Mes tai žinome. Vasarą sąlygos, palankios moterų intymioms infekcijoms, gali padidėti. Tam laikotarpiui būdinga aukšta temperatūra ir drėgmė iš tikrųjų gali pakeisti makšties mikrobiotos pusiausvyrą, todėl ji tampa labiau pažeidžiama. Be to, yra keletas įpročių, kurie, nors ir atrodo nekenksmingi, gali paslėpti spąstus.
Todėl kalbama ne apie tikrą sutrikimo sezoniškumą, o apie bendrą skirtingų priežasčių poveikį, dėl kurio natūrali moters intymi pusiausvyra gali būti trapesnė.
„Makšties infekcijos dažnai yra susijusios su mikrobiotos, t. y. mikroorganizmų, prisidedančių prie gleivinės apsaugos ir vietinės pusiausvyros palaikymo, disbalanso, – patvirtina Ascoli Piceno ginekologas Marco Grassi. Pakeitus šią sistemą, suyra natūralus apsauginis skydas, o tada dar labiau dirgina, sudirgina arba sustiprėja dirginimas, dirginimas. atvejų gali atsirasti pasikartojančių infekcijų“.
Ką daryti, kad rizika būtų sumažinta atsižvelgiant į tai, kad vienu metu keičiasi kelios situacijos: užsitęsusi drėgmė, netinkama apranga, prasta hidratacija ir nauja kasdienė rutina? Apibendrinant, yra keletas patarimų.
Penki dalykai, kurių reikia vengti
- Likite su šlapiu maudymosi kostiumėliu. Po maudynių pajūryje ar baseine, daug valandų dėvint šlapią maudymosi kostiumėlį, lytinių organų sritis išlieka šiltoje ir drėgnoje aplinkoje, skatina dirginimą ir vietinės pusiausvyros pokyčius.
- Pajūryje atsisėskite tiesiai ant gultų, gultų ar drėgnų paviršių. Ilgalaikis kontaktas su drėgnais arba nepakankamai apsaugotais paviršiais gali sudirginti gležną vulvos odą ir sukelti vietinį diskomfortą. Asmeninio rankšluosčio naudojimas yra paprasta atsargumo priemonė, siekiant sukurti barjerą tarp odos ir atraminio paviršiaus.
- Dėvėkite uždangalą arba šortus tiesiai ant šlapio maudymosi kostiumėlio. Net dangteliai, šortai ir sarongai, dėvimi ant šlapio maudymosi kostiumėlio, sulaiko drėgmę ir šilumą. Ši aplinka skatina bakterijų dauginimąsi ir žymiai padidina dirginimo ir vaginito riziką.
- Dažnas plaukų šalinimas ir galimos mikrotraumos. Dažnas skutimasis ar vaškavimas gali sukelti vulvos odos barjero mikropažeidimus, susilpninti apsauginę odos funkciją ir palengvinti vietinio sudirginimo ar oportunistinių bakterinių superinfekcijų atsiradimą.
- Laikykite šlapinimąsi ilgą laiką. Atostogų ir kelionių metu daugelis žmonių atideda šlapinimąsi dėl to, kad sunku susirasti tualetą. Tai prisideda prie urogenitalinės ekosistemos pusiausvyros pasikeitimo ir padidina jautrumą gretutinėms infekcijoms. Ilgalaikis šlapimo sąstingis šlapimo pūslėje suteikia bakterijoms laiko daugintis ir prilipti prie urotelio sienelių.
Penki dalykai, kuriuos reikia padaryti
- Rinkitės natūralią patalynę, kuri leidžia jums kvėpuoti. Naudojant labai aptemptas kelnes arba apatinius iš sintetinio pluošto (nailono arba mikropluošto) smarkiai sumažėja vietinė ventiliacija. Dėl to susidaro karštas-drėgnas mikroklimatas (vadinamasis „šiltnamio efektas“), kuris sukelia dirginimą ir makšties floros disbalansą.
- Keisti po sporto. Bėgimas, važiavimas dviračiu, žygiai pėsčiomis, paplūdimio tinklinis ir bet kokia kita sportinė veikla lauke karštais mėnesiais padidina prakaitavimą ir trintį lytinių organų srityje. Ilgą laiką buvimas drėgnuose sportiniuose drabužiuose gali sukelti vulvos sudirginimą ir diskomfortą.
- Gerbkite savo asmenines dalis naudodami kremus nuo saulės, aliejus ar kvepalus. Apsauginiai kremai nuo saulės, purškalai ir kosmetiniai aliejai gali sukelti problemų, net netyčia patepti šalia vulvos srities. Šioje vietoje esanti oda pasižymi specifinėmis anatominėmis ir fiziologinėmis savybėmis: ji plonesnė, turtinga nervinių galūnėlių ir labiau linkusi dirginti.
- Nenaudokite per daug kvapnių intymių servetėlių. Šis galimas „greitasis sprendimas“ kelionės metu, jei persistengsite su kvapiosiomis ar antibakterinėmis medžiagomis, gali sudirginti vulvos gleivinę ir pakeisti vietinę pusiausvyrą.
- Gerbkite savo medžiagų apykaitą ir gerkite. Vasarą dažniausiai suvartojama daug cukraus turinčių maisto produktų ir gėrimų, tokių kaip ledai, granitai, vaisių sultys ir kokteiliai. Organizmo pusiausvyrą, įskaitant vulvovaginalinę aplinką, taip pat įtakoja bendra medžiagų apykaitos būklė – paaiškina Grassi – didelis cukrų suvartojimas, ypač pasikeitus gliukozės apykaitai, gali būti polinkis į vulvovaginalinę kandidozę, palankias sąlygas, susijusias su Candida dauginimu. Be to, hidratacija taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant normalias fiziologines organizmo funkcijas: gerti reikiamą vandens kiekį būtina palaikyti urogenitalinės sistemos ir lytinių organų gleivinių gerovę“.