Klivlando klinikos mokslininkai nustatė, kad 12 savaičių trukmės terapinė virtuali jogos programa lėtiniam nugaros skausmui gali būti įmanoma, saugi ir veiksminga gydymo galimybė. Išvados paskelbtos m JAMA tinklas atidarytas.
Lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas yra labai dažnas – iki 20 % suaugusiųjų visame pasaulyje patiria ilgalaikį arba pasikartojantį apatinės nugaros dalies skausmą. Sunkiais atvejais dėl skausmo gali būti sunku vaikščioti, miegoti, dirbti ar atlikti kasdienę veiklą.
Klinikinėse gairėse pirmiausia rekomenduojama naudoti nefarmakologinį gydymą, pvz., fizinę terapiją arba asmenines jogos pamokas. Atlikdami šį tyrimą, mokslininkai ištyrė, ar virtualios jogos pamokos taip pat būtų veiksmingos gydant lėtinį nugaros skausmą. Išvados rodo, kad virtualios jogos užsiėmimų dalyviai pranešė, kad sumažėjo nugaros skausmo intensyvumas ir pagerėjo su nugara susijusi funkcija.
„Asmeniškai lankyti jogos užsiėmimus gali būti sudėtinga“, – sakė Robertas Saperis, MD, MPH, Klivlando klinikos Sveikatos ir prevencinės medicinos katedros pirmininkas ir vyresnysis tyrimo autorius. „Šis tyrimas rodo, kad virtuali jogos užsiėmimų programa gali būti saugi ir veiksminga terapinė galimybė gydyti lėtinį nugaros skausmą.”
Tyrėjai atliko 24 savaičių atsitiktinių imčių klinikinį tyrimą, kuriame dalyvavo 140 tinkamų dalyvių, kenčiančių nuo lėtinio nugaros skausmo. Vidutinis dalyvių amžius buvo 48 metai, daugiau nei 80% buvo moterys. Tyrimo dalyviai buvo Klivlendo klinikos darbuotojų sveikatos plano nariai iš Šiaurės Rytų Ohajo ir Floridos. Tyrimas buvo atliktas nuo 2022 m. gegužės iki 2023 m. gegužės mėn.
Tyrimo grupė atliko vertinimus, kad nustatytų pradines priemones, tokias kaip skausmo intensyvumo balas ir su nugara susijusi funkcija, naudodama Rolando Morriso negalios klausimyną. Tada dalyviai buvo atsitiktinai priskirti arba „joga dabar“ grupei, arba „joga vėliau“ kontrolinei grupei.
Septyniasdešimt vienas dalyvis buvo įtrauktas į jogos dabar grupę, kuri apėmė virtualius tiesioginius jogos grupių užsiėmimus 12 savaičių, po kurių sekė 12 savaičių vertinimo laikotarpis. Šešiasdešimt devyni dalyviai buvo įtraukti į vėlesnę jogos kontrolinę grupę ir tęsė įprastą medicininę priežiūrą. Pasibaigus tyrimams, vėliau jogos grupei buvo pasiūlyti ne studijų jogos užsiėmimai.
Cleveland Clinic jogos instruktoriai pristatė 12 savaičių programą, skirtą maksimaliam efektyvumui ir saugumui padidinti, pritaikytą virtualiam pristatymui ir skirtą dalyviams, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo.
Atlikus pradinį įvertinimą, dalyviai buvo pakartotinai įvertinti po šešių savaičių, 12 savaičių ir 24 savaičių dėl nugaros skausmo intensyvumo, su nugara susijusios funkcijos, vaistų nuo skausmo vartojimo ir miego kokybės.
12 savaičių trukmės virtualios jogos programos pabaigoje jogos dalyviai pranešė apie šešis kartus didesnį skausmo intensyvumo balų sumažėjimą ir 2,7 karto didesnį su nugara susijusių funkcijų pagerėjimą, palyginti su dalyviais, kurie nedalyvavo jogos užsiėmimų.
Be to, 34 % mažiau pacientų, užsiimančių joga dabar, vartojo vaistus nuo skausmo, ir jie pranešė apie 10 kartų didesnį miego kokybės pagerėjimą, lyginant su joga vėliau. Po 24 savaičių skausmas ir su nugara susijusi funkcija pagerėjo.
„Joga siūlo visapusišką požiūrį į juosmens skausmo, būklės, kuriai tradicinis gydymas dažnai nepasiseka, valdymą“, – sakė Klivlando klinikos Sveikatos ir prevencinės medicinos katedros mokslo fakulteto mokslų daktarė Hallie Tankha ir pirmoji knygos autorė. studija. „Dabar turime dirbti, kad padidintume prieigą prie šio saugaus ir veiksmingo gydymo.”
Dr. Saper planuoja tęsti šį svarbų tyrimą su didesne ir įvairesne pacientų imtimi iš kelių sveikatos priežiūros sistemų.