Remiantis nauju UCL tyrėjų tyrimu, moterys geriausiai atliko kognityvinius testus ovuliacijos metu, tačiau fizinio aktyvumo lygis turėjo didesnę įtaką smegenų funkcijai.
Tyrimas, paskelbtas Sporto medicina – atidarytiištyrė, kaip skirtingi menstruacinio ciklo ir fizinio aktyvumo lygio etapai paveikė įvairius pažintinius testus, skirtus imituoti psichinius procesus, naudojamus komandų sporte ir kasdieniniame gyvenime, pavyzdžiui, tikslų judesių, dėmesio ir reakcijos laiko laiką.
Komanda nustatė, kad moterys ovuliacijos dieną padarė greičiausią reakcijos laiką ir padarė kuo mažiau klaidų, kai kiaušidės išleidžia kiaušinį, paruoštą apvaisinti (o kai moterų vaisingumas yra didžiausias).
Tačiau nors kognityvinis efektyvumas svyravo per menstruacinį ciklą, buvo pastebėta daug didesnių skirtumų tarp tų, kurie buvo aktyvūs, ir tų, kurių nebuvo. Palyginti su aktyviais dalyviais, neaktyvūs dalyviai reagavo vidutiniškai apie 70 milisekundžių lėčiau ir padarė maždaug tris kartus daugiau impulsinių klaidų, nepaisant ciklo fazės.
Tyrėjai sako, kad išvados yra ypač svarbios moterų sportui, kai šiek tiek greitesnis maždaug 20 milisekundžių reakcijos laikas gali padaryti skirtumą tarp tokios traumos ar išvengimo tokios traumos. Ankstesni elitinių sportininkų tyrimai manė, kad sužalojimai yra labiau paplitę tam tikruose menstruacinio ciklo metu, o autoriai teigia, kad šie pažinimo pokyčiai gali iš dalies paaiškinti šį įvykį.
Vis dėlto, nors 20 milisekundžių skirtumas greičiausiai bus nereikšmingas kasdieniame gyvenime, daug didesnis skirtumas tarp aktyvių ir neaktyvių grupių yra reikšmingesnis, kai 70 milisekundžių galėtų nustatyti, ar atgauname pusiausvyrą po kliūties, ar ne.
Dr Flaminia Ronca, pagrindinė UCL chirurgijos ir intervencinio mokslo bei sporto, mankštos ir sveikatos instituto tyrimo autorė, sakė: „Tai yra pirmas kartas, kai mes tiesiogiai įvertinome ovuliaciją šiame kontekste, ir mes nustatėme, kad pažinimo rezultatai buvo geriausi šiame etape, o dalyviai pradedant gali būti tik 30 mln. patirti rimtą sužalojimą susidūrime ar ne.
„Bet man tikrai įdomus atradimas yra tas, kad skirtumas tarp aktyvių ir neaktyvių tų, kurie buvo aktyvūs ir neaktyvūs, buvo daug didesnis – maždaug 70 milisekundžių, tai yra pakankamai laiko smegenims užregistruoti stimulą ir inicijuoti savanorišką reakciją, todėl yra daug prasmingesnis kasdieniam gyvenimui.
„Tai rodo, kad svarbu į mūsų gyvenimą įtraukti tam tikrą pramoginės fizinės veiklos formą. Tai nebūtinai turi būti tokia intensyvi ar konkurencinga, kad būtų galima pakeisti, ir, be abejo, tai yra kažkas, ką galime kontroliuoti.”
Tyrime dalyvavo 54 18–40 metų moterys, kurios natūraliai menstruavo (nenaudojo hormonų pagrįstos kontracepcijos), kurios buvo suskirstytos į keturias grupes pagal jų atletišką dalyvavimo lygį: neaktyvūs (pranešta, kad nedalyvauja bet kokioje struktūrizuotose pratime), rekreaciniu požiūriu aktyvūs (dalyvaujant bent dviem valandomis struktūrizuotų pratimų per savaitę), konkuruojant bet kuriame sportiniame lygmenyje ir elite (konkuruojant ne vienoje sporte ar konkuruojant sporte (konkuruojant tokioje sporte ar konkuruojant sporte (konkuruojant daugiau nei sportas.
Tyrėjai sekė dalyvius per keturias pagrindines menstruacinio ciklo etapus. Dalyviai užpildė 10 dalių klausimyną, kad įvertintų jų nuotaiką ir baigė pažinimo testus pirmąją menstruacijų dieną, praėjus dviem dienoms po menstruacijų pabaigos (vėlyvoji folikulės fazė), pirmąją dieną buvo aptikta ovuliacija ir tarp ovuliacijos ir menstruacijų (vidurinės liutės fazė).
Patvirtinus ankstesnius UCL tyrėjų išvadas, naujasis tyrimas parodė, kad reakcijos laikas buvo lėčiau vidutinės liutalinės fazės metu, greičiausiai dėl padidėjusio moters lytinio hormono progesterono lygio, kuris, kaip žinoma, sulėtina smegenis. Tačiau tai nesukėlė daugiau klaidų, o tai rodo, kad šioje fazėje stebimas lėtesnis apdorojimo greitis nebūtinai pakenkia tikslumui.
Vėlyvojoje folikulų fazėje (iškart pasibaigus laikotarpiui) buvo pastebėta daugiau klaidų. Tyrėjai sako, kad dar nežinoma, kodėl taip būtų.
Dalyviai vėl pranešė apie mažesnę energiją ir daugiau simptomų menstruacijų metu, tačiau ši subjektyvi patirtis nesusiję su faktiniu rezultatais. 55% dalyvių manė, kad jų simptomai menstruacijų metu pakenkė jų rezultatams, tačiau tyrėjai nerado to įrodymų-iš tikrųjų reakcijos laikas taip pat buvo greitesnis nei vidurio liutalinės fazės metu.
Evelyn Watson, UCL chirurgijos ir intervencinio mokslo bei Sporto, mankštos ir sveikatos instituto tyrimo autorė, sakė: „Labai smagu matyti, kad nors dalyviai manė, kad menstruacijų metu jie veikė blogiau, išvados, tikimės, kad mes tikimės, kad jie gali sukelti naują pasakojimą.
Dr. Ronca padarė išvadą: „Darbinės mankštos mūsų dienai nereikia sunku. Kai kurie ankstesni mūsų tyrimai parodė, kad pakanka 15 minučių vidutinės veiklos, kad padidintume mūsų nuotaiką ir pažinimo rezultatus. Tai prilygsta žaibiškam pasivaikščiojimui aplink bloką ar važiuojant dviračiu į parduotuves”.