vienišas. Tarp jaunų žmonių šis reiškinys paveikia vieną iš penkių, o mažas pajamas gaunančiose šalyse – beveik kas ketvirtas”, – patvirtino Nacionalinio ligų prevencijos ir sveikatos skatinimo instituto (HighCNAPP) tyrėja Ilaria Lega.
„Žalingas“ vienatvės poveikis
Šiai tendencijai įtakos turi daug veiksnių: viena vertus, gimstamumo mažėjimas, dėl kurio mažėja gyventojų jaunimas, ir, kita vertus, gyvenimo būdo pokyčiai. Senuosius išplėstinius šeimos tinklus pakeičia vis mažesnės šeimos – kartais net vienabranduolinės – ir vis labiau izoliuojamos, ypač miesto kontekste. „Tačiau savo įtaką turi ir tai, kaip šiandien kuriami santykiai, kaip patikslina dr. Lega. Ryškiausias pavyzdys – vaikų ir jaunuolių naudojimasis socialiniais tinklais ir socialiniais tinklais. „Ne pačios socialinės medijos nulemia vienatvę, o jų panaudojimo būdai ir išgyvenamos patirties kokybė virtualiame kontekste – aiškina tyrėja – kai jie gali būti naudojami kaip socialinė erdvė diskusijoms ir dalijimuisi; priešingai, pasyvus naudojimas arba naudojimas, kuriam būdinga neigiama ir priešiška sąveika, gali sustiprinti izoliacijos ir vienišumo jausmą“.
Žala paliečia ir pagyvenusius žmones
Tačiau pagyvenę žmonės taip pat vis dažniau kenčia nuo vienatvės, o dėl ilgėjančios gyvenimo trukmės pablogėja jų fizinė būklė. Tačiau prasmingų santykių ir galimybių dalyvauti bendruomenės gyvenime trūkumas taip pat gali turėti įtakos sveikatos būklės pablogėjimui. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad sumažėjus sąveikai gali padidėti pažinimo sutrikimų, taigi ir patologijų, tokių kaip demencija ir Alzheimerio liga, rizika.
„Socialinis receptas“ recepte
Kaip aiškina Istituto Superiore di Sanità tyrėjas, „Jungtinėje Karalystėje buvo įkurta Vienatvės ministerija, o socialinio recepto modelis plinta keliose šalyse, įskaitant Italiją. Požiūris, pripažįstantis santykių, kaip neatskiriamos sveikatos dalies, vertę“. „Socialinis receptas“ iš tikrųjų reiškia, kad ant balto recepto šeimos gydytojas, vietinė sveikatos priežiūros institucija ar psichologai nurodo įvairių rūšių veiklą, kurios tikslas – pagerinti psichinę sveikatą ir gerovę, nesiimant farmakologinės terapijos ar medicininio gydymo griežtąja prasme. Tai apima, pavyzdžiui, nurodymą dalyvauti jogos, šokių ar sporto kursuose arba meniniuose ir kūrybiniuose renginiuose vietos institucijose, pavyzdžiui, muziejuose.
Joga, šokis, sportas ir muziejai kaip „vaistas“
Pavyzdžiui, Turine pastarosiomis dienomis pradėtas įgyvendinti projektas „socialinis receptas“, kurį propagavo kultūros asociacija „Nessuno“, kartu su ASL, Turino savivaldybės 8-uoju rajonu, miesto universiteto Psichologijos fakultetu ir kultūros centru „Lombroso 16“. Numatoma, kad gali būti paskirta joga, šokiai, sportas ar kita įmonėje praktikuojama veikla, pabrėžiant terapinę santykių vertę. Taip pat Pjemonte jau yra receptas, į kurį įtrauktas apsilankymas muziejuje kaip terapija. Iniciatyvoje, kurią taip pat remia Fondazione Compagnia di San Paolo, pagrindinis veikėjas yra ASLTO3, o partneriai – Castello di Rivoli – Šiuolaikinio meno muziejus ir Karališkieji Venarijos rūmai, kur organizuojami grupių apsilankymai, seminarai, kūno pasakojimai, naratyvinė medicina ir patirtinė veikla, skirta emocijoms, atminčiai, judėjimui ir santykiams suaktyvinti.
Draugystė ir santykiai kovai su nerimu, depresija ir patologijomis
2019 m. PSO ataskaitoje, apimančioje daugiau nei 3000 tarptautinių tyrimų, parodomas menų vaidmuo prevencijoje, psichologinėje padėtyje, lėtinių ligų valdyme ir gyvenimo kokybės gerinimo srityje”. Kitaip tariant, veikla, kuri apima stimuliavimą, sąveiką, įtraukimą ir draugų bei žinių tinklų kūrimą, skatina gerovę, dalyvavimą ir įtrauktį. Tai yra „nefarmakologinė, kovojanti terapija” lengva ar vidutinio sunkumo depresija, socialinis pažeidžiamumas ir lėtinės patologijos.