Remiantis mažu atsitiktinių imčių kontroliuojamu tyrimu, paskelbtu IN paskelbtu IN, žmonės, kurie šešis mėnesius reguliariai treniravosi per „Conch“ apvalkalą, šešis mėnesius reguliariai sumažėjo obstrukcinio miego apnėjos (OSA) simptomai. ERJ atvirų tyrimų.
OSA yra dažnas miego sutrikimas, kai kvėpavimas ne kartą sustoja naktį dėl užblokuoto kvėpavimo takų. Tai lemia garsų knarkimą, neramų miegą ir dienos mieguistumą. Tai taip pat padidina aukšto kraujospūdžio, širdies ligos ir insulto riziką.
Pučiant „Conch Shell“ arba „Shankh Plowing“, tūkstančius metų buvo Indijos kultūros dalis. Nauji tyrimai parodė, kad žmonės, turintys vidutinio sunkumo OSA, kurie praktikavo Shankhas pūtė, miegojo geriau, dienos metu jautėsi budresni ir naktį turėjo mažiau kvėpavimo. Tyrėjai sako, kad pūtimas yra paprasta, nebrangi intervencija, kuri galėtų padėti sumažinti simptomus ir nereikalauti vaistų ar mašinų.
Tyrimui vadovavo dr. Krišna K Sharma iš amžinojo širdies priežiūros centro ir tyrimų instituto Džaipure, Indijoje. Jis sakė: „Standartinis OSA gydymas yra nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgio aparatas arba CPAP, kuris palaiko paciento kvėpavimo takus atvirą, pučiant orą per veido kaukę visą naktį. Nors daugeliui pacientų daugeliui pacientų tai nepatogu ir stengiasi jį nuosekliai naudoti.
„Mano klinikinėje praktikoje keli pacientai pranešė, kad jaučiasi labiau pailsėję ir patiria mažiau simptomų po to, kai reguliariai praktikuodami Šanko pūtimus – tradicinį jogos kvėpavimo pratimą, apimantį iškvėpimą per conch apvalkalą. Šie stebėjimai paskatino mus suprojektuoti mokslinį tyrimą, siekiant griežtai patikrinti, ar ši paprasta, senovės praktika galėtų būti prasminga terapija žmonėms, sergantiems OSA.”
Tyrime dalyvavo 30 žmonių, sergančių vidutinio sunkumo OSA, nuo 19 iki 65 metų amžiaus, kurie buvo vertinami amžinojo širdies priežiūros centre ir tyrimų institute nuo 2022 m. Gegužės mėn. Iki 2024 m.
Jie buvo atsitiktinai paskirti mokyti praktikuoti pūtimą per kūgio apvalkalą (16 pacientų) arba atlikti gilų kvėpavimo pratimą (14 pacientų). Dalyviams buvo suteiktas tradicinis šankas, naudojamas jogos praktikoje. Prieš pradedant praktiką namuose, juos asmeniškai klinikoje mokė asmeniškai klinikoje. Dalyviai buvo skatinami praktikuoti namuose mažiausiai 15 minučių, penkias dienas per savaitę. Po šešių mėnesių pacientai buvo iš naujo įvertinti.
Palyginti su žmonėmis, kurie praktikavo gilų kvėpavimą, dienos metu žmonės, praktikuojantys Šanko pūtimus, buvo 34% mažiau mieguisti dienos metu. Jie pranešė, kad miega geriau, o polisomnografija atskleidė, kad vidutiniškai per valandą jie turi nuo keturių iki penkių mažiau apnų (kur kvėpavimas sustoja miego metu). Naktį jie taip pat turėjo didesnį deguonies kiekį kraujyje.
Dr Sharma sakė: „Tai, kaip pūstas šankas yra gana išskirtinis. Tai apima gilų įkvėpimą, po kurio seka jėga, ilgalaikis iškvėpimas per sandariai tempiamas lūpas. Šis veiksmas sukuria stiprią vibraciją ir oro srauto atsparumą, kuris greičiausiai sustiprina viršutinių kvėpavimo takų raumenis, įskaitant ir minkštųjų paltą – taip pat, kad miego raumenys yra vienodi, taip pat ir minkšta paleia – taip pat, kad miego raumenys yra vienodi. Akustinis ir mechaninis poveikis, kuris dar labiau stimuliuoja ir tonizuoja šiuos raumenis.
„Žmonėms, gyvenantiems su OSA, ypač tiems, kuriems CPAP yra nepatogios, neprieinamos ar neprieinamos, mūsų išvados siūlo perspektyvią alternatyvą. Šanko pūtimas yra paprasta, nebrangi kvėpavimo technika, galinti padėti pagerinti miegą ir sumažinti simptomus, nereikalaujant mašinų ar vaistų.
„Tai yra nedidelis tyrimas, tačiau dabar mes planuojame didesnį tyrimą, kuriame dalyvauja kelios ligoninės. Šis kitas etapas leis mums patvirtinti ir išplėsti savo išvadas platesnėje, įvairesnėje gyventojų grupėje ir įvertinti, kaip„ Shankh Blowing “veikia ilgesnį laiką.
„Mes taip pat norime ištirti, kaip ši praktika veikia kvėpavimo takų raumenų tonusą, deguonies lygį ir išsamiau miegoti. Mes ypač suinteresuoti palyginti Shankh pūtimą su standartinėmis gydymo būdais, tokiais kaip CPAP, ir ištirti jo galimą pagalbą sunkesnėse OSA formose.”
Profesorė Sophia Schiza, ERS grupės, skirtos kvėpuoti miegu, vadovė, įsikūrusi Kretos universitete, Graikijoje, kuri nedalyvavo tyrime, sakė: „Obstrukcinė miego apnėja yra dažna liga visame pasaulyje. Mes žinome, kad OSA pacientai turi prastą miego kokybę, o aukštesnė rizika-aukšta kraujospūdis, intensyvi ir širdies liga. Ligos sunkumo diagnozė, vis dar reikia naujų gydymo būdų.
„Tai yra intriguojantis tyrimas, parodantis, kad senovės Shankho pūtimo praktika gali pasiūlyti pasirinktų pacientų OSA gydymą, nukreipiant raumenų treniruotes. Didesnis tyrimas padės pateikti daugiau įrodymų apie šią intervenciją, kuri gali būti naudinga kaip gydymo galimybė arba kartu su kitais gydymo būdais atrinktiems OSA sergantiems pacientams.”
Teikia Europos kvėpavimo takų draugija