Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu, kuris gali padėti visą gyvenimą, ypač prieš 50 metų, yra smegenų pokyčiai, kurie galėtų padėti išvengti demencijos Smegenų ryšiai .
Tyrėjai siūlo, kad tai galėtų mankštintis, padedant išsaugoti smegenų srities tūrį, kuris padeda mąstymui ir atminčiai.
Tie, kurie mankštinosi visą gyvenimą, taip pat rečiau patyrė kognityvinį nuosmukį, net jei jie turėjo pagrindinius Alzheimerio ligos žymenis, pavyzdžiui, baltymo amiloido kaupimą smegenyse.
Tyrimo metu tyrėjai išanalizavo „Insight46“, Nacionalinio sveikatos ir vystymosi tyrimo sub-studijų duomenis, kurie nuo pat jų gimimo Anglijoje, Škotijoje ir Velse per vieną savaitę 1946 m. Kovo mėn.
Į analizę buvo įtrauktos apie 468 žmonės – tuo metu 70 metų.
Dr Sarah-Naomi James, įsikūrusi UCL demencijos tyrimų centre ir MRC padalinyje, skirtam visą gyvenimą trunkančiai sveikatai ir senėjimui UCL, PA naujienų agentūrai sakė: „Kai galvojame apie smegenų pokyčius, vieną didžiausių prognozių, kaip numatyti, kaip prognozė Didelis jūsų smegenų tūris yra amžius.
„Taigi faktas, kad mes turime tą pačią tą pačią savaitę gimę žmonės, į tai atsižvelgiama.”
Komanda rinko informaciją apie tai, kiek kartų asmuo dalyvavo tokiose veiklose kaip vaikščiojimas, plaukimas, kriketas, regbis ir futbolas per tris dešimtmečius, prieš ir po jų sukako 50 metų.
Tada buvo išanalizuoti smegenų skenavimas, kai dalyviai buvo 70 metų.
Tyrime nustatyta, kad mankšta visą gyvenimą buvo „susijęs su geresniu kognityviniu funkcionavimu būdamas 70 metų, net tiems, kurie turi ankstyvuosius Alzheimerio ligos žymenis“, o nauda yra ryškesnė moterims.
Žmonės, kurie pranešė mankštintis kartą ar daugiau mėnesių iki 50 metų amžiaus, buvo linkę mažiau susitraukti hipokampo – smegenų dalyje, kuri padeda mokytis ir atminties.
Jamesas pridūrė: „Tai tikrai svarbi smegenų dalis, ir mes parodome, kad ji iš tikrųjų yra didesnė.
„Mes tai vadiname šios smegenų srities išsaugojimu, kuris paprastai pradeda mažėti, ir tai yra atsakinga už ankstyvuosius demencijos požymius.”
Veiklos nauda iki 50 metų gali būti susieta su mankštos intensyvumu ir veikla, kurią žmonės vykdė 30–40 metų, sakė Jamesas, nors tam reikia atlikti daugiau tyrimų.
Nors būsimi tyrimai gali „paaiškinti fizinio aktyvumo, kaip potencialios ligos modifikuojančios intervencijos, mechanizmus, Jamesas teigė, kad jos komandos išvados„ šiek tiek prideda apie klausimą, kaip ar kodėl “.
„Kodėl mankšta mums gera? Tai turi intuityvią prasmę, tačiau mes vis tiek iš tikrųjų nežinome daug apie tai – mechanizmus, kelius – tai, kas yra fiziškai aktyvi, tai yra mūsų smegenims”, – pridūrė ji.
„Pavyzdžiui, mes žiūrime į kažką panašaus į demenciją ir yra modelis, kurį galime pamatyti daug kartų – žmonės, kurie yra fiziškai aktyvūs, yra mažiau linkę į demenciją.
„Bet mes parodome, kad net prieš tai, kai jie neturi demencijos, jie sugeba toleruoti ir išlaikyti savo pažintinę funkciją, nepaisant to, ar jie pradeda turėti ankstyvuosius požymius smegenyse.
„Gali būti, kad tai išsaugoti konkrečią smegenų sritį. Tada jūs taip pat galite ilgiau toleruoti patologiją.
„Taigi tai reiškia, kad galbūt mes nekeičiame pačios ligos, tačiau mes keičiamės galbūt tada, kai jums gali kilti simptomų.”
Anot Alzheimerio tyrimų JK, apskaičiuota, kad apie 982 000 žmonių gyvena su demencija JK
Prognozuojama, kad 2040 m. Šis skaičius padidės iki daugiau nei 1,4 mln.
Jamesas sakė: „Niekada nevėlu, niekada ne per anksti. Aktyvūs žmonės, tai tikrai gerai jūsų smegenims.
„Bet iš tikrųjų, net jei vėliau esate vėliau ir net pradedate sergant ligos simptomais, tai vis tiek gali būti naudinga.”
Ji pridūrė, kad norėtų politikos, kuri pabrėžtų „galimybės gauti fizinę veiklą visą gyvenimą svarbą“.
„Mes galime galvoti apie mokyklų politiką, kuri yra tikrai svarbu, bet ypač galvoti apie visą gyvenimą – 30 -ųjų pradžią, kai žmonės pradeda žongliruoti karjera ir šeimomis. Tada galvoti apie 50 -ies, o sveikata keičiasi, tačiau turime prisitaikyti Ir būk fiziškai aktyvus “, – sakė Jamesas.
Davidas Thomasas, „Alzheimer's Research UK“ politikos ir viešųjų reikalų vadovas, pridūrė: „Demencija nėra tik neišvengiama senėjimo dalis, ir rasti būdų, kaip neleisti žmonėms kada nors sukurti, yra gyvybiškai svarbi mūsų misijos gydymo dalis.
„Nors nėra tikras būdas užkirsti kelią demencijai, mūsų kontrolėje yra keletas dalykų, kurie gali sumažinti mūsų riziką, įskaitant aktyvią ir prižiūrintį širdies sveikatą, iššūkį mūsų smegenims ir palaikant ryšį su aplinkiniais žmonėmis.
„Įrodymai rodo, kad niekada ne per anksti ar vėlai pradėti daryti teigiamus pokyčius.”