Kaip senstame, mūsų oda patiria natūralius pokyčius. Laikui bėgant, ji tampa sausėja ir nebegali gaminti tiek daug sebumo kaip anksčiau. Šiandien aptarsime, kiek dažnai turėtume praustis senstant, ir galbūt nustebsime, kad kiekvieną dieną tai daryti nebūtinai yra geriausias pasirinkimas.
Dažnai girdime, kad socialiai priimtina ir net rekomenduojama kasdien praustis. Prancūzijoje, pavyzdžiui, kasdienė higiena yra beveik norma, tačiau dermatologai teigia, kad tai nebūtinai yra geriausia mūsų odai. Per dažnas prausimasis gali sukelti odos sausumą, dirginimą, alergijas ir net egzema. Pavyzdžiui, aš prisimenu, kaip mano močiutė visada sakydavo, kad per daug muilo gali pakenkti odai, ir šiandien tai yra patvirtinta moksliškai.
Senstant, ši tendencija dar labiau stiprėja. „Kuo vyresni mes tampame, tuo svarbiau yra rečiau praustis, nes oda išsausėja ir nebegali gaminti tiek daug sebumo kaip anksčiau“, – pasakoja dermatologė Dr. Sylvie Meaume, dirbanti Geriatrijos skyriuje AP-HP Rothschild ligoninėje. Senyvo amžiaus žmonės dažnai turi plonesnę ir sausą odą, kuri gali labiau trauktis ir niežti nei jaunesniems žmonėms.
Praktinė rekomendacija yra tokia: senstant, pravartu praleisti keletą dienų tarp dušų, ypač jei neturite didelių fizinių veiklų ar prakaitavimo. Tai padeda išlaikyti natūralų odos drėgmės balansą ir sumažina odos dirginimo riziką. Be to, verta prisiminti, kad visai nebūtina kasdien naudoti muilą arba dušo želė; kartais pakanka tik vandens, kad oda išliktų sveika ir gerai prižiūrėta.
Apibendrinant, svarbu prisiminti, kad kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, todėl svarbu prisitaikyti prie savo kūno poreikių ir konsultuotis su specialistu, jei kyla abejonių dėl asmeninių higienos įpročių. Tikiuosi, kad ši informacija padės jums rasti pusiausvyrą tarp kasdienės higienos ir odos sveikatos.