Paklauskite moters, ar ji patenkinta savo kūnu, ir dauguma pasakys, kad ne. Nepasitenkinimas kūnu nėra naujiena ir gali sukelti rimtesnių būklių, tokių kaip valgymo sutrikimai ir kūno dismorfinis sutrikimas, jei į jį nekreipiama dėmesio.
Laimei, šiuolaikinės technologijos padeda pagerinti moterų kūno įvaizdį.
Pietų Australijos universiteto mokslininkai atliko 19 tyrimų, kuriuose buvo patikrintas skaitmeninių kūno vaizdo intervencijų – savipagalbos internetinių įrankių, pasiekiamų išmaniųjų telefonų programėlėse ir svetainėse, – metaanalitinę apžvalgą. Straipsnis publikuojamas žurnale Kūno vaizdas.
Naudodami šiuos skaitmeninius įrenginius asmenys gali skaityti, žiūrėti ar klausytis struktūrinių modulių, kuriais siekiama sumažinti kūno nepasitenkinimą.
Ir yra aiškių jų veiksmingumo įrodymų, teigia vadovaujantis mokslininkas UniSA Ph.D. kandidatė Lauren Conboy.
„Skaitmeninio kūno vaizdo intervencijos rodo mažą ir vidutinį poveikį moterų kūnu pasitenkinimo gerinimui po savarankiškų internetinių modulių, kurių trukmė svyruoja nuo vienos valandos iki aštuonių savaičių“, – sako Conboy.
Skaitmeninės intervencijos gali būti pasiekiamos asmeniui tinkamu laiku ir vietoje, jo tempu. Tyrimai taip pat pranešė, kad moterys dažnai išlaikė teigiamą poveikį dar ilgai po skaitmeninės intervencijos – kai kuriais atvejais iki ketverių metų.
„Jie gali padėti moterims, kurios kitu atveju negalėtų gauti įprastinės psichoterapijos dėl didelių išlaidų ir ilgo laukimo laiko, taip pat gėdos ir stigmos, kuri dažnai siejama su gydymu akis į akį.
„Nors daugelis moterų patiria nepasitenkinimą kūnu, gali būti ribotos gydymo galimybės, kurios neleidžia šioms mintims peraugti į rimtesnes sąlygas, tokias kaip depresija, mintys apie savižudybę ir valgymo sutrikimai“, – sako Conboy.
Federalinė vyriausybė neseniai paskelbė, kad 2026 m. bus išbandytos skaitmeninės intervencijos žmonėms, sergantiems mažos rizikos depresija ir nerimu.
Siekdami sušvelninti susirūpinimą dėl kūno įvaizdžio eroje, kai socialinė žiniasklaida kenčia nuo moterų nesaugumo, UniSA mokslininkai ragina federalinę vyriausybę taip pat išbandyti skaitmeninio kūno vaizdo intervencijas 2026 m. skaitmeninėje sveikatos srityje.
Conboy teigia, kad reikėtų pagalvoti apie panašų tyrimą moterims, pranešusioms apie nepasitenkinimą savo kūnu, atsižvelgiant į riziką, kad negydoma liga gali išsivystyti į sunkesnę būklę.
„Ypač valgymo sutrikimai yra rimtos ir kartais mirtinos ligos. Valgymo sutrikimų turintys asmenys dažnai per daug rūpinasi svoriu, kūno formomis ir maistu, sukeliančiu didelį stresą.
„Ateities tyrimai, kuriuose dalyvauja moterys, turinčios patirties kuriant skaitmenines programas, bus svarbūs, ypač mažinant mokyklos nebaigusių asmenų skaičių dėl kovos su motyvacija.