Dalijimasis laimingomis akimirkomis su partneriu gali būti naudingas vyresnio amžiaus žmonių sveikatai, sumažinti streso hormono kortizolio kiekį jų organizme, rodo Amerikos psichologų asociacijos paskelbti tyrimai.
Tyrimas buvo paskelbtas Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas.
„Iš daugybės tyrimų žinome, kad teigiamos emocijos, tokios kaip laimė, džiaugsmas, meilė ir jaudulys, yra naudingos mūsų sveikatai – jos netgi buvo siejamos su ilgesniu gyvenimu. Tačiau dauguma šių tyrimų žmonių emocijas nagrinėja taip, tarsi jos vyksta atskirai”, – sakė tyrimo vadovas Tomiko Yoneda, Kalifornijos Deiviso universiteto mokslų daktaras.
„Tačiau realiame gyvenime mūsų stipriausios teigiamos emocijos dažnai kyla, kai bendraujame su kuo nors kitu. Norėjome suprasti, kaip dažnai vyresnio amžiaus poros dalijasi teigiamomis emocijomis kasdieniame gyvenime ir ar šios bendros akimirkos turi prasmingą poveikį kūnui.”
Norėdami tai ištirti, Yoneda ir jos kolegos ištyrė kortizolio lygį vyresnio amžiaus žmonėms. Jie ištyrė duomenis iš trijų tyrimų, kuriuose iš viso dalyvavo 642 dalyviai (321 kartu gyvenanti pora) Kanadoje ir Vokietijoje. Visi dalyviai buvo nuo 56 iki 89 metų amžiaus.
Visuose trijuose tyrimuose dalyviai pateikė pagrindinę ir demografinę informaciją, o po to atsakė į trumpas elektronines apklausas apie savo emocinę būklę nuo penkių iki septynių kartų per dieną vieną savaitę. Apklausos buvo sutelktos į teigiamas emocijas, klausiant dalyvių, kiek laimingi, atsipalaidavę ir susidomėję jie tuo momentu jautėsi. Po kiekvienos trumpos apklausos dalyviai paėmė seilių mėginį naudodami seilių tyrimo juostelę. Tyrėjai iš viso surinko 23 931 atskirą matavimą.
Tyrėjai išsiaiškino, kad tais atvejais, kai abu partneriai buvo kartu ir pranešdavo apie teigiamas emocijas, dalyvių seilių mėginiai rodė mažesnį kortizolio kiekį – ir šis poveikis buvo didesnis už individualiai patirtas teigiamas emocijas. Rezultatai pasitvirtino įvertinus kelis veiksnius, galinčius turėti įtakos kortizolio kiekiui, įskaitant amžių, lytį, vaistus ir kasdienius kortizolio svyravimus (kortizolio lygis paprastai būna didesnis ryte).
„Dalijimasis šiomis teigiamomis emocijomis buvo kažkas nepakartojamai galingo. Dar įdomiau, kad radome požymių, kad šios bendros teigiamos akimirkos turi ilgalaikį poveikį”, – sakė Yoneda. „Kai poros gerai jautėsi kartu, vėliau jų kortizolio lygis išliko mažesnis. Tai rodo, kad bendras teigiamų emocijų patyrimas ilgainiui gali padėti organizmui išlikti ramesniam.”
Galbūt stebėtina, kad poveikis pasireiškė nepaisant to, kiek žmonės buvo patenkinti savo santykiais. Kitaip tariant, net jei pora apskritai nesijautė ypač patenkinta savo santykiais, dalijimasis teigiamomis emocijomis vis tiek turėjo raminantį poveikį organizmui.
Ateityje Yoneda sako, kad ji norėtų išnagrinėti bendras teigiamas emocijas ne porose, įskaitant draugus, bendradarbius ir šeimos narius.
„Šis darbas grindžiamas pozityvumo rezonanso teorija, kuri rodo, kad kai žmonės dalijasi teigiamomis emocijomis, kartu su rūpestingu, sinchronišku ryšiu, tai gali padidinti emocinę ir fiziologinę gerovę”, – sakė Yoneda. „Ir pagal teoriją tos akimirkos gali įvykti tarp bet kurių dviejų žmonių, ne tik romantiškų partnerių. Tai atveria visą pasaulį galimybių būsimiems tyrimams.”