Viena gydymo sesija, kuri apima vaizdo žaidimą Tetris, gali sumažinti potrauminio streso sutrikimo (PTSD) simptomus. Tai parodė naujas tyrimas, atliktas su sveikatos priežiūros specialistais, dirbančiais COVID-19 pandemijos metu. Tyrimui vadovauja Upsalos universiteto mokslininkai ir jis paskelbtas m BMC medicina.
„Galima sumažinti nemalonių ir įkyrių prisiminimų apie traumą dažnį ir taip palengvinti kitus PTSD simptomus. Vos per vieną vadovaujamą gydymo seansą pastebėjome teigiamą poveikį, kuris išliko praėjus penkioms savaitėms ir net šešiems mėnesiams po gydymo.
„Trauma gali paveikti bet ką. Jei šį efektą galima pasiekti naudojant kasdienį įrankį, apimantį vaizdo žaidimus, tai gali būti prieinamas būdas padėti daugeliui žmonių”, – aiškina tyrimui vadovavusi Upsalos universiteto profesorė Emily Holmes.
Būdingas PTSD simptomas yra nemalonūs ir įkyrūs prisiminimai apie trauminį įvykį psichinių vaizdų pavidalu, paprastai žinomi kaip prisiminimai. Kiti simptomai gali būti vengimas, per didelė įtampa ir tokios problemos kaip miego ir susikaupimo sunkumai.
Holmes ir jos kolegos ilgą laiką tyrinėjo, kaip išvengti PTSD. Dabartiniame tyrime mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė prisiminimų atsikratymui. Pakeitus įkyrius prisiminimus naudojant vizualinę užduotį, kiti PTSD simptomai taip pat gali būti sumažinti.
Psichinis sukimasis naudojant Tetris
Gydymas pagrįstas vadinamuoju psichiniu sukimu, kuris yra Tetris širdyje. Kai žiūrite į objektą vienu kampu, galite įsivaizduoti, kaip jis atrodytų, jei būtų pasuktas į kitą padėtį ir būtų galima pamatyti kitu kampu.
Tyrime dalyvavo 164 dalyviai. Visi dalyviai savaitę stebėjo savo įkyrius prisiminimus apie traumą. Po to jie buvo atsitiktinai suskirstyti į vieną iš dviejų sąlygų. Pusės grupės buvo paprašyta žaisti Tetris su psichikos sukimu. Kitai pusei, kontrolinei grupei, buvo skirta ne vizualinė užduotis: klausytis radijo.
Visi dalyviai rašė dienoraštį apie savo prisiminimus. Tyrimo pradžioje dalyviai patyrė vidutiniškai 15 prisiminimų per savaitę. Po penkių savaičių stebėjimo kontrolinės grupės dalyviai turėjo vidutiniškai penkis epizodus per savaitę, tačiau žaidimų grupėje – tik vieną.
Praėjus šešiems mėnesiams po gydymo, žaidimų grupės dalyviai turėjo mažiau sunkių PTSD simptomų. Atliekant vertinimą naudojant pripažintą klausimyną (PCL-5), dažnai naudojamą visiems PTSD simptomams įvertinti, žaidimų grupė patyrė maždaug perpus mažiau problemų nei kontrolinė grupė.
„Mus nustebino tai, kad gydymo metodas buvo toks efektyvus ir kad simptomai pagerėjo šešis mėnesius. Suprantu, kad gali atrodyti mažai tikėtina, kad tokia trumpa intervencija, apimanti vaizdo žaidimus, bet neapima gilios informacijos traumos aptarimas su terapeutu, galėtų padėti.
„Tačiau tyrimas pateikia moksliškai kontroliuojamų įrodymų, kad viena vadovaujama skaitmeninio gydymo sesija gali sumažinti įkyrių prisiminimų skaičių ir kad dalyviai gali saugiai juo naudotis“, – tęsia ji.
„Mano vizija yra tokia, kad vieną dieną galėsime suteikti žmonėms, pavyzdžiui, sveikatos priežiūros specialistams, po trauminių įvykių priemonę, padėsiančią užkirsti kelią ankstyviems PTSS simptomams ir juos gydyti, tai yra „kognityvinė vakcina“, panašiai kaip ir šiuo metu skiepijame. nuo kai kurių infekcinių fizinių ligų“, – aiškina Holmsas.