Selon des chercheurs, donner des leçons à votre adolescent pourrait améliorer votre bien-être

Selon des chercheurs, donner des leçons à votre adolescent pourrait améliorer votre bien-être

Demander aux jeunes adultes de se conseiller eux-mêmes pourrait avoir un impact positif sur leur estime de soi, leur résilience et leur santé mentale, selon une nouvelle étude de l'Université de Surrey publiée dans Psychologie convaincante.

Les chercheurs ont utilisé une méthode unique de « réflexion à voix haute provoquée par une photographie » sur 42 personnes âgées de 20 à 24 ans, où elles réfléchissaient à haute voix tout en regardant une photo d'elles-mêmes prise au milieu de l'adolescence.

De nombreux participants ont dit à leurs jeunes d’être patients et d’accepter le changement et l’incertitude. D’autres se sont dit d’abandonner les mauvaises relations et de fixer des limites claires pour les interactions futures.

Le professeur Jane Ogden, co-auteur de l'étude de l'École de psychologie de l'Université de Surrey, a déclaré : « Dans un monde prompt à catégoriser les jeunes adultes comme fragiles, notre étude révèle qu'il s'agit en fait d'individus profondément complexes qui tentent de naviguez dans un paysage en évolution rapide, souvent sous la surveillance constante de l’exposition en ligne.

„Notre recherche fournit une feuille de route cruciale pour le voyage de l'adolescence à l'âge adulte, offrant des conseils pratiques qui peuvent permettre aux jeunes adultes de renforcer leurs liens sociaux, de solidifier leur identité personnelle et de renforcer leur santé émotionnelle.

„Ces informations sont inestimables non seulement pour les jeunes eux-mêmes, mais également pour les éducateurs, les conseillers et les professionnels de la santé mentale qui les soutiennent, en identifiant les domaines clés dans lesquels un soutien et des conseils ciblés peuvent faire une différence significative.”

En réfléchissant à leur adolescence, les participants ont appris trois leçons clés :

  • Créer un espace sûr : les participants ont réfléchi à l'importance de choisir des amis qui les soutiennent et d'abandonner les relations nuisibles pour protéger leur bien-être. Ils ont également souligné la nécessité de fixer des limites claires et de se défendre, ce qui est essentiel au maintien de la santé mentale et du respect de soi.
  • Regardez autour de vous et prenez du recul : les participants ont exhorté leurs jeunes à élargir leurs perspectives, en comprenant que tout le monde est confronté à des défis et qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes. Ils ont également découvert l’importance de se valoriser pour leurs actions et leur caractère plutôt que pour leur apparence et de résister aux étiquettes sociétales qui tentent de les définir.
  • Regardez à l'intérieur et faites-vous confiance : les participants ont souligné l'importance d'écouter leur intuition et de prendre soin de leurs besoins émotionnels tout en se concentrant sur leur croissance personnelle sans se comparer aux autres. Ils ont appris à considérer les succès et les échecs comme des opportunités de croissance, à persévérer face aux défis et à intégrer chaque expérience dans le cadre de leur développement.

Le professeur Ogden a poursuivi : « Il existe une réelle marge de manœuvre pour élargir nos recherches sur ce type d'intervention afin d'inclure un plus large éventail de voix issues d'horizons divers. Cela pourrait être crucial pour comprendre les voies uniques du développement des jeunes adultes. Plaider pour des politiques qui intègrent ces des informations sur les programmes éducatifs et communautaires garantiront un soutien plus adapté et plus efficace à chaque jeune adulte qui navigue dans les complexités de la croissance et du changement.