Paskutiniu metu Prancūzijoje vis daugiau moterų pradeda praktikuoti „free bleeding“ arba „free flow“ metodą, dar žinomą kaip laisvas menstruacinis srautas. Ši praktika leidžia sumažinti menstruacinių apsaugos priemonių naudojimą, siekiant ekonominių ir ekologinių priežasčių. Tačiau „free bleeding“ ne visiems tinka.
Ši praktika, kilusi iš JAV, reiškia menstruacijų metu nenaudoti jokios apsaugos priemonės. Moterys, pasirinkusios „saunyną“, atsisako tamponų, menstruacinių puodelių, higieninių servetėlių ir menstruacinių kelnaičių. Norint praktikuoti „free bleeding“, būtina mokėti kontroliuoti menstruacijų srautą, naudojant tarpvietės raumenis. Pradėjus naują ciklą, moterys atsisako apsaugos priemonių, kad sumažintų išlaidas ir sumažintų ekologinį poveikį. Tikslas – išmokti tinkamu metu sulaikyti menstruacinį kraują. Norint sulaikyti kraują, būtina gerai klausytis savo kūno ir laiku susitraukti raumenis. Nereikia visada įtempti tarpvietės raumenų, nes menstruacijos teka per fazes.
„Free bleeding“ praktikos supratimas
„Free bleeding“, t.y. menstruacijų metu nenaudoti higieninių apsaugos priemonių, tampa vis populiaresnis. Nors ši praktika gali turėti tam tikrų sveikatos privalumų, ji taip pat kelia riziką. Viena iš pagrindinių grėsmių – padidėjusi infekcijų rizika, jei nesilaikoma tinkamos higienos. Be to, kai kurios moterys kelia susirūpinimą dėl galimos švino buvimo kraujyje, nes šis metalas gali turėti įtakos sveikatai.
Pirmiausia, svarbu suprasti, kad „free bleeding“ praktika reikalauja kruopščios higienos ir atsargumo priemonių, kad būtų išvengta sveikatos problemų. Tinkamas raumenų kontrolės įgūdžių lavinimas ir atidus kūno signalų stebėjimas yra būtini norint sumažinti neigiamas pasekmes.