Įsitraukimas į kūrybinę patirtį, tokią kaip muzika, šokis, vaizduojamasis menas ir net specifiniai vaizdo žaidimai, gali sulėtinti smegenų senėjimą ir skatinti sveikesnes smegenų funkcijas, sako naujas Tarptautinis pasaulinio smegenų sveikatos instituto (GBHI) tyrimas, paskelbtas IN, paskelbtas IN, paskelbtas IN, paskelbtas IN, paskelbtas Gamtos ryšiai.
Nors kūrybiškumas jau seniai švenčiamas dėl savo kultūrinės ir asmeninės vertės, šis tyrimas yra pirmieji didelio masto moksliniai įrodymai, tiesiogiai susiejantys kūrybinį įsitraukimą į tiesioginę išmatuojamą smegenų sveikatos apsaugą.
Tyrėjai iš 13 šalių, įskaitant Trinity College Dublino tyrėjus, ištyrė daugiau nei 1 400 dalyvių smegenų duomenis, įskaitant kūrybinius ekspertus, tokius kaip „Tango“ šokėjai, muzikantai, vaizduojamieji menininkai, besimokantieji ir ne ekspertai. Jie nustatė, kad nuolatinis įsitraukimas į kūrybinę veiklą buvo nuolat susijusi su „jaunesnėmis“ smegenimis, o net trumpalaikiai mokymai davė išmatuojamą (nors mažesnę) naudą.
Dr Agustinas Ibanezas, vyresnysis ir atitinkamas tyrimo autorius, smegenų sveikatos profesorius GBHI ir medicinos mokykloje, Trejybės koledže Dubline, ir Lotynų Amerikos smegenų sveikatos instituto („Brainlat“), Universidado Adolfo Ibáñezo direktorius, direktorius. Mūsų tyrimas taip pat parodė, kad smegenų laikrodžiai gali būti naudojami stebint intervencijas, kuriomis siekiama pagerinti smegenų sveikatą “.
Dr. Carlosas Coronelis, pirmasis autorius ir podoktorantūros bendradarbis GBHI, Trinity koledže Dubline ir Universidad Adolfo Ibáñez, sakė: „Vienas iš mūsų pagrindinių mokymų yra tai, kad jums nereikia būti ekspertu, kad gautumėte naudos iš kūrybiškumo. Iš tiesų mes nustatėme, kad besimokantieji, įgyti iš trumpų žaidimų žaidimų mokymų“.
Smegenų laikrodis yra langas į smegenų sveikatą
Iki šiol „smegenų laikrodžiai“ pirmiausia buvo naudojami vertinant neigiamą smegenų sveikatos įtaką, įskaitant genetinę riziką, aplinkos poveikį (ekspoziciją) ir socialinę nelygybę. Tai yra vienas iš nedaugelio tyrimų, kurie pirmą kartą parodo, kad smegenų laikrodžiai taip pat gali užfiksuoti teigiamą įtaką – šiuo atveju – apsauginį kūrybiškumo poveikį.
Tyrime, kuriame dalyvavo 1 402 dalyviai iš 13 šalių, įskaitant kūrybinius ekspertus (tango šokėjus, muzikantus, vaizduojamojo menininkus ir strategijos žaidėjus), besimokančiuosius, kuriems buvo atliktas trumpalaikis mokymas, o ne ekspertai turėjo dalyvius, kad būtų atliktas smegenų nuskaitymas (EEG & MEG) ir pažinimo testai, kurie buvo analizuojami „smegenų laikrodžio“ modeliais, kad būtų galima palyginti biologinius ir chronologinius smegenų amžių.
Projekte taip pat buvo įtrauktas skaičiavimo smegenų senėjimo modeliavimas, siekiant įvertinti smegenų ryšį ir informacijos apdorojimo efektyvumą, nustatant mechanizmus, kurie sieja kūrybiškumą su smegenų sveikata. Galiausiai rezultatai buvo patvirtinti atsižvelgiant į būdus ir kūrybines sritis, siekiant patikrinti apibendrinamą poveikį.
Rezultatai parodė, kad kūrybiškumas buvo nuolat susijęs su jaunesniais smegenų profiliais. Apsauginis poveikis labiausiai buvo akivaizdus regionuose, pažeidžiamiems neurodegeneracijai (hipokampui, prefrontalinei žievei ir parietalinėms sritims). Kompiuterinis modeliavimas atskleidė, kad kūrybinis įsitraukimas palaiko efektyvesnius smegenų tinklus ir stipresnį ryšį, mechanizmai, kurie, kaip manoma, yra jo apsauginis vaidmuo.
Rezultatai pabrėžia kūrybiškumą kaip visuomenės sveikatos šaltinį, turintį įtakos klinikinėms intervencijoms ir sveikatos politikai. Nuo tango iki vaizdo žaidimų, kūrybinė praktika turi bendrą smegenų sveikatos ir sveiko senėjimo naudą.
Ibanezas sakė: „Tai nėra aktualu tik neuromokslui, tačiau tai yra kultūrinė ir politinė galimybė. Mūsų visuomenei reikia iš naujo įsivaizduoti sveiką senėjimą per medicinos ir nemedicinines sritis, tokias kaip kūrybiškumas, menai ir žaidimai.”
„Coronel“ sakė: „Nors ši kūrybinė patirtis skiriasi, jie turi bendrą giją: jie padeda apsaugoti smegenų ryšius, pažeidžiamus pagreitinto senėjimo. Kadangi kiekvieno pomėgiai ir pomėgiai yra unikalūs, tai skatina žinoti, kad yra daugybė būdų, kaip palaikyti smegenų sveikatą per kūrybą.”
Rezultatai rodo, kad kūrybiškumą galima paskirti, panašiai kaip mankšta, kaip nebrangi, prieinamas ir galingas būdas apsaugoti smegenų sveikatą. Rezultatai taip pat rodo, kad smegenų laikrodžiai yra ne tik diagnostinės ligos rizikos priemonės, bet ir jautrios teigiamos, atsparumo stiprinimo patirties priemonės.