Nuo senovės Graikijos gydytojai rašė meną, kad padėtų tiems, kurie susiduria su psichikos iššūkiais. Šiandien ši praktika yra tiksliai ištobulintas amatas, kurį naudoja pripažinti profesionalai, norėdami padėti žmonėms, kenčiantiems nuo PTSS, streso, depresijos ir kt.
Kokios yra meno terapijos rūšys?
Dailės terapija gali būti įvairių formų, o praktika nereikalauja daug kūrybinių įgūdžių. Terapijoje naudojama meno priemonė skirsis priklausomai nuo kiekvieno paciento poreikių.
„Dailės terapijos sesijose jūsų meno terapeutas gali paskatinti jus išbandyti įvairias meno priemones, tokias kaip spalvoti pieštukai, dažai, molis ir koliažas“, – teigia Amerikos meno terapijos asociacija.
„Kartais netradicinės meno medžiagos (pvz., medžių šakos ir lapai) yra sąmoningai pristatomos siekiant išplėsti jūsų kūrybinę raišką. Taip pat galite tyrinėti įvairius raiškos stilius, naudodami piešinius, abstrakčius piešinius ir kontūrų piešimą. Apmokomi meno terapeutai. palengvinti meno kūrimą pagal jūsų poreikius“.
Ar dailės terapija jums tiks?
Tyrimo recenzentai Heather Stuckey, D.Ed. ir Jeremy Nobelis, MD, MPH, savo tyrime padarė išvadą, kad meno terapija „papildo biomedicininį požiūrį, sutelkdama dėmesį ne tik į pačias ligas ir simptomus, bet ir į holistinį žmogaus prigimtį“.
Taikant šią praktiką, meno terapija naudojama padėti daugeliui pacientų, įskaitant tuos, kurie serga vėžiu, ir karinius veteranus, sergančius PTSD.
Kiekvienas, susidūręs su psichinėmis problemomis, pavyzdžiui, stresu, gali būti naudingas, ypač sveikatos priežiūros darbuotojams.
Kolorado atsparumo meno laboratorijos mokslininkai trejus metus atliko šešis kohortinius meno terapijos veiksmingumo tyrimus su sveikatos priežiūros darbuotojais. Dalyviai buvo atsitiktinai suskirstyti į vieną iš keturių grupių: dailės, muzikos, šokio/judesio ir rašymo.
Tada jie dalyvavo 90 minučių kūrybinės veiklos sesijose, kai mokslininkai matavo jų nerimo, depresijos, perdegimo, PTSS ir pasitenkinimo darbu lygį.
„Rezultatai atvėrė akis“, – „Conversation“ sakė Kolorado universiteto medicinos profesorius Marcas Mossas ir CORAL programos vadovė Rafaela Mantelli.
„Tyrimo dalyviai mažiau perdegė ir išreiškė mažesnį norą palikti darbą. Kūrybinio meno gavusių dalyvių perdegimo balai dėl nerimo, depresijos, PTSD ir emocinio išsekimo sumažėjo atitinkamai 28%, 36%, 26% ir 12%. terapijos intervencija, šie patobulinimai išliko iki vienerių metų po programos pabaigos.
Kaip pradėti dailės terapiją?
Amerikos meno terapijos asociacijos sveikatos priežiūros specialistų ieškiklyje yra keliolika Džordžijos meno terapeutų, įskaitant kelis Atlantos rajone. Apsilankykite adresu arttherapy.org/art-therapist-locator/, kad rastumėte netoliese esantį asmenį.