Kaip išsivysto liga

Varikozinė venų liga pasireiškia rausvos ir melsvos spalvos „tinkleliais", atskirų venų išryškėjimu ir (galiausiai) aiškiai matomu jų išsiplėtimu bei išsišovimu. Tai - ne vien kosmetinis defektas, bet ir rimta sveikatos problema. Širdies susitraukinėdama varinėja arterijomis deguonies prisodrintą kraują po visą organizmą, maitindama organus ir audinius. „Išdalijęs" jiems deguonį, kraujas venomis grįžta atgal į širdį. Susilpnėjus galūnių raumenims (dėl raumenų silpnumo, mažo fizinio aktyvumo ir įvairių kitokių priežasčių), šis procesas sutrinka, todėl padidėja spaudimas į venų sieneles, ir šios ima plėstis. Laiku nepradėjus gydymo, ilgainiui gali išsivystyti lėtinis venų nepakankamumas, tromboflebitas ir trofinės opos.

Rizikos veiksniai

Varikozinė venų liga gali išsivystyti arba progresuoti dėl daugelio veiksnių - genetinio paveldėjimo, ląstelienos ir vitamino C trūkumo maiste, hormoninių pokyčių, oralinių kontraceptikų vartojimo arba pakeičiamosios hormonų terapijos, nepakankamo fizinio aktyvumo, stovimo arba sėdimo darbo, kūną varžančios aprangos (ankštų kelnių, sijonų, kojinų, ypač su gumytėmis), nuolatinio aukštakulnių batelių avėjimo, antsvorio, rūkymo ir piktnaudžiavimo alkoholiniais gėrimais.

Ką daryti

Kad nesiplėstų venos arba neprogresuotų jau besivystanti varikozinė liga, be abejo, pirmiausiai reikia pašalinti minėtus rizikos veiksnius. Tai ypač svarbu esant genetiniam polinkiui į varikozinę venų ligą. Būtina pakoreguoti mitybą, pradėti valgyti vitaminingesnį maistą, ypač nestokojantį vitamino C, B6 ir rutino (citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, žaliosios arbatos, abrikosų, saldžiųjų pipirų, vyšnių), vartoti daugiau ląstelienos, gerti daugiau vandens (mažiausiai 2 l per dieną). Svarbu būti fiziškai aktyviems, pvz., mankštintis. Reikėtų liautis rūkyti. Jei tenka dirbti stovimą darbą arba darbe ilgai sėdėti, reikia stengtis kuo dažniau pailsinti kojas, pagulėti pakėlus jas aukščiau širdies lygio, pamankštinti, pamasažuoti. Dirbant sėdimą darbą, labai svarbu, kad kėdės sėdynės kraštas siektų pakinklius (nespaustų šlaunų), pėdos siektų grindis, o keliai būtų sulenkti 90° kampu: sėdint tokioje padėtyje mažiausiai varginamos venos. Plečiantis venoms, svarbu vengti karščio - nesikaitinti pirtyje, saunoje, ilgai nebūti saulės atokaitoje, nedepiliuoti kojų karštu vašku ir t.t. Reikia įsigyti patogius batus vidutinio aukštumo pakulne ir kuo rečiau avėti akuštakulnius. Būtina daugiau vaikštinėti (greitu žingsniu) ir reguliariai sportuoti, ypač plaukioti, važinėti dviračiu. O štai jodinėjimas, irklavimas, tenisas, jėgos pratimai nerekomenduotini. Jei vilkite ankštus drabužius, pakeiskite garderobą - įsigykite laisvesnių, patogesnių, kojines su gymytėmis pakeisi pėdkelnėmis, o kojinaičių su gumytėmis visiškai atsisakykite. Pastebėjus plečiantis venas, naudinga pasikonsultuoti su ginekologu ir endokrinologu (dėl hormonų poveikio).
Siekiant pagerinti kraujotaką ir sustiprinti venas, reikia rytais ir vakarais pastovėti po kontrastiniu dušu: šiltą vandenį lieti ant kūno 2-3 kartus ilgiau negu šaltą, o procedūrą pradėti ir baigti šiltu vandeniu. Taippat naudinga periodiškai kojas mirkyti kaštonų bei medetkų žiedų, dirvinio asiūklio žolės antpiluose (2 valgomuosius šaukštus vaistinės žaliavos užpilti 1 l verdančio vandens; procedūros trukmė - 20 min.). Tinstant kojoms, naudingos rozmarino žolės vonelės (100 g žolės užpilti 1 l verdančio vandens; procedūros trukmė - 15-20 min.).