Les chercheurs mesurent le moment où les limites du corps semblent s'estomper pendant une méditation avec attention concentrée

Les chercheurs mesurent le moment où les limites du corps semblent s'estomper pendant une méditation avec attention concentrée

Une étude expérimentale menée auprès de participants non méditants a révélé qu'une séance de méditation d'attention concentrée de 15 minutes estompait la frontière entre soi et l'environnement, s'alignant ainsi sur la sensation de disparition des limites du corps rapportée par les méditants.

Au cours de la méditation, certains pratiquants font souvent état d'une sensation de disparition des limites de leur corps. Lorsqu'on leur demande la cause profonde de cette expérience, ils l'attribuent au sentiment de se libérer du besoin de se protéger et de se sentir plus connectés au monde qui les entoure.

Il s'agit de l'espace péripersonnel (PPS), c'est-à-dire une représentation multisensorielle dynamique de l'espace autour du corps, influencée par des informations sensorielles internes et externes. La malléabilité des limites du PPS, comme en témoigne leur expansion après l’utilisation d’un outil ou leur modulation à travers des interactions sociales, positionne le PPS comme un élément crucial dans la compréhension des expériences subjectives de soi et de l’altérité.

S'appuyant sur la littérature existante mettant en évidence les effets cognitifs et corporels de la méditation de pleine conscience, Luca Simione et ses collaborateurs proposent une nouvelle approche de ce sujet à travers une étude expérimentale sur l'impact de la méditation sur l'acuité du PPS chez les non-méditants, en émettant l'hypothèse d'un brouillage de la frontière entre le soi et l'environnement, conformément aux rapports empiriques des méditants.

Dans l'article « La pleine conscience affecte les limites de l'auto-représentation corporelle : l'effet de la méditation d'attention focalisée sur l'atténuation des limites de l'espace péripersonnel », publié en couverture dans la revue Sciences du comportement En avril, les auteurs expliquent que l'étude a impliqué 26 participants non méditants dans une séance de méditation de 15 minutes pour évaluer le PPS, à la fois en termes d'étendue et de netteté de ses limites.

Au cours de l'expérience, les participants ont écouté une voix préenregistrée qui les encourageait à rester conscients de leurs sensations respiratoires et à laisser tomber les pensées ou les contenus mentaux distrayants. Cette pratique de méditation est connue sous le nom de méditation d'attention focalisée (MAF). À la fin de la séance de méditation, on leur a demandé d'évaluer leur degré de réussite dans la pratique de la FAM respiratoire, en répondant sur une échelle de Likert de 1 à 5.

Les résultats ont montré que la séance FAM modifiait la représentation du PPS dans le groupe des non-méditants. Plus précisément, il a été observé que le FAM conduisait à un effacement des limites du PPS. Cette découverte, soutenue par la Fondation BIAL, est conforme aux rapports des méditants, confirmant que l'expérience phénoménologique de séparation réduite entre soi et le monde extérieur peut être liée à la modulation de la représentation du PPS.

Luca Simione, chercheur à l'Institut des sciences et technologies cognitives (Italie), souligne que cette enquête expérimentale « offre des informations cruciales sur les mécanismes fondamentaux qui sous-tendent l'influence de la méditation de pleine conscience sur le bien-être psychologique et la cognition sociale, et potentiellement en résonance avec le Concept bouddhiste d'anatta, ou non-soi.”

Fourni par la Fondation BIAL