Daugelis tėvų yra per daug susipažinę su savo vaikų pykčio priepuoliais – nuo brolių ir seserų kivirčų iki protestų dėl ekrano laiko apribojimų.
Tačiau kai kuriems tėvams gali būti sudėtinga padėti savo vaikams valdyti intensyvias emocijas. Vienas iš septynių mano, kad jų vaikas pyksta labiau nei to paties amžiaus bendraamžiai, o keturi iš 10 teigia, kad jų vaikas patyrė neigiamų pykčio pasekmių, rodo nauja nacionalinė apklausa.
Septyni iš 10 tėvų net mano, kad kartais rodo blogą pavyzdį, kaip patys susitvarkyti su pykčiu, rodo Mičigano universiteto sveikatos priežiūros centro CS Mott vaikų ligoninės nacionalinė vaikų sveikatos apklausa.
„Vaikai dažnai intensyviai reaguoja į nedidelius nusivylimus, nes jie vis dar ugdo emocinio reguliavimo įgūdžius. Negavę nurodymų, kaip tinkamai išreikšti šiuos jausmus, tai gali sukelti trikdantį elgesį, problemų mokykloje ir įtemptus santykius”, – sakė vienas iš direktorių Mott Poll. Sarah Clark, MPH
„Tėvai atlieka svarbų vaidmenį mokydami vaikus, kaip produktyviai apdoroti ir valdyti savo pyktį. Tačiau kai kuriems tėvams gali prireikti patarimų, kaip tai padaryti geriausiai.”
Nacionaliniu mastu reprezentatyvi ataskaita pagrįsta 1 031 atsakymu iš 6–12 metų vaikų tėvų, apklaustų 2024 m. rugpjūčio mėn.
Kai kurie vaikai dažniau išreiškia pyktį
Nors daugiau nei trečdalis tėvų mano, kad jų vaikas geriau valdo pyktį, du iš penkių nerimauja, kad jų vaiko pyktis sukels jiems problemų. Daugiau berniukų nei mergaičių tėvų teigia, kad pastaraisiais metais jų vaikas pykdamas patyrė neigiamų pasekmių, įskaitant savęs ar kitų skriaudą, problemų su draugais ar nemalonumus mokykloje.
Keturiolika procentų tėvų taip pat mano, kad jų vaikas pyksta dažniau nei to paties amžiaus bendraamžiai – ir šie tėvai dažniau jaučiasi galintys modeliuoti blogą pykčio valdymą, nerimauja, kad jų vaiko pyktis sukels problemų, ir praneša apie tai, ką jų vaikas patyrė. neigiamos reakcijos, kai pyksta.
„Vaikai, kurie stipriai jaučia ar išreiškia emocijas, gali jaustis kitaip nei kiti, o jei jiems bus gėda dėl savo pykčio, tai gali dar labiau pabloginti situaciją“, – sakė Clarkas. „Svarbu, kad tėvai vaikams žinotų, kad pyktis nedaro jų blogu žmogumi ir kad jiems tereikia išmokti tai valdyti“.
Tačiau tėvai ne visada gali naudoti veiksmingas strategijas šiems iššūkiams spręsti, o vienas iš trijų tėvų sako, kad negavo patarimų, kaip padėti vaikams išmokti valdyti pyktį.
Ir nors daugiau nei trys penktadaliai tėvų teigia, kad jų vaiko mokykloje dirba mokytojai ar patarėjai, padedantys vaikams išmokti valdyti pyktį, mažiau nei pusė teigia, kad mokykla teikia informaciją tėvams šia tema.
Daugiau ataskaitos išvadų ir strategijų, padedančių vaikams veiksmingiau apdoroti pyktį:
Padėkite vaikams atpažinti nusiraminimo priemones
Apklausti tėvai pritarė įvairioms strategijoms, padedančioms savo vaikui susidoroti su pykčiu ar nusivylimu.
Šios strategijos apima raminamuosius užsiėmimus, tokius kaip piešimas, skaičiavimas iki 10 arba gilus kvėpavimas, mąstymas apie ką nors laimingo, norint išlaikyti ramybę, meditacija ar dėmesingumas arba tolimas nuo kitų žmonių.
Kai kuriems vaikams taip pat naudinga fizinė išeitis iš savo pykčio, pavyzdžiui, plėšyti popierių ar suspausti streso kamuoliuką – tai labiau skatino berniukų tėvai nei mergaičių tėvai. Kitiems gali prireikti progos išsikvėpti ir būti išgirstiems.
„Daugeliui vaikų veiksmingos strategijos apima tam tikrą pertrauką nuo momentinio nusivylimo, suteikiant galimybę nusiraminti ir susigrąžinti kontrolę”, – sakė Clarkas. „Nėra stebuklingos strategijos, kuri tiktų kiekvienam vaikui, todėl tėvams naudinga ieškoti įvairių informacijos ir patarimų šaltinių bei išbandyti skirtingus būdus.
Atpažinkite, kas slypi už pykčio
Dauguma apklaustų tėvų pripažįsta savo vaidmenį padedant išvengti pykčio protrūkių.
Siekdami padėti savo vaikui nesipykti ar nusivilti, tėvai sako, kad jie dažnai stengiasi užtikrinti, kad jis pakankamai išsimiegotų ir mankštintųsi, padeda nustatyti provokuojančius veiksnius ir jų išvengti bei išvengti per didelio laiko planavimo.
Vaikų pyktis taip pat dažnai kyla iš baimės ar nusivylimo, kad jiems trūksta įgūdžių ramiai išreikšti.
„Pyktis dažnai yra antrinė emocija arba atsakas į pagrindinius jausmus”, – sakė Clarkas. „Tai supratimas gali padėti suaugusiems į situacijas žvelgti empatiškai ir kantrūs“.
Modeliuokite ramias reakcijas į pyktį
Dauguma apklaustų tėvų pripažino, kad kartais rodo blogą pavyzdį valdydami pyktį.
Pripažindami savo jausmus ir atsiprašydami, tėvai gali parodyti veiksmingas pykčio valdymo strategijas, kurias jų vaikai gali naudoti, kai jie per daug supyksta, sako Clarkas.
Suaugusieji gali apsvarstyti galimybę papasakoti savo raminimo būdus, pavyzdžiui, pasakyti: „Jaučiuosi nusivylęs, todėl giliai įkvėpsiu“.
„Kaip natūralu, kad vaikai patiria pyktį, taip elgiasi ir suaugusieji“, – sakė Clarkas. „Kai tėvai jaučiasi rodantys blogą pavyzdį, jie turi vertingą galimybę situaciją paversti pamokoma akimirka.
Suteikite teigiamą pastiprinimą
Clarkas rekomenduoja padrąsinti, kai tėvai pastebi, kad vaikai konstruktyviai elgiasi su pykčiu. Konkretūs pagyrimai, pavyzdžiui, „puiku, kad giliai įkvėpei, o ne šaukei“, sustiprina įveikimo priemonių naudojimą.
„Vaikų apdovanojimas už sėkmingą varginančios situacijos valdymą gali nusiųsti teigiamą žinią“, – sakė ji. „Tačiau bausti vaiką už pyktį ar nusivylimą bus neveiksminga, nebent tėvai pabrėš, kaip svarbu naudotis strategijomis, padedančiomis valdyti savo nusivylimą.
„Kai kurie vaikai turi temperamentą, dėl kurio jie labiau linkę į nusivylimą, todėl reakcija yra greitesnė ir intensyvesnė.”
Nors svarbu patvirtinti jausmus, ji sako, kad tėvai taip pat turėtų nustatyti aiškias agresyvaus elgesio ribas, pavyzdžiui, skriausti kitus ar laužyti daiktus.
Stebėkite vaikų pykčio valdymą mokykloje
Clarkas pažymi, kad vaikai mokykloje gali susidurti su kitokiais iššūkiais ir nusivylimais nei namuose.
„Mokykloje vaikai mažiau kontroliuoja. Jie yra šalia bendraamžių, neturi savo erdvės, yra priversti laikytis kažkieno kito tvarkaraščio ir negali išvengti dalykų, kurie juos erzina”, – sakė Clarkas. „Svarbu, kad tėvai suprastų, kaip jų vaikai išreiškia emocijas šioje aplinkoje už namų ribų.
Ji rekomenduoja tėvams mokyklos konferencijose paklausti, kaip jų vaikas susidoroja su kasdieniais nusivylimais, ir informuoti mokytojus apie strategijas, kurios geriausiai tinka namuose, bet galėtų būti pritaikytos mokyklos aplinkai.
Jei reikia, kreipkitės profesionalios pagalbos
Jei vaiko pyktis tampa stiprus, dažnas ar nevaldomas, gali būti naudinga pasikonsultuoti su terapeutu ar konsultantu.
Clarkas sako, kad vaikams, patiriantiems pagrindines problemas, tokias kaip nerimas, trauma ar mokymosi iššūkiai, gali būti sunkiau valdyti pyktį. Profesionali pagalba gali suteikti jiems pritaikytas strategijas ir padėti šeimoms veiksmingai valdyti šį elgesį.