Lėtinis skausmas yra plačiai paplitęs Jungtinėse Valstijose, ypač tarp karinių veteranų, kenčia nuo 40 iki 70% šios populiacijos ir yra pagrindinė negalios priežastis. Veteranai lėtinį skausmą patiria dažniau nei civiliai, o nugaros skausmas yra dažniausias. Iki 75% vyresnio amžiaus veteranų praneša apie lėtinį skausmą, o jaunesni veteranai ir tie, kurie neseniai patyrė konfliktus, patiria stipresnį skausmą.
Lėtinis veteranų nugaros skausmas kenkia ne tik fizinei sveikatai, bet ir socialinei bei profesinei veiklai, dažnai sukelia darbo praradimą, finansinį stresą ir ekonominį nestabilumą. Be to, veteranai susiduria su didesniu opioidų receptų skaičiumi, todėl didėja priklausomybės ir perdozavimo rizika. Lėtinio nugaros skausmo gydymą apsunkina gretutinės ligos, susijusios su karine tarnyba, pavyzdžiui, trauminis smegenų sužalojimas, PTSD ir elgesio sutrikimai. Nemedikamentiniai metodai yra būtini norint veiksmingai valdyti skausmą.
Tyrėjai iš Floridos Atlanto universiteto atliko bandomąjį tyrimą, siekdami įvertinti qigong veiksmingumą biopsichosocialiniams rezultatams veteranams, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo. Čigongas (tariamas „chee-gong“) yra tradicinė kinų praktika, kuri apjungia švelnius judesius, kontroliuojamą kvėpavimą ir meditaciją, kad ugdytų ir subalansuotų kūno energiją, dažnai vadinamą „qi“ arba „gyvybės jėga“.
Tyrimo grupė sukūrė naują qigong programą šiam tyrimui, specialiai pritaikytą lėtiniam nugaros skausmui gydyti veteranams. Aštuonių savaičių išilginio tyrimo tikslas buvo įvertinti qigong intervencijos poveikį biologinių, psichologinių ir socialinių priemonių rezultatams veteranams, sergantiems lėtiniu nugaros skausmu, palyginti su laukimo sąrašo kontroline grupe.
Konkrečiai, mokslininkai įvertino, kaip intervencija paveikė fizinę funkciją, miego sutrikimus, PTSD, depresiją, nerimą, teigiamą poveikį ir socialinius vaidmenis bei veiklą. Šie vertinimai buvo atlikti keliuose tyrimo taškuose, siekiant įvertinti preliminarų programos efektyvumą.
Tyrimo rezultatai, paskelbti žurnale Skausmo valdymo slaugarodo, kad visos su skausmu susijusios pasekmės (skausmo intensyvumas, su nugaros skausmu susijusi negalia ir skausmo trukdžiai) žymiai sumažėjo qigong grupėje, palyginti su kontroline grupe. Be lėtinio skausmo, miego sutrikimas žymiai pagerėjo qigong grupėje, palyginti su kontroline grupe.
„Šis holistinis požiūris sprendžia sudėtingus iššūkius, su kuriais susiduria veteranai, sergantys lėtiniu nugaros skausmu, nepasitikėdami vaistais“, – sakė Cheryl Krause-Parello, Ph.D., vyresnioji autorė, FAU asocijuotoji viceprezidentė tyrimams, „Canines Providing Assistance to“ įkūrėja direktorė. Wounded Warriors (C-PAWW) ir FAU Žmonių sveikatos ir ligų intervencijos instituto vykdomojo direktoriaus pavaduotojas ir fakulteto bendradarbis (Aš-Sveikata).
„Ginkluoti šiomis žiniomis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, tokie kaip slaugytojai ir kineziterapeutai, turėtų aktyviai apsvarstyti galimybę įtraukti nefarmakologines intervencijas, tokias kaip qigong, į gydymo planus, kad pagerintų bendrą veteranų, sergančių lėtiniu nugaros skausmu, gerovę.
Tyrimas taip pat nustatė reikšmingą ryšį tarp biologinių veiksnių, tokių kaip uždegimo žymenys, ir psichosocialinių rezultatų. Pavyzdžiui, didesnis naviko nekrozės faktoriaus (TNF) lygis buvo stipriai susijęs su prastesnėmis fizinėmis funkcijomis. Panašiai uždegiminis žymeklis IL-8 buvo susijęs ir su skausmu susijusia negalia, ir su PTSD simptomais. Šie rezultatai rodo, kad uždegimas gali prisidėti prie fizinės ir psichinės sveikatos problemų žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.
Čigongą lengva išmokti, jam nereikia specialių vietų ar įrangos, jį galima praktikuoti individualiai arba kolektyviai įvairiais stiliais – nuo lėtų, tekančių pratimų iki nejudančių meditacinių pozų. Jis dažnai naudojamas atsipalaidavimui, gydymui ar dvasiniam augimui. Kai kuriais atžvilgiais jis panašus į Tai Chi, bet labiau orientuotas į vidinį energijos darbą. Reguliariai praktikuojant qigong, suteikiama visa stuburo terapija: švelnus lenkimas, tempimas ir stiprinimas, pagrįstas funkciniu stuburo vientisumu ir jungiamaisiais mechanizmais.
„Cigong tempimo, atpalaidavimo, stiprinimo ir balansavimo metodai gali atleisti nugaros įtampą, palengvinti skausmą ir pagerinti lankstumą bei išlyginimą“, – sakė Krause-Parello.
„Cigong praktika gali sustiprinti raumenų ir kaulų sistemą bei pagerinti sąnarių lankstumą, motorinę funkciją ir judesių koordinaciją. Tai gali suaktyvinti laikysenos pagerėjimą ir sumažinti skausmą. Svarbu tai, kad tai gali pagerinti fizines sąlygas ir psichosocialines funkcijas, tokias kaip depresija ir socialinė izoliacija veteranams, kenčiantiems nuo lėtinių nugaros skausmų. “.
Tyrimo bendraautoriai yra Juyoung Park, Ph.D., Arizonos universiteto slaugos koledžas; ir Davidas Newmanas, Ph.D., profesorius ir statistikas, FAU Christine E. Lynn College of Nursing.
Šio tyrimo išvados padės tyrėjams ištirti šių biopsichosocialinių veiksnių ryšį ir įvertinti poveikio dydžius, reikalingus visapusiškai veikiančiam klinikiniam tyrimui ateityje.