Hipertenzija vystosi daugelį metų nepastebimai, o jos baisiausios pasekmės, pvz., infarktas arba insultas, dažniausiai pribloškia savo netikėtumu: juk žmogus tarytum niekuo nesirgo, niekuo nesiskundė... Tiesa, pasireikšdavo kartkartėmis lengvi galvos svaigimo priepuoliai, kažkokie galvos skausmeliai, kartais "muselės" akyse, tarsi koks rūkas pridengęs žvilgsnį, - kam to nepasitaiko streso kupiname, ekologiškų produktų stokojančiame ir piktnaudžiavimu greitu maistu pasižyminčiame amžiuje!

Kaip hipertenzija pasireiškia?

Pagrindinis hipertenzijos požymis yra arterinio spaudimo išaugimas dėl padidėjusios smulkių arterijų sienelių raumenų įtampos.
Galvos svaigulys, pykinimas, bendras silpnumas, galvos skausmai, liguista reakcija į meteorologinių sąlygų pasikeitimus - tai būdingiausi hipertenzijos simptomai.
Toliau, ligai vystantis, pasireiškia dusulys, padažnėjęs širdies plakimas, skausmai širdies srityje, sparčiai pasireiškiantis nuovargis. Esant padidėjusiam arteriniam kraujo spaudimui, širdis priversta dirbti didesnėmis apkrovomis negu paprastai. Laikui bėgant, nuvargintas širdies raumuo pradeda vis blogiau susidoroti su savo užduotimis. Nuo to kenčia tą širdies raumenį maitinančios kraujagyslės. Ir atvirkščiai - dažnai pasikartojantys šių kraujagyslių spazmai sąlygoja dar prastesnį širdies raumens maitinimą. Tai ir sukelia skausmus širdies srityje, kuriais skundžiasi sergantieji.
Daugeliui ligonių visai sutrinka miegas, juos pradeda varginti nemiga, atminties pablogėjimas, bendras silpnumas ir sparčiai pasireiškiantis nuovargis.

Kas paskatina hipertenzijos vystymąsi?

Hipertenzija dažniausiai išsivysto paveldimu polinkiu į ją pasižymintiems žmonėms. Svarbūs ir išoriniai veiksniai, skatinantys šio paveldėto polinkio realizavimąsi - tai gali būti ilgalaikis emocinis persitempimas, hipodinamija (nejudrus gyvenimo būdas), rūkymas, alkoholinių gėrimų vartojimas. Ypač reikšmingais faktoriais yra antsvoris ir perteklinis druskos vartojimas (organizmo fiziologinis druskos poreikis sudaro 5 g per parą, o mes paprastai jos suvartojame 20-25 g ir dar daugiau, ypač sūraus maisto mėgėjai!). Būtent dėl per didelio druskos vartojimo išsivysčiusi hipertenzija yra dažniausia insulto priežastis!

Hipertenzijos stadijos

* Pirmoji: arterinis spaudimas 140-159/90-99 mm gyvsidabrio stulpelio;
* Antroji: arterinis spaudimas 160-179/100-109 mm gyvsidabrio stulpelio.;
* Trečioji: arterinis spaudimas 180 ir daugiau/110 ir daugiau mm gyvsidabrio stulpelio.
Pati pavojingiausia ligos forma - piktybinė hipertenzija, kai diastolinis (apatinis) spaudimas viršija 130 mm gyvsidabrio stulpelio. Deja, neretai ja serga gana jauni žmonės, sulaukę vos apie 40 metų amžiaus. Tokiam ligoniui sutrinka regėjimas, ilgainiui jį apima nuolatinis mieguistumas, gali ištikti dažni širdies priepuoliai, sąmonės praradimas. Būtent tokiais atvejais labai išauga insulto pavojus.

Jei nenorite susirgti hipertenzija

* Periodiškai tikrinkitės savo kraujo spaudimą. Žmonėms, kurių spaudimas šiek tiek linkęs padidėti, o sistolinio spaudimo rodmenys balansuoja ties 140 mm gyvsidabrio stulpelio riba, reikėtų bent kartą per ketvirtį tikrintis poliklinikoje;
* būtina skirti laiko poilsiui, geriausiai tyloje. Miegas turi būti kokybiškas ir pakankamos trukmės;
* maisto racione būtina mažinti gyvulinių riebalų, mažiau gerti arbatos, kavos, kakavos;
* reikia nepiktnaudžiauti dideliais skysčių kiekiais;
* svarbu apriboti druskos vartojimą.