Kalbėti apie užuojautą elitinio sporto varžybų pasaulyje gali atrodyti kaip prieštaravimas. Galų gale, ar elitas sportas nėra užgrūdinimas prieš pasipriešinimą ir negandas?
Tačiau tai klaidinga dichotomija, teigiama naujame tyrime, kuriame buvo analizuojamas 12 Danijos aukšto lygio trenerių požiūris į užuojautos naudojimą dirbant su elitiniais sportininkais. Rezultatai skelbiami žurnale Sporto ir mankštos psichologija.
Tiesą sakant, tarp trenerių, kurių dauguma yra nacionalinių komandų vadovai, yra platus sutarimas dėl užuojautos naudojimo naudos, sako tyrimo vadovė Emilia Backman iš Kopenhagos universiteto Psichologijos katedros.
Tyrimas paremtas pusiau struktūruotais interviu su 12 anoniminių Danijos trenerių, dirbančių aukščiausiame lygyje (10 iš 12 yra rinktinės treneriai) 10 sporto šakų. Tyrimo metu treneriai pateikia savo nuomonę apie užuojautą ir įvertina potencialą bei kliūtis.
„Visi aukšto našumo treneriai suprato, kad užuojauta turi naudingų rezultatų jų sportinėje aplinkoje. Daugelis taip pat mano, kad tai yra kažkas, ką jie vienaip ar kitaip jau praktikuoja”, – sako ji.
„Tačiau nors treneriai matė užuojautos naudą, jie vis tiek išreiškė netikrumą dėl to, kaip panaudoti užuojautą ir kokių pasekmių tai padarys.”
Dėmesys perkeliamas į sportinę aplinką
Sporto kontekste užuojauta yra daugiau nei tik užuojautos rodymas. Tai sporto psichologijos įrankis, kuris sutelkia dėmesį į tai, kaip treneriai ir kiti gali atpažinti sportininko nusivylimą ir nelaimės ir taip padėti sumažinti nerimą.
Šis sistemingas bandymas palengvinti kitų kančias yra vis dar nepakankamai ištirta sporto psichologijos sritis, kitaip nei „užuojauta sau“, pačių sportininkų praktika būti maloniems ir supratingiems sau sudėtingais laikais, aiškina Backmanas.
„Todėl šiuo tyrimu mes atitraukėme dėmesį nuo atskiro sportininko ir nutolome, kad pažvelgtume į užuojautos naudojimą visoje sporto aplinkoje. Tikslas buvo ištirti, kaip jis gali padėti sportininkams, ypač ilgalaikiams rezultatams. patobulinimas“, – sako Backmanas.
Tyrime 12 trenerių nurodo keletą užuojautos privalumų. Be kita ko, jis gali:
- Padėkite sportininkui per daug nesusitapatinti su neigiamais sporto rezultatais
- Skatinkite trenerio ir sportininko žmogiškąjį ryšį ir tarpusavio supratimą
- Puoselėkite vienybę ir bendradarbiavimą kitaip konkurencingoje sporto aplinkoje
- Sukurkite pasitikėjimą, leidžiantį treneriui paskatinti sportininkus siekti geresnių rezultatų
Kartais sportininkams reikia postūmio
Nepaisant teigiamų vertinimų, daugelis trenerių taip pat nėra tikri, ką praktikoje reiškia užuojauta, nes treneriai turi suderinti atskirų sportininkų poreikių supratimą ir spaudimą atlikti pasirodymą.
Anot Backmano, todėl svarbu plėtoti ir konkretizuoti užuojautą kaip įrankį, kuris gali būti pritaikytas įvairiems sportiniams kontekstams ir situacijoms.
„Pavyzdžiui, užuojauta reiškia ne tik sėdėjimą šalia žmogaus, kai jis verkia, baksnoja jam į nugarą ir sako, kad viskas bus gerai. Kartais užuojauta yra galimybė stumti savo sportininkus. Sunkus to aspektas , kaip ir kai kurie iš minėtų trenerių, atranda pusiausvyrą darant vieną ar kitą.
Tuo pat metu ji nori mesti iššūkį nuomonei, kad užuojauta yra „švelnumo“ forma, dėl kurios atsipalaiduoja sportininkai. Kai kurie treneriai dalijasi šiuo rūpesčiu, tačiau interviu taip pat rodo, kad taip neturi būti.
„Norint elgtis užuojautai, tikrai reikia išminties, stiprybės ir įsipareigojimo – ir tai, mano nuomone, nėra švelnios vertybės. Taigi, nors užuojauta sutelkta į emocingesnius aspektus, nemanau, kad tai lengva ar „minkšta“ įtraukti. nėra nesuderinamas su sportiniais rezultatais“, – sako Backmanas.
Netinkama užuojauta
Dar viena kai kurių trenerių akcentuojama dilema yra rizika patekti į situacijas, kuriose užuojauta gali atrodyti netinkama. Ar gali treneris, pavyzdžiui, parodyti užuojautą, kai atšaukė sportininko pasirinkimą iš komandos ar treniruotės?
Anot Backmano, vis dar galimas atjautos požiūris, kai treneris net ir sunkiais pokalbiuose rodo pagarbą sportininkams, atsižvelgia ir į jų perspektyvas.
„Tačiau tai neabejotinai yra prieštaravimas ta prasme, kad užuojauta paprastai daugiau dėmesio skiria savijautos gerinimui, o ne rezultatams. Tačiau, kaip minėta, šie du dalykai neturi būti priešingi.”
Paaiškinti tai daugiau trenerių ir sporto organizacijų yra nuolatinis iššūkis.
„Tačiau jaučiu, kad sporto organizacijos, bent jau Danijoje, eina ta linkme, kur dar daugiau dėmesio skiria savo sportininkų gerovei“, – sako Backmanas.
Ji tikisi, kad užuojautos žinios bus įtrauktos į daugiau mokymo programų. Pirmas žingsnis žengtas. Team Danmark, nacionalinė elito sporto organizacija Danijoje, kuri parėmė tyrimą, įtraukė atjautos naudojimą į savo elitines trenerių programas.
Emocijos ant kortos
Mums visiems pažįstamas plaukiko, irkluotojo ar badmintonininko įvaizdis, kuris turi paaiškinti kamerai, kodėl viskas klostėsi ne taip, kaip tikėtasi, ir negali sulaikyti nusivylimo ašarų. Ir galbūt netgi tapo priimtiniau rodyti tokias emocijas.
Tačiau Backmanas nenorėtų pasakyti, kad gyvename „emociškais laikais“.
„Tačiau esu įsitikinęs, kad geriau suprantame, kad turime atsižvelgti į emocinius individualaus sportininko poreikius ir geriau suprasti, kaip jie susiję su sportiniais rezultatais“.
Tyrime kai kurie treneriai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad pasikeitė jų sporto kultūra ir valdymo stilius, kai „minkštos“ vertybės ir įgūdžiai, tokie kaip užuojauta, rūpestis, empatija ir sportininkų psichinė gerovė, pablogėjo. užima centrinę vietą. Kai kurių trenerių teigimu, dėl to teko pritaikyti savo treniruočių praktikas prie sportininkų poreikių.