Kojų oda kaipmat sureaguoja į netinkamą avalynę: spaudžiant ir trinant, sustorėja raginis jos sluoksnis.

Pašiurkštėję ir sukietėję odos lopinėliai ilgainiui virsta nuospaudomis. Dažniausiai jų atsiranda ant padų, pirštų, tarpupirščiuose.

Nuospaudas būtina gydyti.
Reikia ne rečiau negu 1 kartą per savaitę daryti karštas ramunėlių voneles. Beje, šias voneles reikia reguliariai daryti ir išnykus nuospaudoms. Tai - puiki profilaktikos priemonė.

- Labai efektyvios pasūdyto koncentruoto beržų lapų nuoviro vonelės.

Išgydytos šiuo nuoviru, nuospaudos dažniausiai nebeatsinaujina. 1 dalis lapų užpilama 5 dalimis vandens, į kiekvieną litrą vandens įberiamas 1 valgomasis šaukštas druskos, ir pavirinama.

Vonelės trukmė - 20 minučių.
Po procedūros kojos nuplaunamos švariu vandeniu ir sausai nušluostomos.

- Nuo seno žinoma, kad nuospaudas padeda pašalinti actas.

Užsimovus pirštines, acto esencija sumaišoma su miltais, oda užklijuojama pleistru, paliekant angeles ties nuospaudomis, ant atviros nuospaudos uždedama pagamintos košelės ir aprišama.
Kai pradeda peršėti, tvarstis nuimamas, pėda nuplaunama ir sausai nušluostoma.
Išmirkusi nuospauda nugremžiama medine mentele. Ši procedūra daroma kas antrą dieną, kol nuospauda išnyksta.

- Ką tik pradėjusias formuotis nuospaudas padeda pašalinti alavijo lapų košelė. Šios košelės taip pat negalima tepti ant sveikos odos. O ant nuospaudų ji laikoma keletą valandų.

- Nuospaudas padeda pašalinti ir šalpusnio lapai. Šviežių lapų košelės uždedama ant išmirkytų nuospaudų, iš viršaus uždengiama kompresiniu popieriumi ir pritvirtinama tvarsčiu.

Tokios procedūros daromos kasdien, iš viso - 10 dienų. Jeigu nuospauda nedidelė, bet gana stangri, į šalpusnio lapų košelę įdedama sutrintos kreidos, ir gautas mišinys priklijuojamas prie nuospaudos pleistru.

Kai nėra šviežių šalpusnio lapų, galima naudoti ir džiovintus. Jie užpilami verdančiu vandeniu ir 30 minučių pamirkomi jame.

- Turbūt nuo žilos senovės nuospaudos gydomos daržovėmis: bulvėmis, svogūnais, česnakais.

Žalių bulvių griežinėliai ant nuospaudų laikomi 15 minučių, o svogūnų ir kreidos košelė - 20 minučių.

Baigus procedūrą, oda nuplaunama šaltu vandeniu. Taip gydoma tol, kol visiškai išnyksta nuospauda.

- Kad ne tik išnyktų nuospaudos, bet ir sušvelnėtų pėdų oda, reikia ant jos kiekvieną naktį dėti natūralaus pikio kompresus.

- Norint visiškai išvengti nuospaudų, reikia naudoti žibalą. Mūsų senoliai prieš pirtį kojas 5 minutes pamirkydavo žibale, o nuospaudas kasdien tepdavo stipriu kamparo spirito tirpalu.

- Dar viena priemonė - svogūnų lukštai. Jie 2 savaites pamirkomi acte ir prieš naktį uždedami ant nuospaudų. Ši procedūra daroma keletą kartų.

- Ant išmirkytų nuospaudų uždedamas marlinis tamponas, gausiai suvilgytas česnakų sultimis. Tokios procedūros daromos 2 savaites, vakarais, prieš miegą.

- Prieš miegą pėdos pamirkomos karštame vandenyje, sausai nušluostomos, ant nuospaudos uždedamas gabalėlis citrinos žievelės su trupučiu minkštimo, ir aprišama. Jeigu įmanoma apsiauti, šis kompresas nenuimamas keletą dienų.

- Suragėjusią odą ir nuospaudas padeda pašalinti muilo ir sodos vonelės.

Į dubenį įpilama vandens, įberiamas 1 arbatinis šaukštelis sodos bei ne mažiau kaip 1 valgomasis šaukštas ūkinio muilo drožlių ir įpilamas į arbatinis šaukštelis amoniako. Išmirkusios nuospaudos nugremžiamos.

- Nuospaudas gydo figų vaisiai ir džiovintos slyvos. Pamirkytos kojos nusausinamos ir ant nuospaudų uždedami perpjauti figų vaisiai (pjūvio puse).

O džiovintos slyvos pirmiausia pavirinamos piene, išimami kauliukai ir karštos jos uždedamos ant nuospaudų. Atvėsusios, pakeičiamos karštomis. Beje, tokios procedūros neleidžia formuotis naujoms nuospaudoms.

- Jeigu avint ankštus batus ant pėdų atsirado vandeningų pūslių, reikia jas nedelsiant suvilgyti kalio permanganato tirpalu, o po to patepti briliantine žaluma. Anksčiau vietoje jos buvo naudojamas krakmolo, glicerino ir deguto mišinys.

Kartais ant kulnų susiformuoja vadinamieji pentinai. Jų atsiradimo priežastys kol kas nežinomos. Bet žinoma daug jų pašalinimo būdų.

Pavyzdžiui, išverdamos 6 vidutinio dydžio nenuskustos bulvės, vanduo nupilamas, bulvės užpilamos žibalu ir ištrinamos. Koše aptepami kulnai, arba košė sukrečiama į dubenį ir joje palaikomi kulnai maždaug 20 minučių. Paprastai užtenka 10 kasdien daromų procedūrų. Toks gydymas visiškai nekenksmingas.