Pakeitus laiką, praleistą televizorių kitoje veikloje Europos psichiatrijapaskelbta Europos psichiatrų asociacijos vardu, kurį pateikė Cambridge University Press. Vyresnių ir jaunesnių suaugusiųjų poveikis buvo mažiau ryškus.
Pagrindinis tyrėjas Rosa Palazuelos-González iš Groningeno universiteto teigė, kad šis naujas tyrimas yra išskirtinis tiriant, kaip pertvarkymo laikas nuo televizoriaus stebėjimo iki įvairių fizinių veiklos ir miegas turi įtakos depresijos atsiradimui. Iki šiol daugumoje tyrimų buvo daugiausia dėmesio skiriama sėslios gyvenimo būdo ir depresijos atvejų koreliacijų nustatymui, o ne stebėti, kaip pakaitinė veikla veikia būklę.
„Mes nustatėme, kad sutrumpėjus televizijos stebėjimo laiką 60 minučių ir perskirstyti jį į kitą veiklą, sumažėjo tikimybė, kad pagrindinę depresiją išsivystys 11%“,-sakė A. Palazuelos-González. „Dėl 90 ir 120 minučių trukmės perskirstymų šis tikimybės sumažėjimas sumažėja iki 25,91%.”
Vidutinio amžiaus žmonės labiau naudingi stebint mažiau
Ypač ryški nauda vidutinio amžiaus žmonėms, keičiantiems televizoriaus žiūrėjimą kita veikla. Tarp šios demografinės, persekiojančios 60 minučių per dieną nuo televizoriaus žiūrėjimo iki kitos veiklos, sumažėjo depresijos išsivystymo tikimybė 18,78%. Perkeldami 90 minučių sumažėjo 29%tikimybė, o 120 minučių sumažėjo 43%.
Visos televizijos stebėjimo laiko perskirstymai iki konkrečios veiklos buvo susijusios su sumažinta depresijos rizika, išskyrus tai, kad tik 30 minučių pertvarkė namų apyvokos veiklą, o tai nedavė reikšmingo poveikio. Kai pertvarkymas 30 minučių būtent sportui, sumažėjimas buvo 18%; dirbti/mokyklinę fizinę veiklą, 10,21%; į laisvalaikio/važiavimo į darbą ir atgal veiklą, 8%; Ir miegoti, 9%. Laiko perskirstymo sportui per bet kurią laiką, palyginti su visomis kitomis veiklomis, didžiausią sumažėjo pagrindinės depresijos atsiradimo tikimybė.
Mažiau palyginamos naudos vyresnio amžiaus suaugusiesiems ir jauniems suaugusiesiems
Vyresnio amžiaus suaugusiesiems pertvarkant televizijos stebėjimo laiką, proporcingai kitai veiklai, statistiškai reikšmingai sumažėjo depresija. Tik pakeičiant televizijos stebėjimo laiką sportuojant, sumažėjo tikimybė, kad bus prislėgta depresija-nuo 1,01 iki 0,71%, 30 minučių, 0,63% su 60 minučių ir 0,56% 90 minučių.
Jauniems suaugusiesiems, perskirstant televizijos stebėjimo laiką į vieną ar daugialypę judėjimo veiklą, reikšmingai nepakeitė tikimybės, kad jie išsivysto depresiją. Tačiau ši grupė taip pat yra fiziškai aktyvesnė nei vyresnių amžiaus grupių – tyrėjai teigia, kad jie jau galėjo viršyti fizinio aktyvumo slenkstį, apsaugantį nuo depresijos.
Šis tyrimas buvo sukurtas naudojant populiacijos kohortos tyrimą (Nyderlandų iniciatyvą, pavadintą „Lifelines“) su ketverių metų stebėjimu, į kurį dalyvavo 65 454 ne slopinantys suaugusieji. Atidžiai ištirti amžiaus grupės modeliai. Dalyviai, apie kuriuos pranešta, laikas, praleistas aktyvaus kelionės į darbą, laisvalaikį, sportą, namų ūkį, su fizine veikla darbe ar mokykloje, televizijos žiūrėjimas ir miego. Pagrindinis depresijos sutrikimas buvo įvertintas naudojant mini tarptautinį neuropsichiatrinį interviu.