Toronto universiteto Kineziologijos ir kūno kultūros fakulteto (KPE) mokslininkų atliktas naujas tyrimas rodo, kad savimonė apie savo kūną turi tiesioginės įtakos gebėjimui mokytis ir atlikti judėjimo užduotis.
Dėl tyrimo, paskelbto žurnale Kūno vaizdasPrieš atlikdami judėjimo užduotį, dalyviai buvo paprašyti prisiminti ir parašyti apie laiką, kai jie didžiavosi savo kūnu arba jautėsi gėdingai.
„Apskritai, sugėdintos grupės dalyviai pasirodė prasčiau nei išdidžios grupės dalyviai, o tai rodo, kad neigiamų emocijų apie kūną sukėlimas neigiamai paveikė našumą“, – sako Jude'as Bekas, doktorantas, bendradarbiaujantis su profesore Catherine Sabiston. ir Tim Welsh ir Ph.D. kandidatas Delaney Thibodeau.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad neigiamas sumišimo poveikis buvo stipresnis tarp vyrų nei moterų; konkrečiau, su kūnu susijęs sumišimas turėjo didelę įtaką vyrų judėjimo laikui, o moterų – užduočių tikslumui.
„Nustebau pamačiusi stipresnį sumišimo poveikį vyrams, tačiau gali būti, kad daugelis moterų jau jaučia stipresnį su kūnu susijusį gėdos jausmą, todėl dėl to jos galėjo būti mažiau paveiktos, kai jų buvo paprašyta prisiminti laiką. kai jautėsi gėda dėl savo kūno“, – sako Bekas.
Sabiston sako, kad ją taip pat nustebino tai, kad gėdinimas labiau paveikė vyrus nei moteris. „Vyrams reikalavimas iš naujo išgyventi nepatogią patirtį, susijusią su jų kūnu, galėjo sukelti stipresnį streso reakciją ir dėl to didesnį dėmesį, kuris turėjo įtakos motorinei veiklai“, – sako Sabiston, Kanados fizinio aktyvumo ir psichinės sveikatos tyrimų katedros vadovė. .
Tyrimas grindžiamas ankstesniais Sabiston ir Welsh darbais, kuriais siekiama patikrinti kūno įvaizdžio veiksnių poveikį pažinimo ir motorinės veiklos rezultatams. Pagrindinis darbo pagrindas yra tas, kad šios emocijos skatina žmones nukreipti dėmesį nuo atliekamos užduoties į savo išvaizdą.
„Jei jie yra susitelkę į savo kūną, jie nėra susikoncentravę į užduotį, todėl užduoties atlikimas gali pablogėti“, – sako Sabiston, dirbęs su Welsh tyrime, kuriame nustatyta, kad aptempti ir atidengiantys drabužiai neigiamai veikia variklio veiklą. prie palaidų, paslėptų drabužių.
„Įdomu matyti, kad emocijos taip pat turi įtakos motoriniam veikimui – tokios išvados dažniausiai buvo stebimos atliekant pažintines ir akademines užduotis, tačiau tai pirmas kartas, kai tai buvo parodyta atliekant motorinę veiklą“, – sako Welshas. „Manome, kad ši išvada gali turėti įtakos mokymuisi ir visą gyvenimą trunkančiam sportui bei fizinei veiklai.”
Sabiston atliko keletą tyrimų, kurie parodė, kad neigiamas kūno įvaizdis yra susijęs su sporto ir fizinio aktyvumo metimu dėl sumažėjusios motyvacijos dalyvauti. Ji sako, kad sporto pasaulis yra „prinokęs į kūną orientuotų užuominų ir stimulų“ – nuo vienodo kūno sudėjimo ir pasakojimų apie idealizuotus atletiškus kūno tipus iki komandos draugų palyginimų ir žiūrovų komentarų.
„Naujausias viešasis diskursas iš olimpinių ir parolimpinių žaidynių taip pat rodo, kad sportininkai dažnai yra į kūną orientuotų dirgiklių taikiniai“, – sako ji.
Tyrėjai tikisi, kad jų išvados paskatins trenerius ir trenerius persvarstyti, kaip teikti grįžtamąjį ryšį – jei dėl to, kad sportininkai jaučiasi gėdingai, treniruočių ir varžybų metu sumažėja jų našumas ir mokymasis, tai taip pat gali turėti įtakos jų motyvacijai toliau dalyvauti, o tai gali sumažinti sporto naudą. .
Sabiston teigia, kad treneriai, tėvai ir globėjai gali geriausiai pakeisti sporto kultūrą per apgalvotą ir apgalvotą bendravimą, kuriame dėmesys nekreipiamas į išvaizdą, o į teigiamą pavyzdį.
„Sporto administratoriams gali būti naudinga sukurti ar paskirstyti uniformas, kurios nesureikšmina kūno formos ir išvaizdos ir yra patogios, todėl sportininkams jos nėra nuolatinis dėmesys“, – sako ji. „Administratoriai mokymo ir veiklos centruose taip pat gali sumažinti į išvaizdą orientuotą laikmeną, pvz., plakatus ir spausdintinę medžiagą.
„Ir sportininkai gali gauti naudos iš supratimo apie šių į kūną orientuotų stimulų ir užuominų poveikį jų rezultatams, aktyviai įsitraukdami į streso valdymą ir įveikimo strategijas, tokias kaip motyvacinis pokalbis su savimi, dėmesingumas ir užuojautos sau praktika.”
Nors šios išvados turi įtakos sporto įgūdžių ugdymui ir kompetencijai, mokslininkai teigia, kad jie gali apimti ne tik sportą, bet ir kitas svarbias į pasiekimus orientuotas sritis, tokias kaip akademikai. Jie taip pat teigia, kad šis tyrimas aiškiai parodo poreikį ir toliau įtraukti vyrus į kūno įvaizdžio tyrimus.
Toliau mokslininkai ketina gilintis į platesnius neigiamo kūno įvaizdžio, atsirandančio dėl pernelyg didelio kūno tikrinimo sporte, pasekmes, įskaitant traumų riziką.