Rekordinis karštis turėtų būti ant paskutinių kojų, tačiau atokvėpis taip pat neprailgs: naujos karščio bangos pažymės 2026-ųjų vasarą, todėl verta pasirengti, kad sušvelnintumėte galinčio kartotis karščio poveikį. Tačiau diskusijos atviros: ventiliatorius ar oro kondicionierius geresni? Šis klausimas ypač aktualus nakties valandoms, kai daugelis baiminasi, kad oro kondicionierių poveikis gali pakenkti sveikatai. Tačiau ekspertai yra vieningi: čia yra veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis.
Pirma taisyklė, sveikas protas
Dar prieš atsakydami ir įsigilindami į pasirinkimo, kurią aušinimo sistemą pasirinkti, privalumus, visi ekspertai sutaria prisimindami, kad sveikas protas niekada neturi žlugti. Karščiui numalšinti, tiesą sakant, net tie, kurie neturi oro kondicionavimo sistemos, dažnai naudoja ventiliatorių, tačiau miegas su į juos nukreipta oro srove gali turėti nemalonių pasekmių, bent jau tokių nemalonių, kaip ir oro kondicionieriaus pasirinkimas. Pirmuoju atveju galbūt nerizikuojate klasikiniu kaklo skausmu ryte, bet tikrai dehidratacija. Į jus nukreiptas oras, ypač į veidą, išsausina akių, nosies ir viršutinių kvėpavimo takų gleivines. Todėl pabudę galite užkimti arba sudirginti akis ar odą. Neatsižvelgiant į tai, kad ventiliatoriaus judinamas oras iš tikrųjų kelia dulkes ar bet kokius naminių gyvūnėlių plaukus, o kenčiantiems nuo jų gali paūmėti alergijos ar astma.
Pasirinkimas taip pat priklauso nuo temperatūros
Tačiau tiems, kurie naudojasi ventiliatoriumi, reikia prisiminti ir kitas atsargumo priemones: „Ventiliatoriai nemažina oro temperatūros: tik judina. Tai gali palengvėti, nes skatina kūno šilumos sklaidą, bet tik tuo atveju, jei aplinkos temperatūra žemesnė nei 35 laipsniai, o purkštukas nėra nukreiptas tiesiai į žmogų. Be to, prakaitavimas padidina vidinės temperatūros riziką, jei negeriate ventiliatoriaus. viršija 32 laipsnius, nes tomis sąlygomis jis nėra efektyvus ir gali padidinti dehidrataciją bet kokiu atveju rekomenduojama niekada nenukreipti oro srauto tiesiai į kūną“, – prisimena kovos su sukčiavimu platformos ekspertai „Daktare, bet ar tiesa, kad…?“ valdo Fnomceo (Nacionalinė chirurgų ir odontologų ordinų federacija).
Ar oro kondicionierius ar ventiliatorius geresnis?
Todėl būtų galima manyti, kad jei turite pasirinkimą, geriau naudoti oro kondicionierių. Tačiau taisyklė numeris vienas visada yra saikas, ypač kalbant apie nakties valandas: „Galima naudoti miegojimui, bet neperdedant. Miegamasis neturi tapti šaldytuvu. Gal geriau būtų sausas variantas, prieš einant į kambarį jį įjungti, o po to išjungti. Niekada su skirtumu su išore, kuri viršija 5-6 laipsnius”, – aiškina Fistrianijos generalinio sekretoriaus pavaduotojas Pier Luigi Bartoletti. į Adnkronos Salute.
Kada vėsinti, o kada sausinti
Net ir tokiu atveju reikia rinktis, kuris prasideda nuo klausimo: ar geriau grynas ar išsausintas oras? Dėl oro kondicionierių sausos funkcijos „turime atsiminti, kad tai padidina kūno garavimą, nes sumažina patalpos drėgmę, – primena Bartoletti, – todėl ir čia nepersistenkite, bet visada tvarkykitės sveiku protu“. Daugelis žmonių karščiausiomis ir tvankiausiomis naktimis linkę palikti oro kondicionierių įjungtą visą naktį. Tačiau, be didelių sąskaitų, tai gali sukelti pasekmių sveikatai.
Oro kondicionierius naktį: trūkumai
Tiesą sakant, tarp ilgo buvimo per šaltame ore pasekmių gali būti kvėpavimo takų, akių, odos išsausėjimas – kaip ir vėduoklių atveju – kartu su deginimu ir užkimimu, taip pat kontraindikacijos raumenų lygyje: jei kelias valandas veikiamas šalto oro srovės, jis gali susitraukti, daugiausia sukeldamas nugaros skausmą ir stingimą. Todėl geriau nustatyti laikmatį net dviem valandoms ir galbūt prieš miegą įjungti sistemą, kad kambaryje jau būtų vėsu.
Kokia yra ideali temperatūra
Dar viena abejonė susijusi su idealia temperatūra oro kondicionavimo sistemoms nustatyti. Kaip „Fnomceo“ gydytojai aiškina svetainėje „Daktare, ar tiesa, kad…“? „Kelios paprastos atsargumo priemonės lemia skirtumą. Temperatūrą nustatykite tarp 25 ir 27 laipsnių, užtenka 5-7 laipsnių skirtumo lyginant su lauke, kad jaustumėtės gerai, neapkraunant kūno”. Dar vienas patarimas – „nenreipkite šalto oro srovės tiesiai į žmones. Vėsesniu metu atidarydami langus skatinkite oro mainus. Reguliariai valykite filtrus, o sistemų, ypač didesnių, techninę priežiūrą pasitikėkite specializuotais meistrais“, – priduria ekspertai.
Virusų ir bakterijų rizika
Tiesą sakant, tarp oro kondicionierių kontraindikacijų gali būti susidūrimas su infekcijomis, kurias sukelia galimas bakterijų ar virusų buvimas pačioje sistemoje, ypač jei ji ilgą laiką buvo išjungta žiemos metu. Todėl tiems, kurie naudojasi oro kondicionieriumi, svarbu prižiūrėti įrenginius valant filtrus, kad būtų pašalintos bakterijos ir mikroorganizmai, kurie dauginasi, kai sistema neveikia.