Sveikam žmogui po šaltos žiemos jis atrodo visai nebaisus, bet sergančiam vadinamąja Reino liga...

Pirštai pabąla ar net pamėlsta, po to - parausta ir sutinsta. Normalizuojantis kraujotakai, pradeda nepakenčiamai skaudėti.

Ligos priežastys

Reino liga pažeidžia ne tik rankas, bet ir kojas. Menkiausias jų atšalimas sukelia tokį skausmą, kokį sveikas žmogus gali patirti tik speiguotą žiemos dieną pavaikščiojęs lauke be pirštinių arba išskalavęs skalbinius eketėje. Bet ši liga kamuoja ne lepūnėlius.

Ji yra paveldima arba išsivysto dėl pernelyg didelio vegetacinės sistemos aktyvumo, kokių nors jungiamojo audinio defektų ar centrinės nervų sistemos traumų. Tačiau bet kuriuo atveju su ja įmanoma kovoti.

Svarbu tinkamai apsirengti

Sergant Reino liga, geriau mūvėti ne pirštuotas, o kumštines pirštinaites, kurios geriau apsaugo pirštus nuo šalčio.

Kojas reikia apmauti ne medvilninėmis kojinėmis, kurios sugeria drėgmę ir vėsina pėdas, o geriau polipropileninėmis arba pagamintomis iš vilnos, medvilnės ir poliestero mišinio. Šaltesnę dieną ant jų dar reikia užmauti ir storas vilnones kojines.

Galvą būtina pridengti vilnone kepure ar skarele, kad ji ”neiššvaistytų” per daug šilumos.

Labai svarbu tinkamai apsirengti - ne storai, bet sluoksniuotai. Apatiniai drabužiai turi būti pasiūti iš medvilnės ir sintetikos mišinio, o viršutiniai - vilnoniai.

Darganotą, vėjuotą dieną reikia apsivilkti neperšlampamą ir vėjo neperpučiamą drabužį - apsiaustą ar paltą. Storas paltas varžytų judesius, o sergant Reino liga labai svarbu laisvai judėti. Laisvai vaikštant, bėgiojant ar kitaip judant, sušyla visas organizmas, todėl minėti ligos požymiai nepasireiškia.

Reikia pakeisti gyvenseną

Paprastai Reino liga nereikalauja gydymo. Gydytojų pagalbos prireikia tik ypatingais atvejais, kai pirštai nusilpsta ir praranda jautrumą. Laimei, to įmanoma išvengti.

Pirmiausia reikia kuo daugiau judėti. Judant suaktyvėja kraujotaka ir išsiplečia periferinės kraujagyslės, todėl galūnės neatšąla.

Šiltesnėmis dienomis užtenka energingai vaikščioti lauke, o šaltesnėmis, prieš einant į lauką, reikia specialiai pasimankštinti (apšilti).

Į lauką būtina eiti kasdien, nes nuolatos būnant patalpoje, t.y. vienodoje temperatūroje, sutrinka termoreguliacija. Kad taip neatsitiktų, reikia nuolat grūdintis kaitaliojant temperatūrą: reguliariai vaikštinėti lauke, lankytis pirtyje, saunoje, pastovėti po kontrastiniu dušu, pavaikščioti basomis kojomis.

Be abejo, grūdintis reikia pamažu. Geriausia pradėti nuo kontrastinių rankų ir kojų vonelių. 

Kraujotaką gali sutrikdyti tabako dūmai, todėl, sergant Reino liga, negalima ne tik rūkyti, bet ir būti prirūkytoje patalpoje.

Moterims galūnės gali šalti dėl geležies trūkumo organizme. Todėl joms reikia valgyti kuo daugiau produktų, kuriuose yra šio elemento, ir pasitarus su gydytoju vartoti geležies preparatus.

Kraujotaką suaktyvina karšti gėrimai. Todėl žvarbią dieną, prieš einant į lauką, reikia išgerti karšto sultinio, erškėtuogių ar žolių arbatos su medumi.

Tik neverta gerti kavos, nes joje esantis kofeinas susiaurina kraujagysles.

Kad nekamuotų skausmingi kraujagyslių spazmai, reikia valgyti daugiau riebios žuvies: silkės, skumbrės, lašišos ir kt. 

Pakoregavus gyvenseną ir mitybą, organizmo jautrumas šalčiui sumažėja, todėl pasidaro lengviau “įtikti” savo ligai.