Tačiau būtina žinoti tam tikras šios gydomosios procedūros taisykles.

Kaitinantis garinėje (rusiškoje) pirtyje, visą organizmą veikia karšto (45-60°C) oro, didelio oro drėgnumo (90-100 procentų) bei šalto gėlo vandens sąveika. Paprastai rusiškąją pirtį sudaro šios patalpos: drabužinė, priepirtis, garinė, atsivėsinimo patalpa (kurioje turi būti vonia, dušas arba baseinas) bei poilsio kambarys. Garinėje yra mediniai plautai, įrengti skirtingame aukštyje. Kaitinantis šioje pagrindinėje pirties patalpoje (veikiant karštam ir labai drėgnam orui), išsiplečia odos ir poodinio sluoksnio kraujagyslės bei prakaito liaukų latakai, dėl to labai sustiprėja prakaitavimas. Tačiau žinotina, kad drėgnas oras aplink visą žmogaus kūną sudaro savotišką izoliuojantįjį sluoksnį, dėl to prakaito išsiskyrimo procesas kiek sulėtėja. Tokiomis sąlygomis kūno paviršiuje esantys audiniai įkaista iki 39-44°C, o vidaus organai iki 38-39° temperatūros. Pirties procedūros metu iš organizmo paprastai išsiskiria apie vieną litrą prakaito.

Kaitinimasis garinėje pirtyje suaktyvina simpatinę nervų sistemą ir stimuliuoja antinksčių veiklą. Kadangi buvimas pirties garinėje organizmui sukelia savotišką stresą, organizmas sutelkia savo rezervines jėgas ir ima dirbti aktyvesniu režimu.

Sergančiųjų bronchine astma “elgesio taisyklės” kaitinantis garinėje pirtyje:

- Lankytis garinėje pirtyje galima tik pasikonsultavus su gydytoju.

- Negalima pirtyje kaitintis nieko nevalgius, jaučiant didelį nuovargį, prieš pat miegą, o taip pat pavartojus alkoholinių gėrimų. Moterims draudžiama kaitintis pirtyje menstruacijų metu.

- Pirtyje kaitintis geriausia praėjus 2-3 valandoms po valgio; jeigu jaučiamas nuovargis, prieš pirties procedūras būtina 2-3 valandas pailsėti.

- Atėję į pirtį ir nusirengę, 5-10 minučių ramiai pasėdėkite drabužinėje.

- 2-4 minutes pastovėkite po šiltu (35-38° temperatūros) dušu. Tai apšildo organizmą ir paruošia jį karšto bei drėgno oro poveikiui.

- Atėjus į garinę, pirmiausia reikia kiek pagulėti ant paties žemiausio plauto, kad organizmas pamažu priprastų prie karščio, ir tik po 1-2 minučių (jeigu savijauta nepablogėja) galima užlipti ant aukščiau esančio plauto.

- Lankantis pirtyje pirmą kartą, kaitintis garinėje galima 5-7 minutes (kol prasidės gausus prakaitavimas). Taip pat žinotina, kad pirmosios procedūros metu pakanka vieno apsilankymo garinėje.

- Esant pirties garinėje, reikia stengtis kvėpuoti tik pro nosį; jokiu būdu negalima staiga atsistoti arba daryti judesius, reikalaujančius didelių fizinių pastangų. Likus 1-2 minutėms iki numatomo išėjimo iš garinės, reikia atsisėsti ant plauto.

- Tolesnių pirties procedūrų metu buvimo garinėje laiką galima palaipsniui didinti po 1-2 minutes, ir (taip pat palaipsniui) pereiti prie režimo, kai vienos procedūros metu garinėje lankomasi du arba tris kartus (kas kartą po 5-7 minutes).

- Pertraukos tarp kaitinimosi garinėje turi būti ne mažesnės kaip 12-15 minučių. Šių pertraukų metu rekomenduojama atsigerti mineralinio vandens, giros arba vaisių sulčių (kompensuosite skysčių bei mineralinių medžiagų stygių).

- Kas kartą išėjus iš garinės būtina atsivėsinti po šaltu dušu arba paplaukioti šalto vandens baseine (šios procedūros trukmė 1-3 minutės; vandens temperatūra turi būti 8-15°C).

- Paskutinį kartą išėjus iš garinės ir atsivėsinus šaltame vandenyje, einama į priepirtį, kur visą kūną reikia gerai nuprausti išmuiluota kempine, tada sausai nusišluostyti ir 20-30 minučių ilsėtis poilsio kambaryje.

Būtinas rusiškos garinės pirties atributas yra ąžuolinė arba beržinė vanta. Ją reikia pasiruošti iš anksto: 5-6 minutes palaikyti kubile su verdančiu vandeniu. Vanta paprastai vanojamasi į garinę užėjus antrą kartą. Geriausia vanotis gulint, bet galima ir sėdint (šiuo atveju kojos turi remtis į grindis, o ne kaboti nuo plautų). Vanta gerai papurtoma, pakeliama aukštyn ir taip palaikoma keletą minučių, kad gerai įkaistų nuo garinės palubėje tvyrančio karšto oro. Tada įkaitę garai ja tarsi varinėjami po visą kūną. Po to vantos lapai prispaudžiami ranka ir jais paeiliui trinama nugara, juosmuo, klubų sritis bei galūnės.

Kaip jau minėjome, prieš pradedant gydytis garine pirtimi, sergantiesiems astma būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris nustatys kiekvienam ligoniui tinkamiausią individualų pirties procedūrų režimą.

Visa gydymosi kaitinimusi pirtyje procedūra paprastai trunka pusantros dvi valandas, o bendras buvimo garinėje laikas neturi viršyti 15-35 minučių, sudėjus visus (2-3) kartus.