Kinijos Westlake'o gyvenimo mokslų ir biomedicinos laboratorijos vadovaujami tyrimai nustatė, kad netinkama miego trukmė ir vėlyvojo miego pradžia yra susijusi su padidėjusiu suaugusiųjų glikemijos kintamumu. Nuolatinio gliukozės stebėjimo (CGM) duomenys atskleidė, kad tiems, kurie turi nuolatinį trumpą miegą ir vėlyvą miegą, patyrė didesnį glikeminį gliukozės kiekio kraujyje kintamumą, o tai gali turėti įtakos diabeto prevencijai ir valdymui.
Cukraus cukraus reguliavimas kraujyje vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos sveikatai, o gliukozės kiekio svyravimai susiję su diabeto komplikacijomis. Ankstesni tyrimai nustatė, kad miego nepakanka kaip sutrikusio gliukozės metabolizmo rizikos veiksnys, tačiau ilgalaikiai miego įpročiai ir jų poveikis glikemijos kintamumui išlieka nepakankamai išaiškinami. Tyrimo komanda siekė pašalinti tą žinių spragą, stebėdama miego trajektorijas per kelerius metus ir įvertindama jų poveikį gliukozės kiekio kraujyje reguliavimui.
Tyrime pavadinimu „Miego trukmės trajektorijos, miego pradžios laikas ir nuolatinis suaugusiųjų gliukozės stebėjimas“, paskelbtas IN, paskelbtas IN „Jama Network Open“tyrėjai atliko perspektyvų kohortos tyrimą, kad įvertintų ryšį tarp ilgalaikės miego trukmės ir pradžios laiko, atsižvelgiant į glikemijos kintamumą.
Tyrime buvo analizuojami 1 156 dalyviai, nuo 46 iki 83 metų, iš Guangdžou mitybos ir sveikatos tyrimo, vykstančios bendruomenės kohortos Guangdonge, Kinijoje. Dalyviams buvo atliktas savarankiškas miego įvertinimas atliekant daugybę vizitų ir 14 dienų iš eilės nešiojo CGM prietaisus, kad būtų galima užfiksuoti gliukozės kiekį kraujyje realiuoju laiku.
Atsirado keturios skirtingos miego trukmės trajektorijos: sunkus netinkamas miegas (nuo 4,7 iki 4,1 valandos per naktį), vidutinio sunkumo netinkamas miegas (nuo 6,0 iki 5,5 valandos), švelnus netinkamas miegas (nuo 7,2 iki 6,8 valandos) ir tinkamas miegas (nuo 8,4 iki 8,0 valandos).
Buvo nustatytos dvi miego pradžios laiko grupės: nuolatinis ankstyvo miego pradžios ir nuolatinio vėlyvojo miego pradžios pradžios.
CGM analizėje nustatyta, kad sunkios netinkamos miego grupės asmenims glikemijos kintamumas padidėjo 2,87% (variacijos koeficientas, CV) ir 0,06 mmol/L padidėjimas vidutinio dienos gliukozės svyravimuose (modi), palyginti su tinkamomis miego grupių metu.
Vėlyvojo miego pradžios grupės dalyviai turėjo 1,18% didesnį glikemijos kintamumą ir MODD padidėjo 0,02 mmol/L. Tie, kurie patiria trumpą miegą, ir vėlyvą miego pradžią, pasižymėjo didesniu glikemijos kintamumu, palyginti su tų, kurių faktorius yra vien tik veiksnys, rodo sudėtinį poveikį cukraus kiekio kraujyje reguliavimui.
Ilgalaikė netinkama miego trukmė ir atidėtas miego pradžios metu koreliavo su didesniais gliukozės kiekio kraujyje svyravimais, o tai rodo, kad abu veiksniai prisideda prie metabolinio disreguliacijos.
Rezultatai rodo, kad palaikant pakankamą miego trukmę ir ankstesnį miego pradžią, gali būti lemiamas veiksnys, optimizuojant glikemijos kontrolę ir sušvelninant su diabetu susijusią riziką.