Kada paskutinį kartą girdėjote ką nors išsamiai kalbant apie savo sielvartą?
Daugeliui iš mūsų tai gali būti retai arba niekada. Tam yra keletas priežasčių.
Sielvartaujantys žmonės dažnai vengia kelti temą pokalbyje, nes nori nesuerzinti ar neapkrauti žmonių. Sielvartaujančių žmonių šeima ir draugai dažnai jaučiasi netikri arba nepatogiai prašydami apie tai pasikalbėti, bijodami, kad jie nepažeis asmens privatumo. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo gedintys suaugusieji Australijoje ir Airijoje, parodė, kad beveik trečdalis teigė, kad jie negavo paramos, kurios norėtų. Kai kurie ekspertai pastebi, kad esame linkę neigti arba sumažinti kitų sielvartą, didindami jų izoliaciją.
Aktorius Andrew Garfieldas, geriausiai žinomas kaip vaidinantis Žmogų-vorą, praėjusią savaitę pasirodė Sezamo gatvėje ir kalbėjo su Elmo jaudindamas ir patvirtindamas sielvartą dėl savo motinos mirties. Jų trumpo pokalbio klipai buvo plačiai paplitę socialinėje žiniasklaidoje. Tai puikus pavyzdys, kaip gerai kalbėti apie sielvartą.
Liūdi ir vaikai
Sielvarto ir izoliacijos problemos vaikams ir jaunimui gali būti tokios pačios, kaip ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Tiesą sakant, jaunų žmonių sielvartas pripažįstamas „paskutiniu visuomenės sveikatos tabu“. Iki 18 metų maždaug kas 20 vaikų miršta vienas iš tėvų. Dar daugiau išgyvens sielvartą po kitų artimų žmonių, tokių kaip broliai ir seserys ir seneliai, mirties. Vaikai taip pat liūdi dėl naminių gyvūnėlių mirties. Tačiau mes stengiamės pripažinti, jau nekalbant apie tai, kaip suprasti ir padėti jiems išgyventi sielvartą.
Dėl noro apsaugoti juos nuo žalos ar nelaimės, suaugusieji dažnai nenoriai kalba apie mirtį ir mirtį su vaikais. Taip pat neįvertiname jų gebėjimų suprasti tokias sudėtingas temas. Mano neseniai atliktas darbas su Lionheart Camp for Kids rodo, kad tokie geri ketinimai gedintiems vaikams palieka daug neatsakytų klausimų.
Taigi buvo puiku matyti, kad Andrew Garfieldas (kuris anksčiau diskutavo šia tema pokalbių laidose ir interviu) dalijasi savo patirtimi per vaikų televiziją.
Tam reikia dviejų (ar daugiau)
Jų mainai prasideda Elmo personažui prisiregistravus pas Garfieldą, kad pamatytų, ar jam viskas gerai. Jis klausia šiltai ir atvirai.
Garfildas gerai bendrauja – tikrina, ar Elmo nori ir patogu girdėti, kaip jis kalba apie savo mintis ir jausmus. Jis perteikia savo sielvarto jausmus ir kalba apie tai, kaip ko nors trūksta dėl meilės. Jis dalijasi supratimu apie guodžiantį vaidmenį, kurį prisiminimai gali suteikti gedinčiajam, o apie mirusio žmogaus atpažinimą galima švęsti ir tuo pat metu praleisti.
Elmo taip pat puikiai klauso. Jis normalizuoja Garfieldo mintis ir jausmus ir švelniai patvirtina savo prisiminimus apie mirusią motiną. Svarbu tai, kad Elmo nekalba apie save ir nenaudoja pavargusių klišių, tokių kaip „tai praeis“ arba „ji norėtų, kad tu judėtum toliau“. Jis nesumažina savo diskomforto juokaudamas ir nepateikia nepageidaujamų patarimų, kaip jaustis ar elgtis.
Socialinė parama po netekties padeda gedintiems žmonėms – jei tai daroma teisingai. Tačiau pernelyg dažnai taip nėra, o sielvartaujantys žmonės gali būti labiau susijaudinę.
Nors poreikis yra beveik visuotinis, veiksmingos socialinės paramos gedintiems žmonėms teikimas yra sudėtingas procesas. Tai turi apimti:
- potencialus rėmėjas, pripažįstantis gedinčiojo paramos poreikį
- parama, kuri yra prieinama, pakankama ir siūloma gedintiesiems
- jie suvokia paramą kaip naudingą.
Suvokimas, ar pasiūlymas parama yra naudingas, gali priklausyti nuo to, iš kur jis ateina, nuo paramos rūšies, ar ji teikiama tinkamu laiku, ir nuo sielvartaujančiojo imlumo ar socialinės izoliacijos lygio.
Išklausymas, patvirtinimas, palaikymas
Garfieldas ir Elmo nėra pirmosios įžymybės, atvirai prabilusios apie sielvartą.
Tačiau kasdieniame gyvenime retai tenka išgirsti, kad kas nors atvirai kalba apie šiuos jausmus. Štai kodėl taip gaivu, kai viešumoje esantys žmonės sulaužo sielvarto ir netekties tabu. Įvairaus amžiaus gedintiems žmonėms svarbu kalbėti apie savo sielvartą ir būti išklausytiems. Potencialiems rėmėjams praturtina galvoti apie tai, kaip jie gali išklausyti, patvirtinti ir palaikyti.
Kaip rodo Garfieldas ir Elmo, sielvartaujantys žmonės ir jų šalininkai gali dirbti kartu, kad užmegztų gailestingą ryšį pokalbyje, kuris naudingas abiem pusėms.