Nauji Warwick universiteto tyrimai parodė, kad paaugliams, kurie nepakankamai miega mokyklos naktimis arba miega pertraukai, kyla didesnė savižudybės rizika.
Savižudybės yra viena iš pagrindinių paauglių mirties priežasčių Jungtinėje Karalystėje. Nepaisant gerai žinomos paauglių tendencijos praleisti miegą – tiek dėl biologinių, tiek dėl socialinių veiksnių – ilgalaikis šio miego praradimo poveikis savižudybių rizikai liko neaiškus.
Dabar Warwicko universiteto mokslininkai pirmą kartą rizikos prisiėmimo ir sprendimų priėmimo kontekste įrodė išilginį ryšį tarp sutrikusio miego ankstyvoje paauglystėje ir vėlesnių bandymų nusižudyti.
Naujasis tyrimas, paskelbtas m Miego pažangaišanalizavo daugiau nei 8500 jaunuolių Tūkstantmečio kohortos tyrime duomenis. Nustatyta, kad paaugliai, kurie pranešė apie bandymą nusižudyti būdami 17 metų, dažniau turėjo trumpesnį laiką lovoje mokyklos dienomis ir sutrikdė miegą būdami 14 metų.
Michaela Pawley, mokslų daktarė Warwick universiteto Psichologijos katedros kandidatas sakė: „Paauglystė yra lemiamas vystymosi laikotarpis, kai atsiranda miego problemų ir savižudybių rizikos.
„Mūsų išvados rodo, kad paaugliai, kuriems sunku išlaikyti ir pakankamai išsimiegoti, dažniau praneš apie bandymą nusižudyti po kelerių metų. Prastas miegas yra ne tik didesnių sunkumų simptomas, bet ir reikšmingas rizikos veiksnys. Miego problemų sprendimas gali būti gyvybiškai svarbi savižudybių prevencijos strategijų dalis.”
Pagrindinės Warwick komandos išvados yra šios:
- Trumpesnis bendras laikas lovoje mokyklos dienomis ir dažnesnis naktinis prabudimas sulaukus 14 metų buvo susijęs su didesne tikimybe pranešti apie bandymą nusižudyti sulaukus 17 metų.
- Šios asociacijos išliko net atsižvelgus į nustatytus savižudybės rizikos veiksnius, tokius kaip socialinė ekonominė padėtis, savęs žalojimo istorija ir psichinės sveikatos sunkumai.
- Trumpesnis bendras laikas lovoje mokyklos dienomis ir dažnesni naktiniai pabudimai buvo stipresni rizikos veiksniai, palyginti su depresijos simptomais ir kitais nustatytais psichosocialinės rizikos veiksniais.
Tyrėjai pirmieji ištyrė, kaip pažinimo veiksniai gali turėti įtakos šiems santykiams. Jie nustatė, kad paaugliai, turintys stipresnių racionalių sprendimų priėmimo įgūdžių, atrodė apsaugoti nuo naktinio pabudimo poveikio savižudybės rizikai, nors šis apsauginis poveikis sumažėjo dėl dažnų miego sutrikimų. Tai atveria klausimą, kokie kiti veiksniai gali sąveikauti su miegu, kad padidintų paauglių savižudybės riziką.
Vyresnioji autorė profesorė Nicole Tang, Warwicko universiteto Warwick miego ir skausmo laboratorijos direktorė, pridūrė: „Turime pripažinti, kad miego trūkumas ir susiskaidymas nėra nereikšmingi nusiskundimai – jie gali susilpninti jūsų apsaugą ir paskatinti veiksmus ar elgesį, turintį gyvybei ar mirčiai pasekmių. Jei galime geriau atpažinti ir padėti paaugliams, galintiems sumažinti miegą.
Tyrėjai pažymi, kad nors nepakankamas miegas gali sukelti kognityvinio veikimo sunkumų, pavyzdžiui, sprendimų priėmimo, reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima visiškai suprasti šiuos būdus.
Nepaisant to, išvados suteikia pagrindą nustatyti paauglius, kuriems labiausiai gresia prasčiausi rezultatai, ir pabrėžia, kad mokyklos naktimis ilginti miego laiką kaip praktinį jaunuolių savižudybių prevencijos tikslą.