Labai turtingi makro ir makroelementai, šie žali dumbliai kovoja su oksidaciniu stresu, rūpinasi jūsų širdimi, pagerina jūsų jausmą -gerai ir apsaugo jus nuo bakterijų ir virusų.
Tai nepranešama. Norėdami laikytis sveikos ir subalansuotos dietos, turite valgyti (daugiau) daržovių. Jie jau kyla iš Žemės ar Didžiausias sodas planetoje: vandenynas. Nenuostabu, kad ir kaip jų sausumos seserys, jūros daržovės ar tai, kas yra tie patys, dumbliai taip pat teikia begalinę naudą sveikatai. Rudos dumbliai, tokie kaip „Wakame“ ir „Kombu“, raudoni, pavyzdžiui, „Marine Moss“ ar „Carragaheen“, arba žalia, pavyzdžiui, chlorella. Kai kurie ir dažnesni supermaisto virtuvėse, tarp kurių, atsižvelgiant į savo mitybos ir medicinines savybes, Klamato dumbliai. Mes jums pasakojame viską, ką galite padaryti už jus.
Tai tikrai nėra daržovė, o cianobakterijos. Tai nesvarbu. Šis Agazulos dumblas, dar žinomas kaip AFA – jo mokslinio pavadinimo „Aphanizomenon Flos Aquae“ ženklai – kilusi iš Klamath ežero, didžiausio gėlo vandens pratęsimo iš Oregono valstijos. Ežeras, kuris dėkoja, ypač jo aukštyje, didesnis nei 1 200 metrų, yra a Izoliuota ir ideali ekosistema šio supermaisto vystymosi į kurį jis nurodo savo vardą. Tiesą sakant, niekur kitur pasaulyje nerasta.
Sudėtyje yra visos būtinos aminorūgštys
Jos kilmė, unikali ir išskirtinė, yra svarbi. Tačiau dar daugiau yra teigiamas organizmo poveikis. Rocío del Pozo, dietologų mitybos specialistas Madrido Los Andželo medicinos biure, pabrėžia: «Alga Klamath yra a Labai turtingas baltymų šaltiniskurie tampa maždaug 65% jų sudėties. Be to, šiuose baltymuose yra 20 aminorūgščių, įskaitant devynis būtiniausius dalykus, kurių negali sintetinti žmogaus organizmas ».
Užpildykite jus maistinėmis medžiagomis
Be to, eksperte pabrėžiama, kad polisacharidai yra patys sudėtingiausi angliavandeniai, egzistuojantys gamtoje: nepakeičiamos riebalų rūgštys, tokios kaip omega-3 ir omega-6; ir mineralai, tokie kaip kalcis, magnis, fosforas, kalis, geležis ir cinkas. Ir visa tai prisijungia prie jo Didelis vitaminų kiekisypač B grupės ir ypač B12, reikalingas tinkamam nervų sistemos veikimui ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
Rocío pabrėžia, kad «Vitamino B12 nerasta daržoviųyra maisto produktai, turintys didesnį turinį, mėsa ir žuvis. Todėl „Alga Klamath“ yra ideali alternatyva norint gauti šį vitaminą laikantis vegetariškos ar veganiškos dietos “.
Sumažina uždegimą
Nors tai nėra daržovė, ji taip pat atlieka fotosintezę. Taigi jis turi daug chlorofilo, pigmento, kuris patinka Polifenoliai, karotenoidai, fikocianinas ir vitaminas C Dumbliuose jis įrodė, kad turi galingą antioksidantų poveikį. Taip, kaip pastebėjo Palermo Biomedicinos ir molekulinės imunologijos institutas, dumblių klamatas apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų. Arba tai, kas yra tas pats, sumažina uždegimą.
Įjunkite savo gynybą ir pasirūpinkite savo širdimi
Tai taip pat sustiprina gynybą. Šiame dumbliuose esantys polisacharidai turi agentus, kurie suaktyvina baltuosius kraujo kūnelius, taip pagreitindami imuninį atsaką į įsibrovusius patogenus. Taip pat parodė Konektikuto universitetas, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, taigi, taigi sumažina aterosklerozės išsivystymo riziką.
Pagerinti savo nuotaiką ir gerai jausmą
Bet yra dar daugiau. Klamato dumbliai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir yra galingas natūralus antidepresantas. Nenuostabu, kad Palermo universitetas atskleidė, kad jame yra labai gausu fenilethilamino – neurotransmiterių, kuriuos sukuria smegenys, ir tai natūraliai Skatina adrenalino ir dopamino sintezę –Ade taip vadinamas laimės hormonas.
Paskutinė pastaba: Ši nuotaikos pranašumas taip pat buvo tiesiogiai pastebėtas menopauzėje: Modenos ir Reggio Emilia universitetas parodė, kad šie žalios formos dumbliai yra labai veiksmingi gydyti Nerimas, depresija ir nuotaikos sutrikimai Susijęs su šiuo moterų gyvenimo ciklo etapu. Nereikia kreiptis į hormoninę terapiją.