Une étude révèle qu'un meilleur sommeil est associé à une moindre solitude

Une étude révèle qu'un meilleur sommeil est associé à une moindre solitude

Une nouvelle étude qui sera présentée lors du congrès annuel SLEEP 2024 a révélé qu'une meilleure santé du sommeil était associée à des niveaux plus faibles de solitude, et cette association était plus forte chez les jeunes adultes.

Les résultats indiquent qu’une meilleure santé du sommeil était associée à une solitude totale, émotionnelle et sociale significativement plus faible. Alors qu’une meilleure santé du sommeil était associée à une solitude totale et émotionnelle plus faible selon l’âge, cette association était plus forte chez les jeunes adultes. Cependant, l’âge n’a pas atténué l’association entre la santé du sommeil et la solitude sociale.

„La solitude est une crise de santé publique urgente, et il existe un besoin urgent pour les prestataires de mieux la comprendre et de la traiter”, a déclaré l'auteur principal et chercheur principal Joseph Dzierzewski, titulaire d'un doctorat en psychologie clinique et vice-président de la recherche au National Fondation du sommeil à Washington, DC

„Nos résultats mettent en évidence le rôle important que joue le sommeil dans la compréhension de la solitude tout au long de la vie adulte. Peut-être que les efforts visant à améliorer la santé du sommeil pourraient avoir un effet bénéfique sur la solitude, en particulier chez les jeunes.”

Selon l’American Academy of Sleep Medicine, le sommeil est essentiel à la santé. L'AASM et la Sleep Research Society recommandent que les adultes dorment régulièrement sept heures par nuit pour favoriser une santé, une productivité et une vigilance diurne optimales.

L'étude a porté sur 2 297 adultes âgés en moyenne de 44 ans ; 51 % étaient des hommes. Les participants ont rempli un questionnaire en ligne sur la santé du sommeil et une échelle de solitude. Les chercheurs ont analysé les résultats à l’aide d’analyses de corrélation et de régression linéaire ainsi que d’analyses de modération.

En 2023, un avis du chirurgien général américain a mis en garde contre une crise de santé publique caractérisée par la solitude, l’isolement et le manque de connexion. Il a noté que même avant le début de la pandémie de COVID-19, environ la moitié des adultes américains déclaraient ressentir des niveaux mesurables de solitude.

Selon les auteurs, les efforts et les programmes visant à réduire la solitude devraient mettre l’accent sur la promotion de la santé du sommeil, en particulier chez les jeunes adultes.

„La raison pour laquelle les jeunes adultes pourraient ressentir plus d'avantages liés au sommeil en matière de solitude que les adultes plus âgés est inconnue et intrigante – cela mérite certainement une enquête plus approfondie”, a déclaré Dzierzewski.

Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revue Dormir et sera présenté lundi 3 juin lors de SLEEP 2024 à Houston.