La santé intestinale est-elle liée à la santé mentale ? Nous savons qu'ils sont connectés, mais comment cela reste un mystère, selon un chercheur

La santé intestinale est-elle liée à la santé mentale ?  Nous savons qu'ils sont connectés, mais comment cela reste un mystère, selon un chercheur

C'était un acte de désespoir : une femme atteinte du syndrome du côlon irritable cherchait à soulager ses symptômes. Elle a décidé d’essayer un microbiote fécal à domicile, également appelé « greffe de caca ».

Utilisé pour traiter les infections bactériennes à C. diff, ce traitement peut aider à introduire de « bons microbiomes » dans l’intestin pour soulager les symptômes gastro-intestinaux.

Mais la femme a déclaré à Netflix dans le documentaire „Hack Your Health: The Secrets of Your Gut”, que la greffe à domicile lui avait causé de l'acné et de la dépression (des conditions dont souffraient ses donneurs), ce qui indique qu'il pourrait y avoir un lien entre la santé intestinale et santé physique et mentale.

Faire une procédure à domicile comme celle-ci est risqué et déconseillé, a déclaré Rebecca Carrier, professeur de génie chimique et présidente associée de recherche à la Northeastern University.

Mais Carrier, dont les recherches portent sur l'ingénierie des tissus intestinaux et rétiniens, a déclaré qu'il existe d'autres choses que les gens peuvent faire pour améliorer leur santé intestinale et potentiellement leur santé globale.

Il existe un lien « très bien établi » entre la santé intestinale et la santé mentale, ainsi que les symptômes de santé physique dans les symptômes nerveux et cardiovasculaires, a déclaré Carrier. Mais les scientifiques ne comprennent pas pleinement le lien.

„Ce qui manque encore, c'est une compréhension fondamentale de l'impact de la santé intestinale sur la santé mentale”, a-t-elle ajouté. „Nous ne comprenons pas vraiment les mécanismes sous-jacents. … Nous savons que lorsqu'une certaine population est atteinte de X, elle présente aussi souvent ce changement dans son microbiome. Mais nous ne savons pas si X provoque ce changement dans le microbiome ou s'il s'agit du changement dans le microbiome.” le microbiome qui cause X ? C'est le plus gros problème, c'est de ne pas savoir. … Je crois qu'à mesure que nous comprendrons cela de plus en plus, nous allons voir des gens utiliser différentes approches thérapeutiques.

Il existe également des études qui soutiennent l’idée selon laquelle de bonnes bactéries aideraient l’intestin, a ajouté Carrier. C’est pourquoi les traitements traditionnels comme les antibiotiques peuvent provoquer des effets secondaires indésirables : ils éliminent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries.

„Il existe certaines souches de bactéries connues pour avoir des conséquences négatives sur la santé, tandis que d'autres souches de bactéries sont corrélées à des conséquences positives sur la santé”, a-t-elle déclaré. „Mais ce qui rend les choses encore plus compliquées, c'est qu'il existe certaines bactéries… associées à un certain nombre de très bons résultats pour la santé, mais il y a également certaines choses négatives qui y sont associées.”

Il est difficile d'atteindre l'équilibre parfait dans cette optique, a déclaré Carrier. Mais même avec toutes ces inconnues, il existe des mesures qu'une personne moyenne peut prendre pour améliorer sa santé intestinale si elle présente des symptômes gastro-intestinaux ou d'autres problèmes de santé.

Carrier a déclaré que la prise d'un supplément probiotique ou prébiotique peut aider à améliorer la santé intestinale. Un probiotique contient des microbes vivants qui peuvent aider ceux qui existent déjà dans votre intestin. Un prébiotique peut contribuer à la croissance d’organismes bénéfiques dans votre intestin.

Même si les données scientifiques reliant la santé intestinale à celle du reste de votre corps ne sont pas encore claires, les avantages l’emportent sur les risques. Il est également peu probable que les probiotiques et prébiotiques ajoutés aient des effets secondaires indésirables, a ajouté Carrier.

Mais il existe différentes souches de bactéries dans différents probiotiques et prébiotiques, a déclaré Carrier.

„Vous pouvez jeter un œil et voir quelles souches de bactéries sont incluses dans un probiotique donné”, a-t-elle déclaré. „Cela peut devenir très écrasant.”

Bien que vous puissiez acheter des probiotiques et des prébiotiques sous forme de suppléments, il existe également des aliments qui peuvent aider votre intestin. Les produits fermentés comme le yaourt, le kombucha et le kimchi contiennent tous naturellement des probiotiques.

Les fibres se décomposent en acides gras à chaîne courte qui aident l'intestin, a déclaré Carrier, c'est pourquoi manger des aliments riches en fibres peut aider votre estomac.

Carrier a également déclaré que les symptômes gastriques de certaines personnes peuvent être déclenchés par différents types d'aliments. Suivre un régime d'élimination où l'on élimine des aliments pour voir lesquels pourraient affecter les symptômes peut être un moyen de résoudre ce problème, à condition que cela ne provoque pas trop de stress.

„Il existe suffisamment de preuves pour soutenir qu'il s'agit d'une approche rationnelle”, a déclaré Carrier. „Savons-nous précisément ce que vous devez faire et précisément comment cela modifie la composition bactérienne ou la chimie de votre intestin, et comment cela change précisément la chimie et votre cerveau. Non, je ne pense pas que nous en soyons encore là, mais il y en a assez des preuves scientifiques suggèrent que c'est une chose très rationnelle à faire. »

Cette histoire est republiée avec l'aimable autorisation de Northeastern Global News news.northeastern.edu.