Du Floridos valstijos universiteto tyrėjai nustatė, kad išmaniųjų telefonų klinikinės intervencijos gali sumažinti su išvaizdą susijusį nerimą moterims, patiriančioms didelį susirūpinimą dėl savo išvaizdos.
Psichologijos profesoriaus Jesse Cougle ir klinikinės psichologijos doktoranto Tapano Patelio tyrimas buvo paskelbtas Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas.
„Technologijos gali sukelti neigiamą psichinės sveikatos poveikį, todėl vienas didžiausių mano vairavimo klausimų šiame tyrime buvo tai, kaip aš vietoj to galėčiau panaudoti technologijas, kad pagerinčiau žmonių psichinę sveikatą“, – sakė pagrindinis tyrimo autorius ir FSU „Coumle Lab“ narys ir „Cougle Lab“ narys. Psichologijos katedra.
„Vienas giliausių dalykų, kuriuos išmokau savo darbe, tyrinėdamas nerimą, yra tas, kad geriausias būdas susidoroti su baime yra su tuo susidurti, todėl tai paskatino mane paklausti: kaip mes galime naudoti technologijas, kad padėtume žmonėms susidurti su jų nerimu?”
Remiantis Nacionaline valgymo sutrikimų asociacija, nuo 69 iki 84% vyresnių nei 18 metų moterų patiria kūno nepasitenkinimą ir norą būti mažesniu svoriu nei jos.
Neigiamas kūno nepasitenkinimo poveikis, pavyzdžiui, netaisyklingi valgymo įpročiai ir savimonė, gali sukelti socialinį nerimą ir valgymo sutrikimus, taip pat žemą savęs vertinimą ir depresijos simptomus.
Cougle ir Patel įdarbino 203 18–65 metų moteris JAV, kurios pranešė apie padidėjusį išvaizdos susirūpinimą. Tada komanda administruoja dvi skirtingas mėnesines intervencijas ir rado įrodymų, kad jų sprendimai palengvino moterų išvaizdos susirūpinimą, nereikalaujant jų susitikti su klinikiniu terapeutu.
„Nerimas dėl savo fizinės išvaizdos yra reikšminga problema, kuri gali iš esmės paveikti žmogaus gyvenimo kokybę“, – teigė Cougle. „Nerimas yra dažnas ir daugybės psichiatrinių ligų simptomas, įskaitant sutrikimus, susijusius su valgymu, kūno dismorfija ir socialiniu nerimu. Mes siekėme išbandyti trumpą, pasyvų intervenciją, kurią sukūrėme dėl išvaizdos nerimo, kuriam nereikėjo terapeuto dalyvavimo ir buvo pristatyta per dalyvių telefonus. „
Tyrėjai sukūrė du metodus-vieną stebėjimą su išvaizda susijusį elgesį su išvaizda arba ARSB, o kitą stebėdamas nesveiką elgesį arba UHB-, kurie dalyviams buvo pristatyti per tekstinius pranešimus ir teikė kasdienius kontrolinius sąrašus ir primintus iš vengimo per mėnesį.
Viena intervencija paprašė dalyvių savarankiškai įrašyti ir sumažinti tai, kaip dažnai jie užsiima ARSB, tai yra elgesys, galintis palengvinti žmogaus išvaizdos nerimą, pavyzdžiui, tikrinti savo kūną veidrodyje, vengti situacijų, kai yra veikiamas kūno, palyginant žmogaus išvaizdą kitiems ir dar daugiau.
Kontrolės intervencija paprašė dalyvių savarankiškai įrašyti ir sumažinti savo UHB-veikimą, kuris paprastai palaiko žemą nuotaikos lygį ir žemą savivertę, pavyzdžiui, dažnas napping, leidžiant nešvariems indams susikaupti ar pasmerkti socialinėje žiniasklaidoje prieš miegą.
Tyrėjai nustatė, kad intervencija, nukreipta į ARSB, lėmė mažesnį išvaizdos nerimą, valgymo sutrikimų simptomus, socialinį nerimą ir įsitikinimus apie išvaizdos svarbą nei intervencija, nukreipta į UHB.
„Baigęs išsamų tyrimą su tokiomis svarbiomis pasekmėmis, vos per kelis mėnesius, kaip tai padarė Tapanas, yra įspūdingas žygdarbis, ypač gydymo rezultatų tyrimams“, – teigė Cougle. „Šis tyrimas buvo daugelio metų tyrimų kulminacija, kurią mes vykdėme su išvaizda susijusią saugos elgesį ir įspūdingus Tapano tyrimus šia tema, kuriai jis plačiai paskelbė.”
Cougle ir Patel tikisi į savo intervenciją įtraukti papildomų komponentų ir patikrinti jų naudojimą psichinių sutrikimų prevencijai, tokiems kaip kūno dismorfinis sutrikimas, socialinio nerimo sutrikimas ir dar daugiau. Jie taip pat tikisi patikrinti jo veiksmingumą vyrams.
„Mes pradėjome šį projektą, kad nustatytume, kaip pagerinti gydymą, nukreipdami į su išvaizda susijusią saugos elgesį, ir jis tapo savo prieinamu sprendimu žmonėms, turintiems nerimą su išvaizda“,-teigė Patel.
„Šis tyrimas parodė, kad idėja yra pagrįsta, o mūsų tyrimų paskelbimas buvo ekstazinis jausmas. Tai motyvuoja žinoti, kad šios srities kolegos skatina ir entuziastingai vertina mūsų darbą. Tai reiškia, kad labai svarbu žinoti mūsų tyrimus. „