Mano draugas atėjo pas mane neseniai skundžiantis keistu skausmu, kurį jis pastebėjo savo apatiniame abs ir kirkšnyje. Jis negalėjo to kaltinti dėl traškių sporto salėje, nei karvė, kuri vėl spardo į pilvą (jis yra ūkininkas). Tačiau jis praleidžia nemažą laiko dalį futbolo aikštėje ir dabar pastebėjo, kad kiekviena treniruotės ir rungtynės sukelia skausmą – kartais tai kankinančiai.
Diagnozė? Sporto išvarža. Ši sąlyga taip pat yra daugelyje kitų vardų, įskaitant „Athletic Pubalgia“ ir „Gilmore“ kirkšnį – po velionio britų chirurgo Jerry Gilmore, kuris buvo pirmasis, kuris jį montavo. Tai iš tikrųjų yra gana neseniai aprašyta būklė, datuojama tik devintajame dešimtmetyje.
Pagrindinis sporto išvaržos simptomas yra skausmas gaktos ir kirkšnies regionuose, atsirandantis dėl atletiškos veiklos. Būklė iš tikrųjų yra labiau paplitusi, nei jūs manote, ypač futbolininkams. Atrodo, kad apie 70% visų sporto išvaržų yra susijusios su sportu. Taip pat apskaičiuota, kad kirkšnies skausmas sudaro maždaug 5–18% atletinių sužalojimų.
Sporto išvarža nėra tipiška jūsų išvarža. Tiesą sakant, tai iš tikrųjų nėra išvarža.
Tikra išvarža yra apibrėžiama kaip tada, kai audinio ar organo dalis patenka į erdvę, kurioje ji neturėtų būti. Daugelis žinos apie tas išvaržas, kurios apima žarnyno dalį, einančią per pilvo sieną, tokią kaip kirkšnies išvarža.
Yra ir kitų rūšių išvaržos. Pavyzdžiui, jūsų skrandis gali iššokti per diafragmos ir krūtinės spragą (vadinamą hiatus išvarža). Kalbant rimčiau, net smegenys gali išvaryti – vienos iš kaukolės skylių.
Tačiau sportinė išvarža yra kitokia, nes ji iš tikrųjų atsiranda dėl per didelio pilvo raumenų naudojimo.
Pilvas apima ilgus, tiesius ir centrinius „tiesiosios žarnos pilvo raumenis“-tai leidžia atlikti sėdimąjį ar traškumą. Trys raumenų sluoksniai taip pat yra abiejose pilvo pusėse. Tai yra įstrižai, kurie vaidina svarbų vaidmenį sukant ir sukiojant savo kūną. Raumenys taip pat sumaišomi su sausgyslės ir jungiamojo audinio sluoksniais, kurie ne tik juos susieja, bet ir prie dubens kaulų ir raiščių.
Sporto išvaržas paprastai sukelia judesiai, susiję su daug sukimo ir posūkio, o ypač tomis, kurios vyksta greičiu. Klubo judesiai taip pat gali įtempti, kur AB raumenys pritvirtinami kirkšnies srityje. Atrodo, kad šie veiksmai audinyje sukelia kirpimą ir ašaras, sukeliančias skausmą. Jis jaučiamas kirkšnyje ar apatiniame abs, paprastai vienoje pusėje. Vyrams, kuriems ypač gresia pavojus, skausmas taip pat gali būti jaučiamas lytiniuose organuose.
Kai kurios sporto šakos žaidimo metu remiasi tokiais judesiais ir veiksmais. Pagalvokite apie futbolo ir ledo ritulio virpėjimą ar priešininkus imtynių ar kovos menuose. Slalomo slidinėjimas yra dar vienas puikus pavyzdys – sparta greitis ir greitai keičiantis kryptį. Taip pat gali būti kalti kova su „Scrum“ veiksmais regbyje ar Amerikos futbole, o sprogstamojo bloko startas ir kliūtis trasos sportininkams.
Ši būklė atrodo daug labiau paplitusi vyrams, kuriems tai yra iki devynių kartų didesnė tikimybė, kad ją vystys. Galbūt taip yra dėl jų apatinio ABS anatomijos, kuri skiriasi nuo patelių. Sėklidės, kurios iš pradžių išsivysto pilvo viduje, vaisiaus laikotarpiu patenka į kapšelį. Tačiau tam, kad tai padarytų, jie iš tikrųjų turi praeiti per pilvo sienos sluoksnius, todėl konstrukcija tampa silpnesnė ir potencialiai labiau linkusi į pažeidimus.
Nors sportinės išvaržos yra labai paplitusios sportininkams dėl įprastos pasikartojančios įtampos, kurią jie sukelia savo kūnui, vis tiek techniškai įmanoma, kad ne sportininkai jį gautų.
Jei dirbate darbe, kuriame reguliariai kyla sunkų kėlimą, pasukdami tai, pavyzdžiui, statybvietėje, gali būti įmanoma patirti tą patį sužalojimą. Arba atlikdami per daug pažangių pagrindinių pratimų sporto salėje, kol esate pakankamai stipri, taip pat gali būti labiau linkę. Negyvi keltuvai ir pagrindiniai pratimai, kuriuose naudojamas vaistas (pvz., Rusijos posūkiai), yra keletas kaltininkų.
Sporto išvaržos valdymas
Jei kuriate sporto išvaržą, atrodo, kad pagerinti pagrindinę jėgą galite padėti pasveikti. Pacientams, kuriems diagnozuota sportinė išvarža, paprastai mokosi mokymo programa, skirta sustiprinti ir stabilizuoti jų pagrindinius raumenis. Sportininkams, kurie jau turi stiprią branduolį, taip pat gali būti verta treniruotis raumenis, kurie sustiprina dubens kartu su laipsnišku grįžimu į sportą. Taip pat gali padėti fizioterapija, masažas ir akupunktūra.
Kai kuriais atvejais taip pat gali prireikti operacijos, kad būtų sustiprinta kirkšnies struktūra, ir palengvinti bet kokią audinių įtampą.
Yra įrodymų, kad sporto išvaržos yra nepakankamai praneštos, ir nepakankamai diagnozuotos. Taip gali būti todėl, kad jie susipainioja su kitų rūšių sužalojimais, tokiomis kaip kirkšnies išvarža, kuri taip pat yra susijusi su kirkšnies, dažniau randama vyrams ir susijusi su pilvo sienos paderme ir pažeidimais.
Pagrindinis skirtumas yra tas, kad tikroji kirkšnies išvarža sukelia patinimą kirkšnies srityje ar kapšelėje, tuo tarpu sportinės išvaržos to nedaro. Injualinės išvaržos taip pat gali sukelti komplikacijų, jei žarnynas susukamas ir kliudo, o tai gali sukelti sunkias pasekmes.
Taigi, jei esate kažkas, kuris dalyvauja šiose susuktuose, pasuko sporto rūšis ir pastebi bet kurį sporto išvaržos simptomus, geriau sustoti, užuot išstumti save per skausmą. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, jei yra tikros išvaržos požymių, kuriems dažnai reikia tolesnio chirurginio gydymo.