Keičiantis sezonui gali dažniau pajusti nuovargio simptomus, o ypač atėjus rudeniui, dažnai pasikliaujame močiutės priemonėmis, pavyzdžiui, vitamino C papildymu savo racione. Tačiau ekspertams to gali nepakakti, kad būtų išvengta gripo ar nuovargio. Geros naujienos yra tai, kad atrodo, kad arginino pridėjimas gali būti labai naudingas mišinys, padedantis įveikti kvėpavimo problemas ir nuovargį.
Kokie yra naujojo vitamino C ir arginino mišinio pranašumai
Atradimas atkeliavo iš Italijos ir ypač iš tyrėjų grupės iš Talese Termine, Benevento provincijoje, IRCSS Maugeri. Tiesą sakant, Kampanijos mokslininkai ką tik paskelbė BMJ grupės moksliniame žurnale Thorax darbą, iš kurio paaiškėjo, kad vitamino C ir arginino derinys lėtinį nuovargį sumažina 27%, t. y. vienas ryškiausių simptomų pažengusio kvėpavimo nepakankamumo atvejais.
Tačiau tyrimo apimtis yra dar platesnė.
Kaip atsirado atradimas
Tyrimas buvo atliktas siekiant nustatyti veiksmingą gydymą pacientams, sergantiems LOPL, t. y. lėtine obstrukcine plaučių liga, labai negalią sukeliančiu sindromu. „LOPL yra viena iš pagrindinių kvėpavimo sutrikimo priežasčių pasaulyje, o vien Italijoje užfiksuota 3,5 mln. atvejų. Sunkiausiomis formomis nuovargio jausmas yra vienas iš labiausiai negalią sukeliančių ekstrapulmoninių simptomų, tokių kaip kvėpavimo pasunkėjimas”, – paaiškino Mauro Maniscalco, tyrimo koordinatorius, Maugeri, esančio Telese Terme, pneumologinės reabilitacijos operatyvinio padalinio direktorius.
Kas yra argininas
Todėl mišinyje yra vitaminas C, kurio yra daugelyje daržovių (pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai ir oranžinės, raudonos, geltonos daržovės) ir argininas. „L-argininas yra aminorūgštis, natūraliai esanti baltymuose – primena Humanitas savo portale – L-argininas, patekęs į organizmą, paverčiamas azoto oksidu – molekule, kuri skatina kraujagyslių išsiplėtimą ir taip skatina geresnę kraujotaką. Be to, L-argininas skatina augimo hormono, insulino ir kitų molekulių išsiskyrimą“. Institutas paaiškina, kaip rekomenduojama vartoti esant „širdies ir kraujagyslių problemoms, tokioms kaip stazinis širdies nepakankamumas, krūtinės skausmas, aukštas kraujospūdis, koronarinė širdies liga ir protarpinis šlubavimas. Taip pat vartojamas nuo senatvinės demencijos, erekcijos problemų, vyrų nevaisingumo ir preeklampsijos, peršalimo ligų prevencijai, o priešlaikinių kūdikių sportui, virškinamojo trakto uždegimui ir imuninės sistemos gijimui gerinti. kraujotaka šaltose rankose ir kojose (ypač diabeto atvejais) ir inkstų funkcija po transplantacijos“.
„Sujungus su kitomis molekulėmis, pagaliau galima rekomenduoti nuo migrenos, infekcijų ir kai kurių patologinio svorio metimo formų, gydant krūties vėžį ir sutrumpinant atsigavimo laiką po operacijos“, – vėl aiškina Humanitas.
Kasdienių nuovargio apribojimų įveikimas
„Net ir tada, kai pacientai eina plaučių reabilitacijos keliu, nuovargio jausmas gali apriboti kasdienę veiklą. Nustačius saugias ir gerai toleruojamas intervencijas minimaliomis sąnaudomis, šių pacientų gyvenimo kokybė galėtų pagerėti, tačiau tiems, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo nuolatinis nuovargis”, pabrėžė Maniscalco, aiškindamas, kaip tyrimo rezultatus galima išplėsti iki galimo LOPL diagnozavimo, bet nebūtinai turinčių simptomų. lėtinis nuovargis ir kt.
Nuo LOPL iki sezoninio nuovargio
Tyrimas buvo atliktas 10 Italijos kardiopulmoninės reabilitacijos centrų ir buvo stebimas maždaug 100 pacientų, gydytų deguonies terapija. Tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes ir jiems buvo atlikta 28 dienų plaučių reabilitacijos programa. Pirmoji grupė vartojo papildą, kurio pagrindą sudaro argininas ir liposominis vitaminas C (t. y. maistinė medžiaga yra apsupta apsauginiu apvalkalu), kita grupė apsiribojo placebu. „Abi grupės gavo naudos iš reabilitacijos, tačiau tie, kurie vartojo šį priedą, užfiksavo beveik trigubai nuovargio sumažėjimą, palyginti su placebo grupe, o nuovargio suvokimas sumažėjo 27 %, palyginti su 10 %, įvertinus nuovargio sunkumo skalę“, – patikslina Giuseppe Fiorentino, Uoc Respiratory Napoli Deeases, Colli direktorius. „Gydytoje grupėje maždaug 60% pacientų pasiekė išsekimo būseną, kuri kliniškai nebebuvo reikšminga”, – pridūrė Fiorentino. Tyrimo išvados, paskelbtos Pasaulinės plaučių dienos (rugsėjo 25 d.) proga, parodo gydymo naudą tiek pacientams, sergantiems sunkia LOPL, tiek tiems, kurie ateityje ir kai bus sukurti specifiniai produktai, turės naudos net ir esant jaučiamam nuovargiui sveikstant po gripo arba esant sezoniniams energijos kritimams.
Nuovargis: kas nuo to kenčia
Tyrimo apimtis yra potencialiai labai svarbi, nes ji gali duoti pranašumų net tiems, kurie kenčia nuo nuovargio dėl specifinių patologijų. Taip atsitinka vėžiu sergantiems pacientams. Kaip primena Italijos vėžiu sergančių pacientų, artimųjų ir draugų asociacija, „Nuovargis (angliškas terminas, reiškiantis asteniją, nuovargį) gali būti laikomas neatsiejama naviko sukeliamų simptomų dalimi, kaip šalutinis onkologinių ir neonkologinių terapijų poveikis arba kaip depresinės būsenos išraiška“. Nuovargis gali būti ūmus arba lėtinis: pirmuoju atveju „atkūrimo mechanizmai išlaiko visą savo veiksmingumą, taip leidžiant organizmui atgauti jėgas, per adekvatų poilsio laikotarpį ir/ar papildant sunaudotą energiją“; antroje „pacientas negali susigrąžinti tinkamo energijos lygio net po ilgo poilsio ir (arba) tinkamos palaikomosios terapijos. Žmonės, kurie jaučia nuovargį, neturi energijos ir jiems sunku atlikti paprastas kasdienes veiklas, kurias jie paprastai atlieka be sunkumų, trukdžių ar rūpesčių”, – aiškina portalas Aimac.