Gausus antioksidacinių polifenolių ir L-teaanino, mėlynoji arbata padidina virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sveikatą, padeda išlaikyti pakankamą svorį ir sumažina streso lygį. Ir daug daugiau.
Žiema ir jos meteorologija tęsia savo kursą ir, kad ir kokia naudinga jūsų sveikatai, nesijaučiate, kad išeinate. Geriau apsisaugoti namuose ir Mėgaukitės rūkymo infuzija. Be to, kad liks hidratuotas, o tai būtina bet kuriuo metų laiku, jis sustiprina jūsų kūno sveikatą. Tačiau neribokite klasikinės juodos ar žaliosios arbatos. Mes jums pasakojame, kodėl jūs turite suteikti savo „Mėlynojo broliui“ galimybę: Oolong arbata.
Melwinas Paganas, biotechnologas, kurio specializacija yra vaistiniai augalai, ir knygos „La Botica“ autorius Herbologas: Protėvių gamtos priemonės, paaiškina, kad „dar žinoma kaip mėlynoji arbata, tai pusiau finansuojama arbata, vertinama ne tik dėl savo unikalaus skonio, bet ir dėl daugybės poveikių, teigiamų sveikatai, tarp jų yra virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sveikatos pagerėjimas, a Imuninės sistemos potencialas ir pagalba svorio metimui «.
Tarp žalios ir juodos spalvos: mėlyna
Kaip ir žalia ir juoda, oolongas gaunamas iš sinensis ar arbatmedžio. Tačiau skirtingai nei jo „broliai“, Oksidacija ir džiovinimo laikas Iš jo lapų jis nėra nei toks trumpas, nei niekinis, kaip ir žalioji arbata, nei tokia ilgalaikė kaip juodos spalvos. „Pusiauoksidacijos“ procesas, kuriame paaiškinta, kad šis melsvo tono infuzija, be malonumo pusiaukelėje tarp gėlių ar žolelių žaliosios arbatos ir intensyvios juodosios arbatos, daugiau nei pastebima nauda jūsų kūnui.
Sumažina jūsų širdies uždegimą ir priežiūrą
Oolongo arbatoje gausu polifenolių, ypač katechinuose, arbatavinuose ir ašarinėse. Kai kurie junginiai, kurie jūsų dėka Galingas antioksidacinis poveikis Jie apsaugo ląsteles nuo radikalių pažeidimų ir sumažina uždegimą. Be to, Melwinas Paganas nurodo: „Šie antioksidantai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, apsaugoti ligos organizmą ir padėti kovoti su infekcijomis“.
Bet yra dar daugiau. Šios infuzijos polifenoliai taip pat yra veiksmingi, kai «Sumažinkite cholesterolio ir trigliceridų kiekį Kraujyje “, – sako ekspertas. Tiek, kad, kaip parodė Kioto universitetas, aštuoni ar daugiau puodelių per dieną sumažėja iki 61% širdies nepakankamumo rizikos.
Skatina žarnyno reguliarumą ir svorio metimą
Be to, sako Melwinas Paganas, „jo antioksidantų ir priešuždegiminės savybės gali padėti Paleiskite virškinimo problemas pavyzdžiui, skrandžio rūgštingumas ir vidurių užkietėjimas ». Ir tai kartu, kaip rodo Londono arbatos patariamoji grupė, atrodo, skatina gerų žarnyno mikrobiotos bakterijų augimą, taigi dar labiau virškinimo sveikatą.
Panašiai, mėlyna arbata gali būti „sąjungininkė dėl svorio) dėl savo sugebėjimo Padidinkite medžiagų apykaitą ir padėkite deginti riebalų. Be to, jo polifenolių kiekis gali padėti kontroliuoti apetitą ir sumažinti riebalų absorbciją “, – sako biotechnologas.
Šis kilogramų praradimas, be kitų priežasčių, paaiškinamas dėl savo kofeino turinio. Nors ji yra didesnė nei žaliosios arbatos, ji nepasiekia juodo kiekio. Daug mažiau nei kavos, kurios kofeino apkrova yra iki keturis kartus didesnė. Taigi, išgėrę daug Oolong arbatos, pagerinsite jūsų koncentraciją, tačiau tai nesijaudins sujaudinti ar jums sunku miegoti.
Pašalina stresą ir padeda miegoti
Be to, jis turi daug L-Teaninos, aminorūgštį, esančią vienodai žaliojoje ir juodoje arbatoje, kuri, kaip padarė Hebei universitetas palengvina kūno atsipalaidavimą Todėl tai padeda susitaikyti su miegu.
Bet kaip ir viduje, jis taip pat rūpinasi jumis. Ne tik jo antioksidantai «Kovok su laisvaisiais radikalais, atsakingais už priešlaikinį odos senėjimą, bet ir Padeda išlaikyti odą hidratuotą ir pagerinti jūsų išvaizdą„Melwinas daro išvadą, bet ne prieš tai rekomenduodamas” Pakeiskite kavą šia naudinga infuzija ir ryte, vidurdienį ir mankštintis „.