Jei jūsų socialinis gyvenimas buvo išgyventas dėl mastelio keitimo skambučio nuo pandemijos aukščio, „Darbo dienos“ savaitgalis yra svarbiausias laikas perkrauti.
Dalyvavimas tiesioginiuose renginiuose sukuria socialinius ryšius ir padeda kovoti su vienatve, teigia ką tik išleidžiami tyrimai.
Išvados – paskelbta internete žurnale Socialinis psichologinis ir asmenybės mokslas—As, kodėl ir pasiūlykite vadovą bendruomenėms, norinčioms skatinti ryšį.
„Žmonės iš esmės yra socialinės būtybės“,-sakė „Study“ bendražygė Julianne Holt-Lunstad, „Social Connection & Health Lab“ direktorė, esanti Provo, Juta, „Bringham Young“ universitete. „Pasekmės, atsirandančios, kai žmonėms trūksta socialinio ryšio … peržengia gerovę ir psichinę sveikatą, kad paveiktų tiek individualią, tiek bendruomenės sveikatą, saugumą ir gerovę.”
Receptas?
Išeik iš namų! Suraskite dalykų, kuriuos reikia padaryti su kitais žmonėmis – ar tai kūno rengybos klasė, „Bagy -Gate“ vakarėlis, savanorių koncertas ar tiesiog dalijasi patiekalu restorane su gerais draugais. Pasikartojantys įvykiai uždirba premijos taškus.
Svarbiausia: nebūkite pašalinio asmens. Prisijungimas yra svarbiausia.
„Mūsų įspūdingiausias išvadas buvo tas, kad aktyvus dalyvavimas-kur žmonės skatinami bendrauti, o ne pasyviai stebėti-buvo stipriausias prognozė, kad renginio metu jaučiasi socialiai susieti“,-sakė Gruzijos universiteto psichologijos profesorius Richardas Slatcheris, kurio tyrimai sutelkia dėmesį į tai, kaip žmonių santykiai daro įtaką jų gerovei ir sveikatai.
„Toks įsitraukimas, dar daugiau nei tiesiog buvimas minioje, pasirodė skatinantis prasmingą ryšio jausmą“, – pridūrė jis žurnale „Žurnale“.
Tyrimo metu tyrėjai išanalizavo 1551 žmonių, kurie pranešė apie savo patirtį prieš ir po įvairių renginių, nuo kūno rengybos klasių iki koncertų.
Jie nustatė, kad dalyvaudami renginiuose asmeniškai, o ne praktiškai, eidami su draugais, o ne vieni, ir dalyvaudami pasikartojančioje veikloje, o ne vienkartinėje vietoje, labiausiai padarė ryšio jausmą.
Tyrėjai teigė, kad tai yra laiku informacija, nes daugelis žmonių ir toliau jaučiasi izoliuoti ir vieniši po „Covid“ pandemijos.
Iš tikrųjų 2023 m. JAV chirurgų generolas paskelbė vienatvę epidemija, pažymėjo tyrėjai.
„Žmonės vis dar naršo, kaip atstatyti bendruomenę ir kovoti su izoliacija, kurią daugelis patyrė pandemijos metu“, – teigė Slatcheris.
Tyrimas pabrėžia, kad išeinant iš namų jums tinka, socialinio ryšio jausmai trunka neilgai. Švytėjimas išnyksta per 24 valandas.
Reguliarios išvykos yra raktas – taigi vėl ir vėl ir vėl, ir vėl, tyrėjai rekomenduoja.
„Mes tikime, kad šios išvados gali suteikti asmenims ir bendruomenėms galimybių“, – teigė Slatcheris.
Holtas-Lunstadas sutiko.
„Šis tyrimas taip pat turi praktinę vertę tiems, kurie nori kurti programas ir įvykius, kurie iš tikrųjų kuria bendruomenę“, – sakė ji. „Vis labiau izoliuotame pasaulyje, surinkti žmones per tiesioginius renginius, gali būti vienas iš būdų pradėti atšaukti šias tendencijas.”
Toliau tiriamosios komandos komandai: ištirti būdus, kaip sukurti šias trumpalaikes ryšių akimirkas.
„Mūsų socialinės psichologijos sritis geriau ir geriau suvokti, kas sukelia žmogaus ryšį“, – teigė Slatcheris. „Lieka didelis klausimas, kaip tai padaryti.”