Europą paveikianti išskirtinė karščio banga lemta tęstis iki trečiadienio. Po to, kai ypač nukentėjo Ispanija ir Prancūzija, dabar ji paliečia Vokietiją ir Rytų Europos šalis, kur temperatūra gerokai viršija vidutinį sezono lygį. Ypač nerimą kelia poveikis sveikatai, ypač dėl karščio, kuris neduoda atokvėpio net naktį. Nerimą keliantys duomenys atkeliavo ir iš Pasaulio sveikatos organizacijos: per vieną savaitę užregistruota 1300 aukų, iš kurių 1000 vien Prancūzijoje.
Įrašykite karštį, kada palengvės
Sukėlus didžiulius sutrikimus Ispanijoje ir Prancūzijoje, rekordinis karštis ėmėsi skubių priemonių ir Čekijoje, Vokietijoje bei Lenkijoje, kur temperatūra siekė 40,5 laipsnio Celsijaus. Tačiau ilgai lauktas silpnėjimas gali sulaukti nuo ketvirtadienio, kai iš Šiaurės Atlanto atkeliaus vėsesnės srovės, o iš vakarų prasidės pirmieji lietūs ir perkūnija. Tačiau kol kas padėtis kritinė daugelyje Europos šalių, įskaitant Italiją.
Karščiausių miestų žemėlapis (naktys įskaičiuotos)
Didžiausias problemas sukelia karštį lydintis tvankumas, kuris net naktį nerodo atslūgimo požymių. Rekordas buvo užfiksuotas Turine, o minimumas nenukrito žemiau 27,3 laipsnio – didžiausia kada nors užfiksuota vertė nuo 1753 m., kai buvo pradėti matavimai. Tačiau Milane, Florencijoje, Romoje ir Neapolyje padėtis ne ką geriau, kur temperatūra siekė 40 laipsnių. Taip pat kenčia keli vidutiniai ir maži miesteliai, kuriuose gyvsidabris naktimis visada laikydavosi aukščiau 25 laipsnių. Štai kodėl mes kalbame apie „tropines naktis“.
„Atogrąžų naktų“ žadintuvas
Kaip tik tai, kad negalite mėgautis tipiška vakaro ir nakties gaiva, ekspertus verčia kalbėti apie „tropikalizacijos“ reiškinį, kai šilumos lygis labiau būdingas pusiaujo ir atogrąžų zonoms, o ne Viduržemio jūrai. Tačiau tokios aukštos temperatūros poveikis net naktį kelia nerimą dėl pasekmių sveikatai. Tiesą sakant, žmogaus organizmui reikia ne tik poilsio tinkamo miego valandų skaičiaus, bet ir kokybės požiūriu. Dėl šios priežasties nakties temperatūra nenukrenta žemiau 25 laipsnių, gali turėti neigiamos įtakos. Specialistų teigimu, ideali temperatūra ramiam miegui būtų 16-18°C. Priešingai, kuo labiau pakyla temperatūra, tuo labiau didėja ir vadinamasis organizmo „šiluminis stresas“, kuris verčia jį sunaudoti daugiau energijos kūno temperatūrai mažinti.
Nakties karščio pasekmės
Didesnės energijos sąnaudos ir nuolatiniai prabudimai dėl prakaito, kuris gaminamas siekiant sumažinti kūno temperatūrą, pabloginti miego kokybę ir sukelti didesnį dienos nuovargį jau nuo pabudimo, o tai dar kartą padidina organizmo pastangas susidoroti su karščiu net ir dieną.
Kam gresia didžiausias pavojus
Šioje situacijoje didžiausią pavojų kelia trapūs žmonės, tai yra ne tik pagyvenę žmonės ir vaikai, kurių organizmas labiausiai prisitaiko prie aukštos temperatūros, bet ir tie, kurie kenčia nuo lėtinių patologijų, ypač širdies ir kraujagyslių. Pagrindinis pavojus yra disbalansas dėl šilumos smūgio, kuris gali pasireikšti staigiais diskomforto simptomais: pykinimas, išsekimas, galvos svaigimas, dehidratacija ir alpimas dažniau pasireiškia kartu su temperatūros kilimu ir gali baigtis mirtimi. Be to, pavojaus signalas yra didesnis tiems, kurie gyvena dideliuose miestuose ir ypač vietovėse, kuriose yra didelė urbanizacija, užstatymas ir mažiau žaliųjų erdvių.
„Šilumos salos“ ir vėsinamasis skurdas
Tai vadinamosios „šilumos salos“, dažnos didmiesčiuose, bet ne tik. Būtent šiose srityse taip pat pastebimas vėsinančio skurdo reiškinys, apie kurį neseniai pranešė Legambiente, pradėjusi vietos administratoriams skirtą informavimo kampaniją. Siekiama priimti miestų planavimo politiką, kuri sumažintų atotrūkį tarp gyvenančių turtingesniuose rajonuose, kuriuose yra daugiau žaliųjų erdvių ir kur jie gali rasti atgaivą, ir tų, kurie yra ekonomiškai nepalankesni, kuriems trūksta tokios infrastruktūros ir kur temperatūra gali būti net 4–5 laipsniais aukštesnė.
Priemonės nuo karščio, net ir naktį
Siekiant sumažinti su karščiu susijusį diskomfortą iki minimumo, ekspertai rekomenduoja imtis nedidelių, visiems pasiekiamų priemonių, kurioms nebūtinai reikia oro kondicionierių ar kitų atramų, galinčių sumažinti temperatūrą vidinėje aplinkoje.
Pirmoji – praustis drungnu dušu, ypač prieš einant miegoti vakare, siekiant padėti organizmui sumažinti temperatūrą ir garantuoti geresnį poilsį. Antra, odą rekomenduojama sudrėkinti net ir drėgnomis šluostėmis. Kvietimas gerti pakankamą kiekį vandens (mažiausiai 1,5 litro vandens, bet šiuo laikotarpiu ir 2 litrus), kad būtų išvengta dehidratacijos, galioja visada, vengiant per daug saldžių gėrimų ar gėrimų, kuriuose yra stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip kofeinas ar teinas. Rūkyti taip pat labai nerekomenduojama, nes tai trikdo poilsį. Galiausiai atminkite, kad langų atidarymas gali būti naudingas tik tada, kai lauko temperatūra yra žemesnė nei vidaus, kitaip rizikuojate, kad į namus pateks karštas oras, dėl kurio temperatūra toliau kils.
Ženklai, kurių negalima nuvertinti
Galiausiai, pajutus pirmuosius galimos dehidratacijos požymius, būtina ne tik papildyti skysčius, bet galbūt ir kreiptis pagalbos. Tai apima burnos džiūvimą, galvos skausmą, sunkumą susikaupti, išsekimą ir nuovargį, kartu su tamsiai geltonu šlapimu.