Nors paaugliai ir paaugliai visame pasaulyje yra labiau socialiai susiję nei bet kada per internetines socialinių tinklų svetaines, jie taip pat praneša apie daugiau depresijos, nerimo ir susijusių psichinės sveikatos problemų.
Nauja iki šiol atlikto mokslinio tyrimo apžvalga, kurią vedė Teksaso A&M universiteto visuomenės sveikatos mokyklos sveikatos elgesio ekspertai, atskleidžia šias tendencijas – geras, blogas ir ar jos yra susijusios – ir siūlo tolesnius politikos ir internetinės aplinkos kūrimo žingsnius.
„Žinome, kad socialiniai ryšiai, net ir internetiniai, gali sustiprinti kai kurių šios amžiaus grupės žmonių psichinę sveikatą, tačiau vis dar daug ko nesuprantame, kaip ši draugystė ir socialiniai ryšiai veikia jų bendrą gerovę“, – sakė mokyklos Sveikatos elgesio katedros docentas Tyleris Prochnow.
Naudinga ar žalinga? Tyrimai atskleidžia sudėtingą situaciją
Norėdami sužinoti daugiau, Prochnow kartu su Teksaso A&M kolegomis Meg S. Patterson ir Jamilia Blake, taip pat mokslininkais iš Arizonos valstijos universiteto, UCLA ir Obra D. Tompkins vidurinės mokyklos Katy mieste, Teksase, 2024 m. sausio mėn. atliko sistemingą mokslinės literatūros apžvalgą.
Jų išvados apie ryšį tarp internetinių socialinių ryšių ir psichinės sveikatos tarp 10–18 metų amžiaus buvo paskelbtos žurnale. Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai.
Komanda rado 3 745 straipsnius šia tema ir 23 atitiko jų kriterijus – tyrimus, kurių metu buvo išmatuoti psichikos sveikatos rezultatai, nagrinėtas internetinis socialinis ryšys ir analizuojama, kaip jiedu susiję šioje amžiaus grupėje.
Daugumoje tyrimų buvo nagrinėjamos momentinės nuotraukos laiku, o ne ilgalaikis dalyvių stebėjimas, o kartu juose dalyvavo tūkstančiai jaunų žmonių. Tyrėjai dažniausiai matavo socialinį palaikymą internete, po to palygino socialinę žiniasklaidą, dalijimąsi su draugais internete ir teigiamą savęs atskleidimą. Kalbant apie psichinę sveikatą, dauguma tyrimų buvo sutelkti į depresijos ir nerimo simptomus.
„Tyrimai rodo, kad internetiniai ryšiai gali padėti ir pakenkti paauglių psichinei sveikatai”, – sakė Prochnow. „Tie, kurie aktyviai susisiekia ir užmezga internetinius ryšius, gali sulaukti reikalingos pagalbos ir paramos, tačiau tie, kurie yra pasyvūs, pavyzdžiui, naršydami svetaines, gali pastebėti neigiamus psichinės sveikatos padarinius.
Internetinių socialinių ryšių supratimas
Naudodama JAV generalinio chirurgo socialinio ryšio sistemos pritaikymą, komanda išanalizavo, ką šie tyrimai nustatė trims socialinio ryšio aspektams: struktūrai, funkcijai ir kokybei.
Struktūra nurodo paauglių internetinių santykių skaičių, su kuo šie santykiai yra (pvz., draugais, šeimos nariais ar kaimynais) ir kaip dažnai jie bendrauja su šiais žmonėmis. Funkcija nurodo, kiek paaugliai gali pasikliauti šiais internetiniais draugais, siekdami įvairių poreikių, pvz., emocinės paramos, informacijos ar tiesiog pasikalbėti, o kokybė rodo, kokie santykiai yra teigiami, naudingi ar teikia pasitenkinimo.
Kalbant apie struktūrą, apžvalgoje nustatyta, kad internetiniai ryšiai gali būti apsaugos tinklas pažeidžiamiems ar nusilpusiems žmonėms. Taip pat nustatyta, kad tie, kurie serga depresija, paprastai turi mažesnius internetinius tinklus ir jaučiasi mažiau susiję su kitais, o internetinė draugystė gali padėti žmonėms, kurie kovoja su socialiniais įgūdžiais, jaustis labiau pasitikinčiais savimi.
Kalbant apie funkcijas, peržiūros metu nustatyta, kad aktyvus dalijimasis informacija ir susirašinėjimas internetu paprastai sukelia stipresnę draugystę ir daugiau laimės; tačiau nuolatinis dalijimasis rūpesčiais gali sukelti pernelyg didelį mąstymą arba „sukimąsi“ kartu (bendras atrajojimas), o tai gali padidinti depresijos jausmą.
Ir nors stiprus internetinis tinklas gali padėti sustiprinti savigarbą ir suteikti gyvenimui daugiau pasitenkinimo, tam tikrose situacijose pagalbos ieškojimas internetu (neieškodamas jos asmeniškai) buvo susijęs su didesne savižudybės rizika tam tikruose tyrimuose.
Ir galiausiai, kalbant apie kokybę, tyrimas parodė, kad teigiama sąveika internete pailgina teigiamus jausmus, o taip pat yra priešingai. Internetinių draugų palaikymas gali sumažinti depresijos jausmą, tačiau pamatę kai kuriuos įrašus paaugliai ir paaugliai gali nepalankiai palyginti save ir padidinti depresijos jausmą.
Kurkite paauglių pasitikėjimą ir saugumą internete
Tada komanda, remdamasi šiomis išvadomis, parengė rekomendacijas ir pritaikė jas JAV generalinio chirurgo šešiems socialinio ryšio ramsčiams.
„Jie nebuvo sukurti specialiai internetiniams ryšiams, tačiau manome, kad jie suteikia gerą pagrindą tikslinėms strategijoms, kurios atsižvelgia į mūsų apžvalgos niuansus“, – sakė Prochnow.
1 ramstis: stiprinti socialinę infrastruktūrą vietos bendruomenėse. Skaitmeninių erdvių projektavimas su priklausymo jausmu ir bendru tikslu – kaip matyti iš internetinių žaidimų – gali padėti paaugliams jausti ryšį ir palaikyti jų psichinę sveikatą.
2 ramstis: įgyvendinkite ryšius skatinančią viešąją politiką. Sumanesnė politika galėtų apsaugoti paauglius, skatindama sveiką, aktyvų naudojimą ir apribodama žalingą „pasmerkimo slinkimo“ arba pasyvaus be tikslo vartojimo socialinę žiniasklaidą.
3 ramstis: mobilizuoti sveikatos sektorių. Paauglių internetiniai ryšiai gali padėti arba pakenkti jų psichinei sveikatai, todėl paslaugų teikėjams reikia įrankių ir gairių, kad pastebėtų riziką ir palaikytų saugų bei sveiką naudojimą.
4 ramstis. Skaitmeninės aplinkos reforma. Suteikus paaugliams galimybę valdyti savo duomenis ir patobulinus saugos priemones, galima sustiprinti pasitikėjimą ir palaikyti sveikesnius interneto ryšius.
5 ramstis: pagilinkite savo žinias. Paauglių internetiniai ryšiai sudėtingai veikia psichinę sveikatą, todėl reikia daugiau tyrimų, finansavimo ir visuomenės informuotumo, kad būtų galima vadovautis sveikam naudojimui.
6 ramstis: ugdykite ryšių kultūrą. Skatinant gerumą, pagarbą ir empatiją internete, skaitmeninės erdvės gali būti saugesnės, nes skatinamas teigiamas elgesys ir sumažinama rizika, pvz., patyčios.
„Esmė ta, kad skaitmeninėms technologijoms tobulėjant, turime sukurti strategijas, kaip maksimaliai padidinti naudą ir sumažinti riziką“, – sakė Prochnow. „Mūsų tyrimas suteikia vieną galimą kelią į priekį.”