Atokvėpio nėra: karščio gniaužtai tęsiasi ir šiandien raudonu tašku pažymėtų Italijos miestų daugėja. Jei Prancūzijoje per penkias dienas buvo 40 nuskendusių aukų, tarp žmonių, kurie ieškojo atsigaivinimo maudytis nesaugiuose vandenyse, nemokėdami pakankamai plaukti arba šokinėjo į vandenį netinkamu laiku ir netinkamomis sąlygomis (susidarę spūstis), visur gydytojai ragina laikytis tam tikrų atsargumo priemonių, kad būtų išvengta ligų, vėmimo ar vėmimo, susijusių su aukšta temperatūra ar net mėšlungiu. rizikingesnis.
Kai karštis taip pat yra sveikatos problema
Rekordinis karštis, gyvsidabrio stulpeliai, viršijantys įprastas sezonines normas vidutiniškai 10 laipsnių, yra potencialus pavojaus šaltinis ir sveikatai. Iš tikrųjų šiluma „sukelia sveikatos problemų, nes gali pakeisti kūno temperatūros reguliavimo sistemą“, perspėja Alessandro Miani, Italijos aplinkos medicinos draugijos (Sima), kuri tiria ryšį tarp aplinkos sąlygų ir poveikio žmonių sveikatai, prezidentas.
Kokia yra karščio rizika: nuo saulės smūgio iki spūsčių
Konkrečiai, kaip nurodo Sima, tarp dažniausių su karščiu susijusių negalavimų pirmiausia yra saulės smūgis, arba „saulės smūgis“, kurį sukelia per didelis saulės spindulių poveikis. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas ir stiprus nuovargis, ypač labai karštomis dienomis. Tačiau buvimas saulėje be tinkamos apsaugos taip pat gali sukelti odos nudegimus arba eritemą, o tai savo ruožtu kai kuriais atvejais gali pasireikšti simptomais, panašiais į saulės smūgį. Tačiau kitas per didelio karščio poveikis taip pat gali būti spūstis. Tai labai dažnas reiškinys, atsirandantis dėl ledinių gėrimų vartojimo perkaitusiame kūne. Šiuo atveju tai atpažįstama iš staigaus prakaitavimo ir krūtinės skausmo.
Saugokitės dehidratacijos ir mėšlungio
Dehidratacija ir mėšlungis taip pat būdingi intensyvaus karščio laikotarpiams. Pirmuoju atveju, nevalgius vandens ir mineralinių druskų, gali atsirasti troškulys, silpnumas, galvos svaigimas, širdies plakimas, nerimas, sausėja oda ir gleivinės, primena „Simo“ specialistai. Raumenų mėšlungis, taip pat susijęs su hidratacijos trūkumu, yra fizinis skausmas, kurį sukelia natrio netekimas, atsirandantis dėl intensyvaus prakaitavimo. Dėl šios būklės pakeičiamas vandens ir druskos balansas.
Kraujospūdžio ir edemos sumažėjimas
Į galimų užsitęsusios karščio bangos pasekmių sąrašą, pavyzdžiui, užfiksuotą visoje Pietų Europoje, taip pat yra sumažėjęs kraujospūdis ir galima edema: tai atsiranda dėl skysčių susilaikymo apatinėse galūnėse dėl užsitęsusios periferinės vazodilatacijos. Būtent dėl hidratacijos „Sima“ specialistai primena, kad svarbu gerti tinkamą ir pakankamą vandens kiekį: patariama nepraleisti bent 1,5–3 litrų vandens. Taip pat labai rekomenduojami dažni dušai su šiltu vandeniu arba greitos vonios per dieną, o alkoholis visiškai nerekomenduojamas. Kalbant apie maistą, pirmenybė turėtų būti teikiama tiems maisto produktams, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, vaisiams ir daržovėms.
Atsargumo priemonės namuose
Tada Sima gydytojai rekomenduoja laikytis kai kurių bendrų nurodymų, pavyzdžiui, vengti karščio ir saulės, išeiti iš namų tik vėsiausiomis valandomis. Tačiau net ir buityje gali pasislėpti kai kurie „spąstai“: pavyzdžiui, būtina užtikrinti tinkamą oro keitimą namuose naudojant natūralią vėdinimą. O tai reiškia, kad nereikia užsidaryti namuose, o atvirkščiai – stengtis cirkuliuoti orą atidarius langus, nebent turite oro kondicionavimo sistemą. Tačiau būtina pasirūpinti ir tuo, kad namo patalpose būtų vėsu, saulės spinduliuojamus langus pridengti langinėmis, langinėmis ar užuolaidomis. Tiesą sakant, langus galima uždaryti tik tada, kai į vidų patenka karštas oras, pvz., centriniu laiku, o tai palankiai veikia vakarą ir naktį.
Ką daryti išėjus
Kaip savo žinyne primena aplinkosaugos gydytojai, tačiau išėjus iš namų būtina apsisaugoti dėvėdami natūralaus pluošto, pavyzdžiui, lino ar medvilnės, drabužius arba orui pralaidžius drabužius, ypač šviesius, o vidury dienos vengti sportinės veiklos lauke, kad nepatirtumėte kūno per didelio krūvio ekstremaliomis sąlygomis. Oda taip pat turi būti apsaugota tepant kremus su tinkamais saulės filtrais, taip pat atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus fototipą, kad būtų išvengta saulės nudegimo. Galiausiai nereikia pamiršti ir akių, kurios pačios rizikuoja „nudegti“, jei nenešiate akinių nuo saulės arba naudojate netinkamas priemones, be sertifikuotų filtrų (su CE ženklu ir UV400 etikete) bei galinčių išvengti UVA ir UVB spindulių pasekmių.
„Šilumos kodas“ greitosios pagalbos skyriuje, skirtas šilumai
Susidūrusios su tokia neįprasta situacija, kokia buvo pastarosiomis dienomis, ligoninės taip pat įsirengė, įjungdamos „šilumos kodą“ greitosios pagalbos skyriuose. Kaip paaiškino Italijos skubios medicinos draugijos (SIMEU) prezidentas Fabio De Iaco, tai „pirminė ir diferencijuota priežiūra, skirta visiems, kuriems pasireiškia su aukšta temperatūra susijusių negalavimų ir ligų sukeltų požymių ir simptomų, kurių sunkumas ir intensyvumas skiriasi“. „Dėl karščio pasiekiamumo pikai ypač paveikia ligonines ir greitosios pagalbos skyrius dideliuose miestuose, kur karštis labiausiai jaučiamas dėl aplinkos ir miesto veiksnių“, – pridūrė De Iaco.