Vieni žmonės sloga perserga lengvai ir greitai, o kitus ilgai kamuoja nosies užgultumas, galvos skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas. Kodėl taip yra?

Pirmiausia reikia pasakyti, kad sloga gali prasidėti daugelis ligų, tarp jų ir tonzilitas, angina, stomatitas, haimoritas, nosies pertvarėlės trauma, sutrikdanti normalų kvėpavimą. Neretai sloga sukelia alergiją. Tokiu atveju ji gali sukelti astminę būseną, kuri negydoma ilgainiui gali virsti sunkia astmos forma. Tokia komplikacija dažniau išsivysto nusilpusiems žmonėms.

Kartais nosis “varva” tik todėl, kad iš šiltos patalpos išeiname į šaltą orą. Kaip atskirti tokią organizmo reakciją nuo rimtos ligos?

Jeigu sloga trunka ilgai, būtina kreiptis į otorinolaringologą arba alergologą. Paprastai ūmus rinitas trunka tik keletą dienų. Jeigu praėjus daugiau negu savaitei kvėpavimas nepalengvėja, be to, skauda galvą, ašaroja akys, pablogėja bendra savijauta, tikriausiai vystosi rimta liga.

Jeigu nosies įdubose susikaupia daug gleivių arba pūlių, pasunkėja kvėpavimas, gali pasireikšti dusulys, o vėliau - ir bronchinės astmos simptomai. Kartais pasireiškia visas kompleksas simptomų - akių uždegimas, ilgai trunkanti sloga, bronchinė astma. 

Ką daryti, kad paprasta sloga neįgautų lėtinės formos?

Būtina grūdinti organizmą nuo vaikystės. Vaikų kaktos ir nosies įdubos nepakankamai išsivysčiusios. Kad pagerėtų ventiliacija, jie turi daug kalbėti, dainuoti. Tai ne tik apsaugo nuo lėtinės slogos, bet ir dusulio bei bronchinės astmos apraiškų.

Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, rekomenduojamos šiltos kojų vonelės, pavyzdžiui, į vandenį įdėjus pušų ekstrakto. Prieš miegą naudinga pamasažuoti rankas, kaklą, krūtinę.

Ar reikia į nosį lašinti vaistų nuo slogos?

Šie lašai labai padeda, bet negalima jais piktnaudžiauti. Naudojant tokius vaistus ilgiau negu savaitę, organizmas prie jų pripranta, be to, pasireiškia nepageidaujami šalutiniai poveikiai.

Užuot lašinus lašus, galima nosį plauti vaistingųjų augalų (ramunėlių, šalpusnio lapų, česnakų, kalankės) antpilais arba sultimis. Česnakų sultis reikia 2-5 kartus atskiesti alyvuogių arba saulėgrąžų aliejumi, o alavijo - šaltu virintu vandeniu.
Norint išvengti bronchinės astmos, naudinga vartoti ropių sultis arba nuovirą: po 1/4 stiklinės 2-3 kartus per dieną.

Slogos sukeltus astminius požymius efektyviai malšina šalpusnio, gysločio, pušų pumpurų antpilų ir persikų arba anyžių aliejų inhaliacijos. Lašinant vaistus ir darant inhaliacijas, būtina labai saugoti nosies gleivinę. Negalima jos tepti koncentruotais aliejais - būtina juos atskiesti augaliniais. 

Nesveikiems kvėpavimo takams labai naudingi kvėpavimo pratimai. Lėtine sloga ir bronchine astma sergantiems ligoniams gydytojai rekomenduoja dažniau ilsėtis prie jūros. Pajūrio oras ir vitaminingas maistas padeda gydyti astmą arba visiškai jos išvengti.

Atšalus orams, aplinkui atsiranda vis daugiau kosinčių ir čiaudinčių. Kai kuriose šalyse, siaučiant užkrečiamoms kvėpavimo organų ligoms, žmonės net gatvėse vaikšto prisidengę nosis ir burnas specialiomis kaukėmis. Bet mūsų tautiečiai prie jų nepratę. Kaip dar galima apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų?

- Dažnai plaukite rankas su muilu (nebūtinai antibakteriniu), nes daugeliu šių ligų galima užsikrėsti ir per nešvarias rankas.

- Stenkitės rankomis neliesti veido, akių ir nesumanykite kramtyti nagų! Antraip, visi virusai ir bakterijos, nuolat patenkantys ant jūsų rankų, “persikraustys” į burną ir pasklis po kvėpavimo organų gleivines. Žodžiu, kontroliuokite savo rankas ir atsisakykite negerų įpročių. Tiesa, iš pradžių gali būti nelengva. 

- Stenkitės apsaugoti savo telefoną nuo nesveikuojančių kolegų neleiskite jiems nei skambinti, nei atsiliepti) ir venkite svetimų telefono aparatų. 

- Daugiau gerkite (žinoma, nealkoholinių) gėrimų, kad pakankamai sudrėktų nosies gleivinė, kuriai tenka perfiltruoti visą jūsų įkvepiamą orą. Kuo drėgnesnė ši gleivinė, tuo geriau ji saugo nuo ore esančių užkrečiamų ligų sukėlėjų. 

- Vartokite vitaminą C, kuris padeda organizmui kovoti su ligų sukėlėjais. Per dieną galite suvartoti po 500 mg šio vitamino, o jeigu nesergate inkstų akmenlige, galite šią dozę padidinti iki 1000 mg. Vitamino C perteklius pasišalina su šlapimu.