Skausmas turi įtakos aktyvumo lygiui, tačiau tai, kaip žmonės supranta ir elgiasi skausmo akivaizdoje, gali turėti įtakos, nustatyta naujame Portsmuto universiteto tyrime.
Straipsnis, išleistas m PLOS vienasnustatė, kad atsparumas skausmui – kaip gerai asmenys susidoroja su skausmu – turi įtakos fiziniam aktyvumui nepriklausomai nuo skausmo, o atsparumo didinimas gali pagerinti skausmo valdymą ir bendrą sveikatą.
Portsmuto universiteto Psichologijos, sporto ir sveikatos mokslų mokyklos daktaro Nilso Niederstrassero vadovaujamame tyrime buvo analizuojami 172 lėtinį skausmą kenčiančių dalyvių duomenys, naudojant statistinius modelius, siekiant suprasti, kaip skausmo atsparumas veikia skausmo ir fizinio aktyvumo ryšį.
Tyrimo metu buvo tiriami tokie veiksniai kaip judėjimo baimė, silpnumas, skausmingų vietų skaičius, skausmo trukmė ir intensyvumas, tiek atskirai, tiek kartu, siekiant nustatyti, kurie aktyvumo lygiai labiausiai paveikė. Nustatyta, kad didelis atsparumas skausmui buvo pagrindinis komponentas, susijęs su didesniu fizinio aktyvumo lygiu, o kiti aspektai, tokie kaip kineziofobija – judėjimo baimė – reikšmingai nepadėjo.
Tyrimas rodo, kad aktyvumo lygį daugiausia lemia ne pats skausmas, o tai, kaip gerai žmonės su juo susidoroja. Tai pabrėžia pagrindinį skausmo atsparumo vaidmenį, kuris ir toliau buvo pagrindinis veiklos prognozuotojas net ir įvertinus skausmo intensyvumą, pabrėžiant būtinybę stiprinti atsparumą, o ne sutelkti dėmesį tik į skausmo mažinimą.
Daktaras Niederstrasseris iš universiteto Mokslo ir sveikatos fakulteto sakė: „Mes nustatėme, kad ne tai, kiek skausmo jaučiate, lemia tai, ar išliksite fiziškai aktyvūs, o tai, kaip jūs galvojate apie tą skausmą ir į jį reaguojate, o tai rodo, kad tai, kaip žmonės reaguoja į skausmą ir galvoja apie jį, yra svarbesnis už tikrąjį skausmo jautrumą.
„Mes įtarėme, kad atsparumas vaidina svarbų vaidmenį, ir šis tyrimas padėjo tai patvirtinti.”
Tyrėjai taip pat padarė išvadą, kad gydymas, skirtas atsparumo didinimui, gali padėti pacientams, sergantiems lėtiniu skausmu, tapti aktyvesniems ir pagerinti bendrą jų sveikatą.
Dr. Niederstrasseris pridūrė: „Žmonės, kurių atsparumas yra didesnis, gali išlaikyti teigiamą požiūrį ir įveikti diskomfortą, o šis psichologinis veiksnys geriau prognozuoja fizinį aktyvumą nei pats skausmo intensyvumas. Tai yra reikšmingas pokytis nuo istorinio dėmesio neigiamiems veiksniams, tokiems kaip judėjimo baimė, iki supratimo apie teigiamo psichologinio atsparumo galią valdant lėtinį skausmą.”
Šis tyrimas paremtas ankstesniu dr. Niederstrasserio tyrimu, kuris parodė, kad didelis fizinis aktyvumas gali sumažinti lėtinio skausmo atsiradimo riziką. Tyrime buvo išsamiai aprašyta, kaip skausmo prevencijos programos turėtų apimti pratimus, svorio valdymą ir paramą socialinei nelygybei.
„Tolimesni tyrimai galėtų ištirti, ar lėtinį skausmą patiriančių asmenų atsparumo didinimas padidina aktyvumo lygį, galbūt taikant tikslines intervencijas“, – pridūrė dr. Niederstrasseris.